Una persona limpia parece diligente, agradable e inofensiva para los demás. La limpieza se ha asociado con la piedad, porque sugiere salud, cuidado personal y respeto por los demás que entran en contacto con usted. Ser una persona limpia puede mejorar tu vida.
Pasos
Método 1 de 4: El poder del lavado
Paso 1. Lávese el cuerpo a diario
Toma una ducha o un baño todos los días. Ducharse o bañarse todos los días lo mantiene limpio, elimina la suciedad y le permite usar jabones o geles de limpieza aromáticos para agregar frescura a su piel. Los jabones y limpiadores sin perfume también están bien. No eres una persona sucia si no tienes olor.
Limpie todas las partes de su cuerpo con jabón y una esponja, hinojo o una toallita. No olvide las partes de su cuerpo que probablemente alberguen bacterias, como las axilas. Nadie quiere estar cerca de una persona apestosa y, en general, se te puede juzgar como sucio de mente, cuerpo y hábitos si no cuidas tu higiene personal
Paso 2. Lávese la cara todos los días
Para presentar una personalidad limpia, debe lavarse la cara no una vez, sino dos veces al día. La mañana y la noche son buenos momentos.
Lávate el maquillaje de la cara al final del día
Paso 3. Lávese las manos con la frecuencia necesaria
Tus manos, en promedio, tocan más de 2000 cosas al día, lo que las ensucia mucho. Por lo tanto, lávese las manos antes de comer, antes de preparar la comida, después de tocar cualquier cosa que no esté limpia y siempre que esté sucia. Lavarse las manos también ayuda a quitar la suciedad de las uñas y de las manos, si tiene mucha suciedad en las manos que cuando se toca la cara puede ensuciarse la cara o tener acné.
Paso 4. Cepille sus dientes dos veces al día
Cepillarse para eliminar las bacterias de los dientes y evitar el mal aliento.
- Cepille durante unos tres minutos a la vez.
- Use enjuague bucal y pasta de dientes para deshacerse de la placa en sus dientes. Use hilo dental cuando sea necesario.
- Visite a un dentista cada 6 meses y haga que le revisen los dientes. Si su dentista le aconseja que consulte a un higienista dental, hágalo. También puede decirle que no es necesario que vaya cada seis meses.
Paso 5. Lava tu cabello.
Paso 6. Lávese el cabello tantas veces a la semana como sea necesario
El cabello limpio es fácil de manejar y no se ve grasoso. Puedes intentar lavarlo cada dos días si eso te funciona.
Lavarse el cabello al revés es excelente para el cuero cabelludo y reúne todos los aceites del cabello. No aplique demasiada espuma o laca para el cabello, ya que estos productos pueden dañar su cabello. Además, si usa un secador de pelo, un alisador o un rizador, asegúrese de usar productos de protección contra el calor
Método 2 de 4: Higiene personal
Paso 1. Lave su ropa
Asegúrese de que su ropa esté siempre limpia y siempre huela bien. También tenga calzado limpio y ordenado
Paso 2. Afeitarse
Aféitate, depila o usa pinzas para eliminar el vello si crees que no tener vello está limpio. El vello facial o corporal limpio no es impuro
Paso 3. Córtate las uñas con regularidad
Frote la suciedad de debajo de las uñas después de realizar actividades que sean sucias, como limpiar, trabajar en el jardín o estar fuera de casa todo el día.
Método 3 de 4: limpieza interna
Paso 1. Coma de manera saludable
Comer frutas y verduras es una buena forma de mantenerse limpio por dentro. Come limpio, sé feliz. Esto significa tener muchas prácticas de alimentación limpia, como recetas de alimentación limpia, cocina de alimentos crudos, ensaladas y carnes magras. Busque en línea recetas de "alimentación limpia". Consuma alimentos lo más cerca posible de su estado original que no estén muy procesados. Mantenga su sistema digestivo en buen estado de salud, desde el esófago hasta el recto.
Paso 2. Reduzca su consumo de vicio
Por ejemplo, no fume y minimice su consumo de alcohol. Evite los medicamentos y, si depende demasiado de los medicamentos de venta libre, aprenda otras formas de contrarrestar el dolor o los problemas para los que los está usando.
Paso 3. Tenga hábitos de pensamiento saludables
Ahuyenta la negatividad con pensamientos sensibles y reconoce los malos sentimientos, pero respóndeles con autocompasión y pensamientos positivos.
Método 4 de 4: limpieza diaria
Paso 1. ¡Evite ensuciarse
No dejes los espacios públicos menos limpios que cuando llegaste. No tire basura, coma comidas y bocadillos sin ensuciar, limpie lo que ensucie y nunca, nunca haga nada sucio en un baño público.
Paso 2. Sea organizado
Estar limpio no es nada sin estar organizado. Una casa limpia significa un pensamiento limpio, no sentirse desordenado mental y físicamente.
Paso 3. Doble su ropa o cuélguela en una percha
Nunca tires tu ropa a ningún lado, porque te hace lucir sucia y sucia cuando la usas.
Paso 4. Mantenga su casa limpia y ordenada
Lave los pisos y aspírelos regularmente. Barra las migas y la suciedad a diario. Haga una limpieza de primavera de vez en cuando para eliminar la mayor cantidad de suciedad en la casa.
Desarrolle un calendario de limpieza para recordarle cuándo la casa necesita limpiezas específicas. Vivir en un ambiente limpio te ayudará a sentirte mejor
Paso 5. Ten buenos modales y evita los hábitos sucios
La persona más limpia puede parecer sucia si se hurga la nariz, hace comentarios lascivos, rompe mucho el viento, eructa o hace cualquier otra cosa que comúnmente se perciba como sucia.
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Consejos
- Póngase vaselina en los pies y póngase los calcetines durante aproximadamente una hora, luego quítelos y tendrá los pies suaves y lisos, si tiene los pies secos y con costra.
- Beba mucha agua porque el agua es una buena ayuda para ayudar a su cuerpo a realizar sus propias tareas de limpieza internamente.
- Lávese las manos con agua y jabón antes y después de comer, cuando regrese a casa y después de ir al baño.
- Aplique loción y crema para que su piel quede suave y tersa, pero asegúrese de que su piel esté limpia antes de aplicarlas.
Advertencias
- Algunos gérmenes son esenciales para fortalecer su inmunidad. No hay necesidad de exagerar. Recuerde que cuanto más obsesionado esté por matar gérmenes con sustancias químicas, mayor será la posibilidad de contraer alergias u otras enfermedades a través de la exposición a demasiadas sustancias químicas.
- Evite convertirse en un lavador de manos obsesivo, eso no es saludable.
