El bronceado en interiores es una forma de broncearse sin exponerse al sol al aire libre. Aproximadamente el 10 por ciento de los estadounidenses visitan una instalación de bronceado en interiores cada año, según la Asociación de bronceado en interiores. Los equipos de bronceado de interior, como las cabinas y camas de bronceado, emiten rayos ultravioleta (UV). El sol emite naturalmente 3 tipos de rayos UV, que son UV-A, UV-B y UV-C. Los rayos UV-C son los más cortos y no actúan como promotores del bronceado, alcanzando la piel solo de manera superficial, mientras que los rayos UV-A son los más largos, con menor potencia pero pueden penetrar profundamente en la piel y promover el bronceado. Para ayudar a proteger su piel, el equipo de bronceado solo emite rayos UV-A y UV-B. Sin embargo, una exposición excesiva a los rayos ultravioleta, ya sea a través de equipos de bronceado en interiores o naturalmente al sol, puede ser perjudicial para la piel. Siga estos consejos para obtener un buen bronceado en interiores y proteger su piel.
Pasos
Paso 1. Comprenda cómo funcionan las camas de bronceado de interior
El sol natural emite un 95 por ciento de rayos UV-A y un 5 por ciento de rayos UV-B al mediodía durante los meses de verano. La mayoría de las camas de bronceado en interiores también emiten un 95 por ciento de rayos UV-A y un 5 por ciento de rayos UV-B, similar a la exposición al sol de verano.
Comprenda cómo el equipo de bronceado para interiores broncea su piel. La epidermis de la piel, o capa superior, contiene melanocitos, que son células que producen melanina cuando se estimulan con luz ultravioleta. Cuando se sienta debajo de una cama de bronceado o en una cabina de bronceado, las lámparas estimulan los melanocitos para producir melanina, que aparece como un pigmento oscuro en la epidermis. La melanina es producida por su cuerpo como una forma de protegerse de una mayor exposición al sol. Cuanto más prolongada es la exposición a los rayos ultravioleta del equipo de bronceado, más melanina se estimula
Paso 2. Determine su tipo de piel
La mayoría de los profesionales de las instalaciones de bronceado en interiores pueden ayudarlo a determinar su tipo de piel. Los tipos de piel van desde el tipo 1, que es piel muy clara que se quema inmediatamente, al tipo 5, que es piel oscura que se broncea fácilmente. Su tipo de piel le ayudará a determinar cuánto tiempo y con qué frecuencia broncearse en interiores.
Paso 3. Establezca un programa de bronceado recomendado para su tipo de piel
Los profesionales del bronceado en interiores recomendarán un programa de bronceado con tiempos de exposición incrementales. Estos tiempos de exposición deben basarse en su tipo de piel y ayudarán a que su piel se broncee gradualmente sin quemarse. Para la mayoría de los tipos de piel, se requerirán algunas sesiones de bronceado en interiores para que su piel oxide la melanina y dé como resultado una piel más oscura.
- Comience lentamente y aumente gradualmente su exposición al bronceado en interiores con el tiempo. Algunas instalaciones de bronceado en interiores inician a todos los nuevos clientes con sesiones de bronceado de 5 minutos y aumentan gradualmente a sesiones de 12 minutos (o más). Debido a que las lámparas de bronceado para interiores difieren en la intensidad y la potencia de los rayos UV, no existe una fórmula para comparar los tiempos de exposición en interiores y exteriores. Consulte al personal de la instalación para que le ayude a determinar los tiempos de exposición óptimos.
- Espere al menos 48 horas entre sesiones de bronceado para evitar daños en la piel. La exposición diaria a los rayos UV puede dañar la piel. Sin embargo, si espera demasiado entre las sesiones de bronceado en interiores, su bronceado puede comenzar a desvanecerse. La mayoría de los profesionales del bronceado en interiores recomiendan 3 sesiones de bronceado en interiores a la semana hasta que se desarrolle el bronceado, y luego 2 cada semana después de eso para mantener el bronceado. Las regulaciones de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) prohíben más de 1 sesión de bronceado en interiores en un solo día.
- Evite la sobreexposición. Puede saber si ha recibido demasiada exposición a los rayos UV si su piel comienza a arder mientras se broncea. Deje de broncearse tan pronto como sienta alguna sensación de picazón o escozor en la piel.
Paso 4. Prepare su piel para el bronceado en interiores
- Exfolia tu piel diariamente durante 1 semana antes de tu primera sesión de bronceado en interiores. Con un puf para el cuerpo con jabón suave, frote la piel con movimientos circulares. También puede usar un kit exfoliante comercial, disponible en la mayoría de los puntos de venta de belleza y farmacias. Cuando exfolia, elimina la piel muerta y crea una superficie suave para el bronceado.
- Aplica una loción bronceadora para interiores. Las lociones diseñadas específicamente para el bronceado en interiores maximizarán sus esfuerzos de bronceado. Aplique la loción con movimientos circulares por todo el cuerpo para una cobertura uniforme. No use lociones bronceadoras para exteriores, que pueden dañar las camas solares interiores.
Paso 5. Determine qué ponerse durante el bronceado
La ropa que usa durante el bronceado es una preferencia personal. Algunas personas prefieren usar trajes de baño o ropa interior, mientras que otras optan por no usar ropa. Consulte con los profesionales de su centro de bronceado para determinar si existen requisitos de vestimenta para el uso de la cama de bronceado.
- Quítese todas las joyas antes de broncearse. Si usa un reloj u otras joyas, tendrá manchas blancas donde las joyas descansaron contra su piel. Para un bronceado uniforme, quítese todas las joyas antes de broncearse en interiores.
- Quítese los anteojos y los lentes de contacto antes de broncearse. El calor generado por la cama de bronceado puede dañar los lentes de contacto y de los anteojos.
Paso 6. Proteja sus ojos de los rayos ultravioleta
La FDA de los EE. UU. Exige protección para los ojos al utilizar un dispositivo de bronceado en interiores. La mayoría de las instalaciones de bronceado en interiores brindan protección para los ojos sin cargo, y todas requieren que los clientes usen protección para los ojos mientras se broncean. Evite mirar los rayos ultravioleta del equipo de bronceado. La exposición repetida a los rayos ultravioleta del bronceado en interiores podría causar ceguera nocturna, úlceras retinianas y ceguera.
Paso 7. Evite los cosméticos y perfumes mientras se broncea
Muchos cosméticos y perfumes contienen ingredientes que te hacen sensible a la luz. Estos ingredientes fotosensibles pueden provocar erupciones, manchas, sensación de ardor o bronceado desigual. Lave todos los cosméticos y perfumes antes de broncearse.
Paso 8. Haga pequeños ajustes en la posición de su cuerpo mientras se broncea
No se quede completamente quieto en una cama de bronceado, sino que mueva los brazos y las piernas ligeramente para maximizar la exposición a todas las partes de su cuerpo.
No apoye la barbilla contra el pecho mientras está reclinado. Esto resultará en una mancha blanca debajo de su cuello porque su barbilla bloqueó los rayos UV. Para un bronceado uniforme, recueste la cabeza hacia atrás, permitiendo la exposición de todas las partes de su rostro y cuello
Paso 9. Hidratar después de una sesión de bronceado en interiores
La piel hidratada conservará el bronceado durante más tiempo que la piel seca. Aplique una loción corporal inmediatamente después de cada sesión de bronceado en interiores e hidrate después de cada ducha o baño.
Elija una loción según su tipo de piel. Seleccione una loción de penetración profunda para piel seca y una loción ligera para piel normal a grasa
Paso 10. Evite ducharse inmediatamente después de una sesión de bronceado
Espere al menos 3 o 4 horas después del bronceado para permitir que la melanina de la piel se estimule por completo.
Paso 11. Evite los artículos que pueden hacer que el bronceado se desvanezca
Cada 30 días, la piel muda su epidermis, lo que significa que su piel bronceada se desvanece naturalmente cada 30 días. El agua caliente, la calefacción interior y los jabones fuertes aumentan el proceso de decoloración.
Evite que el bronceado se desvanezca humectando la piel todos los días, usando productos de limpieza suaves, duchándose con agua tibia y aumentando su ingesta diaria de agua
Consejos
Muchas personas usan camas de bronceado en interiores para obtener un bronceado básico antes de irse de vacaciones, especialmente si viajan a destinos tropicales. Para desarrollar una buena base de bronceado antes de irse de vacaciones, comience a broncearse en interiores 3 o 4 semanas antes de la fecha prevista de salida
Advertencias
- Broncéate siempre con moderación.
- No utilice aparatos de bronceado en interiores si está embarazada.
- Los medicamentos aumentan su riesgo de sobreexposición a los rayos UV.
- Si nunca se broncea del sol al aire libre, no lo hará con los dispositivos de bronceado de interior. Si normalmente se quema por la exposición al sol al aire libre, tenga mucho cuidado al usar un dispositivo de bronceado en interiores. Las camas de bronceado de interior emiten el mismo espectro de rayos ultravioleta que el sol.
- No use dispositivos de bronceado en interiores si está tomando medicamentos fotosensibilizantes. Revise las etiquetas de sus medicamentos para determinar si causan sensibilidad al sol.
- Según la FDA, la sobreexposición a los rayos ultravioleta puede causar melanoma, que es el tipo de cáncer de piel más agresivo. Aproximadamente 8 000 personas mueren cada año de melanoma.
- La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), que forma parte de la Organización Mundial de la Salud, clasifica los dispositivos de bronceado con radiación ultravioleta para interiores en la categoría de mayor riesgo de cáncer de "cancerígenos para los seres humanos". El estudio de la IARC encontró evidencia de que el bronceado en interiores está asociado con carcinoma de células escamosas, melanoma, melanoma ocular y daño al ADN.
