Cómo vivir feliz (con imágenes)

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Cómo vivir feliz (con imágenes)
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Video: ¿Cómo vivir feliz? | Sadhguru 2024, Marcha
Anonim

Nuestra cultura moderna a veces puede ser un lío confuso. Si te estás cansando de los altibajos que nuestros medios parecen alentar y estás buscando algo más estable y satisfactorio, puedes encontrar esta verdadera felicidad (¡y wikiHow puede ayudarte!).

Pasos

Parte 1 de 5: Amarte a ti mismo

Lidiar con los dolores inexplicables Paso 12
Lidiar con los dolores inexplicables Paso 12

Paso 1. Cree una mentalidad positiva

Empiece por notar los pensamientos negativos cuando le lleguen. Reconózcalos, luego contrarréselos con pensamientos positivos. También puede elegir una afirmación positiva para usted, que puede repetir a lo largo del día para mantener sus pensamientos en el camino.

  • Trate de buscar aspectos positivos incluso en situaciones difíciles. Por ejemplo, considere las lecciones que ha aprendido o las personas que conoció.
  • Aprenda a ver el fracaso como un desafío, que le brinda la oportunidad de crecer.
Gana en Life Step 7
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Paso 2. Abrazate a ti mismo como eres

¡Acéptese tal como es porque ya es increíble! Por supuesto, puedes cambiar como persona, pero nunca debes sentir que algo anda mal contigo tal como estás ahora. ¡Deja de exigir la perfección y acepta tus defectos!

Sea agradecido Paso 13
Sea agradecido Paso 13

Paso 3. Aumente su confianza

Podrá buscar mejor las cosas que desea si tiene la confianza necesaria para ir y tomar esas cosas por sí mismo. Mejora tu confianza para que te sientas mejor y te quites la vida por los cuernos.

Mantén la calma, paso 11
Mantén la calma, paso 11

Paso 4. Desarrolle su autoestima

Aprenda a amarse a sí mismo y a cuidarse. Ésta es una de las partes más importantes de vivir una vida feliz. Incluso si tienes muy pocas posesiones materiales, puedes ser feliz si te amas a ti mismo y eres feliz con quién eres y dónde estás. Recuerde lo maravilloso que es y todas las cosas que logró, y tenga en cuenta todas las cosas que va a lograr. Acepta tus faltas y evita mantenerte en un estándar inalcanzable de perfección. ¡Nadie es perfecto!

Aprenda a tener gratitud hacia usted mismo y su vida. Agradezca lo que ya tiene y las cosas que ha hecho

Deja de sentir que tu vida no es lo suficientemente buena Paso 6
Deja de sentir que tu vida no es lo suficientemente buena Paso 6

Paso 5. Cambie usted mismo

Nunca cambies por nadie más que por ti mismo. Si tienes cosas que no te gustan de ti mismo porque no te gustan, siempre puedes trabajar para cambiar. Pero si las personas ponen condiciones sobre si les agradas o no, entonces nunca les agradarás realmente y no podrás cambiar a nadie. Es difícil para las personas cambiar, y solo podrá hacerlo si realmente lo desea.

¡No pienses demasiado en las cosas ni seas presa de la presión social! Recuerde la frase, "Usted lo hace". Su única competencia debe ser usted mismo, y solo debe cambiar porque quiere ser mejor

Lidiar con el odio Paso 8
Lidiar con el odio Paso 8

Paso 6. Ignore a los que odian

Personas con odio van a odiar. Siempre habrá personas que sean tan miserables en sus propias vidas que sientan la necesidad de meterse contigo. Pero no dejes que su miseria te estropee las cosas o te deprima. Básicamente, apestan y no valen la pena. Ignóralos y espera que sus vidas sean más felices algún día.

Convéncete de que eres feliz estando solo Paso 9
Convéncete de que eres feliz estando solo Paso 9

Paso 7. Dése lo que necesita

Haz cosas para hacerte feliz. Permítase algo especial de vez en cuando. Cuida tu lado físico, espiritual y emocional. No te concentres tanto en uno que ignores otro. ¡Intenta ponerte en contacto con las cosas que te hacen feliz y luego haz esas cosas!

Parte 2 de 5: Amar a los demás

Ser maduro, paso 6
Ser maduro, paso 6

Paso 1. Respeta a las personas

Cuando respetas a los demás y los tratas de la manera en que te gustaría que te trataran, ellos a su vez te tratan mejor y te sientes mejor contigo mismo al final del día. Recuerde: los humanos son criaturas sociales. Nos necesitamos unos a otros para sobrevivir y ser felices. No alejes a la gente siendo un idiota.

Pague hacia adelante Paso 1
Pague hacia adelante Paso 1

Paso 2. Da todo lo que recibas

En tus relaciones, ya sean amistades o relaciones románticas, debes ofrecer tanto de ti mismo a los demás como les pides. Solo obtendrás de las relaciones lo que estés dispuesto a aportar. Ama a las personas, haz sacrificios, trabaja por el bien de todos y no seas egoísta.

Reconozca, sin embargo, cuando alguien está abusando de usted. Si alguien hace cosas que demuestran que no le importas, como insultarte o lastimarte, elimínalo de tu vida. Solo destruirán tu felicidad

Ayude a su comunidad Paso 8
Ayude a su comunidad Paso 8

Paso 3. Ayude a los demás

Uno de los mayores sentidos de satisfacción que puede obtener proviene de ayudar a otras personas de una manera significativa y tangible. Si desea aumentar su propia felicidad, intente ayudar a los demás. Puede hacer que sea más útil para las personas en su vida, o puede hacer algo como ser voluntario en su comunidad.

Sea feliz todos los días Paso 1
Sea feliz todos los días Paso 1

Paso 4. Celebre los aspectos positivos

No tengas celos de la gente. Todo lo que hace es hacerte infeliz. En cambio, ¡sé feliz por las personas cuando las cosas vayan bien! Siéntete genuinamente feliz por ellos y trata de concentrarte en vivir indirectamente o aprender de su éxito, en lugar de permitirte pensar que nunca se lo ganaron y que nunca obtienes nada bueno.

Supere un golpe a su ego Paso 3
Supere un golpe a su ego Paso 3

Paso 5. Acepte las fallas

Las personas son diferentes y absolutamente todos en la Tierra tienen fallas. Centrarse en las faltas de alguien y dejar que te enoje o te haga infeliz solo empeorará la vida de todos. Acepta la idea de que sus diferencias hacen que la vida sea más interesante y sigue adelante con tu vida.

Cambie su vida después de la depresión Paso 8
Cambie su vida después de la depresión Paso 8

Paso 6. Comuníquese

La comunicación es clave para la felicidad social. Cuando alguien te lastima o te decepciona, generalmente se debe a una falta de comunicación. Cuando te sientes ignorado o tus amistades sufren, es porque no hay suficiente comunicación. Procure hablar más con la gente y fomentar un diálogo más abierto y honesto.

Si se comunica con eficacia, puede evitar el drama en su vida

Parte 3 de 5: Disfrutando lo que haces

Planifique una escapada a la cabaña Paso 6
Planifique una escapada a la cabaña Paso 6

Paso 1. Ábrase a las experiencias

Si quieres encontrar la carrera para ti, un buen primer paso es descubrir qué te hace feliz. Pero a veces no sabemos qué nos hace realmente felices porque nunca lo hemos probado antes. Ábrete a nuevas experiencias y quizás te sorprendas.

Tómese un tiempo lejos de su rutina y entorno típicos. Esto te ayudará a dar un paso atrás en tu vida y verte más claro

Contratar artistas Paso 3
Contratar artistas Paso 3

Paso 2. Analice cuáles son sus valores y qué le gusta hacer

Identifica los trabajos que te gustan y qué es exactamente lo que te cautiva de la carrera de tus sueños. Realmente descompóngalo en su elemento clave. No todo el mundo puede ser algo así como una estrella de rock o un artista famoso, pero hay más de un trabajo que te permite disfrutar de la parte divertida.

  • Hágase las siguientes preguntas para ayudarlo a determinar lo que disfruta: ¿Haría este tipo de trabajo gratis? ¿Cómo pasarías tu tiempo libre si no tuvieras obligaciones?
  • Por ejemplo, si quieres ser una estrella de rock, ¿es que disfrutas siendo el centro de atención? Quizás disfrutes creando cosas. O tal vez sea escuchar música. ¡Hay carreras más accesibles que te permiten hacer estas cosas!
Disfrute de estar solo Paso 9
Disfrute de estar solo Paso 9

Paso 3. Sigue esa pasión

Una vez que descubras qué cosa específica te hace sentir feliz y realizado, sigue esa pasión hasta que tengas una carrera enfocada en hacer eso. Si está haciendo un trabajo que satisface su pasión, le encantará levantarse todas las mañanas y no se sentirá mal cuando se acueste por la noche.

Conviértete en Bartender Paso 1
Conviértete en Bartender Paso 1

Paso 4. Descubra cómo tener éxito

Descubra lo que necesita hacer para obtener la carrera que desea y luego trabaje para lograrlo. Busque anuncios para su trabajo ideal y observe los requisitos que desean. No se sienta restringido por lo que ve: hay formas de volver a la escuela, incluso si el dinero es un problema.

Cambie su vida después de la depresión Paso 4
Cambie su vida después de la depresión Paso 4

Paso 5. Sigue avanzando

Continúa, sigue avanzando y nunca te rindas. Sigue dándote nuevas metas. El segundo en que dejas de trabajar para ser mejor es el segundo en el que te sientes insatisfecho y aburrido.

Parte 4 de 5: Salir ahí

Calcule su consumo de sal Paso 8
Calcule su consumo de sal Paso 8

Paso 1. Aprenda una nueva habilidad

Maximice el disfrute de su vida aprendiendo a hacer algo que disfrute y de lo que pueda estar orgulloso. Todo el mundo tiene algo que siempre ha querido aprender a hacer. Estás vivo … entonces, ¿por qué no lo estás haciendo? Dedique tiempo y persiga las cosas que quiere hacer.

Gana dinero cultivando verduras Paso 9
Gana dinero cultivando verduras Paso 9

Paso 2. Pase tiempo al aire libre

Sal afuera. Cuando pasamos demasiado tiempo adentro, comenzamos a sentirnos atrapados en nuestras vidas repetitivas. También tendemos a olvidar lo maravilloso que es el mundo. ¿Sabías que hay un árbol en Utah que tiene 80.000 años? ¿O que las ballenas azules tienen un corazón del tamaño de una minivan? Abrace los sentimientos de asombro por el mundo natural, en lugar de dejarse hastiar por completo.

Motívese para hacer ejercicio Paso 18
Motívese para hacer ejercicio Paso 18

Paso 3. Haga más ejercicio

Olvídate de adelgazar y calentar: eso no es importante. Lo importante es que se sienta sano y fuerte, y que desarrolle los hábitos que le llevarán a una vida larga. Estar fuera de forma o poco saludable puede hacer que se sienta un poco asqueroso durante el día, pero cuando comience a ponerse en forma, se sorprenderá de lo mejor que se siente.

Conviértete en un expatriado Paso 15
Conviértete en un expatriado Paso 15

Paso 4. Viaja, a cualquier lugar

Viajar te abrirá a una gran cantidad de experiencias y personas de las que nunca habrías conocido si te quedaras en casa en Internet todo el día. Sal y ve a lugares, incluso si no están muy lejos. Olvídese de la rutina turística por una experiencia local si desea obtener experiencias aún más increíbles.

Dar un salto de fe Paso 16
Dar un salto de fe Paso 16

Paso 5. Toma riesgos

Si mantiene su vida segura y uniforme, nunca obtendrá nada realmente maravilloso o nuevo. No puede esperar a que caigan cosas asombrosas en su regazo porque lo más probable es que nunca lo hagan. Obtener recompensas reales significa correr riesgos en la vida. Solo asegúrese de sopesar el riesgo frente a la recompensa y asegúrese de que valga la pena para usted (pero a veces solo tendrá que empujar ese límite un poco).

En cierto modo, todo es un riesgo. ¡No te reprimas de algo que amas

Establezca metas significativas Paso 7
Establezca metas significativas Paso 7

Paso 6. Manténgase comprometido con sus obligaciones y metas personales

No se deje llevar por cómo se siente en el momento. Dejar que sus emociones se muevan le decepcionará a largo plazo, ya que son temporales. Si las emociones te controlan, te dejarán infeliz. Comprometerse con algo y trabajar para lograrlo conducirá a la felicidad.

Parte 5 de 5: Alimentando alegría, Hambrienta tristeza

Lucha contra los trastornos alimentarios Paso 23
Lucha contra los trastornos alimentarios Paso 23

Paso 1. Aprovecha el momento

Toma un papel activo en tu vida, tomando iniciativas y oportunidades. Esto le dará la oportunidad de explorar todo lo que la vida tiene para ofrecer. Si lo duda demasiado, verá pasar la vida.

Empiece por hacer una cosa todos los días. ¡Con el tiempo, esto se sumará

Aceptar el cambio Paso 2
Aceptar el cambio Paso 2

Paso 2. Acepte el cambio

El cambio va a suceder, lo quieras o no. Si gasta mucha energía y genera mucho estrés tratando de luchar contra los cambios, nunca será feliz. Acepte los cambios, incluso si son malos. Si algo está realmente mal, siempre puede encontrar una manera de solucionar el problema o mejorarlo. Pero no quieres luchar contra una bendición disfrazada.

Vive una vida feliz Paso 7
Vive una vida feliz Paso 7

Paso 3. Priorizar

Las personas infelices tienden a tener sus prioridades completamente desordenadas. Revisa el tuyo. Si valoras más tu coche que tus hijos, vivirás una vida infeliz. Un sabio dijo una vez de la riqueza material: "No puedes llevártelo contigo".

Paso 4. Aprecia las cosas buenas

Cuando te suceden cosas buenas, debes celebrarlas y disfrutar cada momento de ellas, en lugar de preocuparte de cuándo las perderás o simplemente querrás más. Esto maximizará el disfrute que obtiene de la vida. Tienes que saber cuándo es bueno ir, ¡para que tus sueños despeguen!

Decide lo que quieres para tu cumpleaños Paso 23
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Desarrollar Telekinesis Paso 3
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Paso 1. No se preocupe por las cosas difíciles

Cuando suceden cosas malas, no dejes que eso te desanime. La situación es solo temporal, porque todas las cosas en la vida son temporales. Trabaja para mejorar tu situación y sigue diciéndote a ti mismo: esto también pasará.

Escribir un buen perfil de citas en línea Paso 13
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Paso 2. Déjate disfrutar del mundo

Nunca reprimas tu felicidad. A medida que envejecemos, aprendemos a silenciar nuestras emociones o avergonzarnos de ellas. Deja de preocuparte por lo que alguien pensará sobre tu alegría de que habrá otra temporada de Almost Human y sé feliz. Tu felicidad nunca debe ser silenciada por la estúpida opinión de otra persona. Déjalos ir y sé miserable, solo pásalo bien.

Consejos

  • Ama a los demás y serás amado.
  • No importa lo que hagas, puede ser divertido. Ya sea que esté haciendo su tarea o limpiando el baño. Haz una broma al respecto. Si lo piensas bien, la tarea puede ser divertida y divertida.
  • Baila e incluso si no eres bueno por alguna razón, no puedes bailar y mantenerte tenso.
  • No te hagas amigo de personas a las que no les agradas porque entonces te pondrás las cosas más difíciles, siempre tratando de impresionar a esa persona.
  • Lo más importante en la vida es comprenderse a sí mismo y sus necesidades. Esté con su amor y su vida, y sienta la magia de su vida; no hay barricadas frente a ti. Lo que está frente a ti es solo tu bien y nada más.

Advertencias

  • Tómate algunas cosas de la vida en serio, como si a un amigo le cuesta escucharlo, no lo dejes pasar porque tiene mala moral. Trate de hacer que él / ella se sienta bien también.
  • Algunas personas pueden enojarse contigo por ser tan feliz y vivir una vida libre de estrés y tratarán de hacer llover en tu desfile. Solo recuerda que siempre es divertido bailar bajo la lluvia. En otras palabras, no dejes que esa persona obtenga lo que quiere o de lo contrario podrías terminar triste y deprimido como ellos.
  • No te inquietes y tampoco ignores que la felicidad está escondida en algún lugar dentro de ti y no te ha ido.

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