Decidir someterse a una mastectomía electiva para reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama no es fácil. Hay muchas cosas a considerar, como sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama, los riesgos de la cirugía y cómo afrontará los cambios en su cuerpo después de la cirugía. Es mejor discutir estas cosas con su médico y tomarse su tiempo para tomar la decisión. Si decide no someterse a una cirugía de mama, puede buscar medidas preventivas alternativas, como hacerse mamografías con regularidad, tomar medicamentos para prevenir el cáncer o someterse a una ooforectomía (cirugía de extirpación de ovarios). También puede realizar cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de cáncer de mama, ya sea que opte por la cirugía de mama o no.
Pasos
Método 1 de 3: Evaluación de los riesgos y beneficios de la cirugía
Paso 1. Identifique su riesgo de desarrollar cáncer de mama con su médico
Solo un oncólogo calificado (médico especialista en cáncer) debe asesorarle sobre si podría beneficiarse o no de la cirugía de extirpación de tejido mamario para prevenir el cáncer. Su riesgo de desarrollar cáncer de mama puede estar influenciado por varios factores. Podría considerar seriamente la cirugía de mama preventiva si tiene:
- Ya tenía cáncer en 1 mama.
- Un historial familiar fuerte de cáncer, como una madre, hermana o hija que lo tuvo.
- Resultados positivos de las pruebas genéticas que indican un alto riesgo de cáncer de mama.
- Recibió radioterapia en el pecho entre los 10 y los 30 años.
Propina:
A menos que tenga un alto riesgo de cáncer de mama, es probable que no sea beneficioso para usted someterse a una mastectomía electiva. Su médico y un genetista la ayudarán a determinar si tiene factores de riesgo de cáncer de mama o una variante genética que la pone en mayor riesgo. Si tiene un riesgo promedio de cáncer de mama, las desventajas de una mastectomía electiva superarán los beneficios.
Paso 2. Realice una evaluación del riesgo de cáncer de mama durante un estimado de 5 años y de por vida
Hay herramientas en línea disponibles que pueden ayudarlo a obtener una estimación aproximada de su riesgo. Una prueba le hará preguntas sobre su historial médico para determinar la probabilidad de que desarrolle cáncer de mama en los próximos 5 años y la probabilidad de que desarrolle cáncer de mama a lo largo de su vida.
- Vaya a https://bcrisktool.cancer.gov/ para completar una evaluación rápida en línea de sus factores de riesgo y asegúrese de discutir los resultados con su médico.
- Tenga en cuenta que esta herramienta solo proporciona una estimación de su riesgo. No es una predicción de si tendrá o no cáncer de mama.
Paso 3. Tómese su tiempo para sopesar los pros y los contras de la extracción de tejido mamario
Someterse a una cirugía electiva de extracción de tejido mamario puede reducir su riesgo de contraer cáncer de mama hasta en un 95% si tiene un riesgo alto. Sin embargo, la decisión de someterse o no a una cirugía de mama preventiva no es urgente, por lo que está bien tomarse unos meses para reflexionar sobre ello. Sopese los pros y los contras de someterse a la cirugía y hable sobre ello detenidamente con personas de su confianza, como su médico, un genetista, un cirujano de senos, amigos cercanos y familiares.
- Por ejemplo, sopese los riesgos de someterse a una cirugía con los posibles beneficios de no contraer cáncer. La cirugía conlleva el riesgo de infección, dolor, sangrado y otras complicaciones, pero contraer cáncer puede implicar múltiples cirugías, tratamientos de radiación y quimioterapia para tratar el cáncer.
- Recuerde que esta es una decisión personal, así que trate de no sentirse presionado por lo que piensan sus amigos y familiares. Escuche sus preocupaciones, pero concéntrese en lo que quiere y piensa que es mejor para usted.
Propina: También es posible que desee hablar con un terapeuta para que le ayude a examinar los factores psicológicos que intervienen en la cirugía de extracción de tejido mamario. Pídale a su médico que lo refiera a un terapeuta que tenga experiencia en asesorar a personas que enfrentan esta decisión.
Paso 4. Obtenga una segunda opinión si no está seguro de la recomendación.
Decidir someterse a una cirugía de extracción de senos es una decisión importante, por lo que es una buena idea obtener una segunda opinión antes de seguir adelante. Si el segundo médico que consulta está de acuerdo con la evaluación del primer médico, entonces puede sentirse seguro de que someterse a la cirugía es el mejor curso de acción. Sin embargo, si el segundo médico no está de acuerdo, esto podría ayudarlo a decidir que desea probar una opción de tratamiento preventivo diferente.
No se ponga nervioso por pedir una segunda opinión. Esta es una estrategia prudente siempre que tenga que tomar una decisión médica importante y la mayoría de los médicos agradecen las aportaciones adicionales
Paso 5. Reúnase con un cirujano de reconstrucción mamaria para discutir sus opciones
Si planea tener implantes mamarios después de la extracción de los senos, es posible que también desee reunirse con un cirujano plástico antes de la cirugía. Esto le dará la oportunidad de hacer preguntas sobre la reconstrucción mamaria y averiguar cuáles son sus opciones para reconstruir sus senos.
- Por ejemplo, el cirujano reconstructivo puede preguntarle si le van a realizar una mastectomía doble completa o si le van a extraer la mayor parte del tejido mamario y preservar los pezones. Si bien someterse a una mastectomía completa brinda la mejor protección contra el cáncer, mantener sus pezones puede facilitar que el cirujano reconstruya sus senos de una manera que parezca natural.
- Pídale recomendaciones a su oncólogo para encontrar un cirujano plástico con experiencia en el tratamiento de mujeres que se han sometido a una cirugía de extracción de senos.
Método 2 de 3: búsqueda de tratamientos médicos alternativos
Paso 1. Hágase exámenes de detección de cáncer de mama con regularidad para detectar el cáncer de manera temprana
La detección temprana del cáncer ayuda a que sea más fácil de tratar. Discuta un cronograma de detección con su médico para determinar con qué frecuencia debe realizarse pruebas de detección, como una mamografía o una resonancia magnética (IRM). Es posible que su médico le recomiende hacerse una o ambas pruebas anualmente, según su riesgo de cáncer de mama.
- A la mayoría de las mujeres se les aconseja que comiencen a hacerse mamografías anuales entre las edades de 40 y 50, dependiendo de sus factores de riesgo personales. Pregúntele a su médico cuándo le recomienda que comience a realizarse mamografías anuales si aún no las ha comenzado.
- Asegúrese de realizar también un autoexamen mensual de los senos. Esto es cuando palpa el tejido mamario para verificar si hay bultos. Informe a su médico de inmediato si nota algo que se sienta como un bulto.
Paso 2. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos si es posmenopáusica
Existen ciertos medicamentos que pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar cáncer si es posmenopáusica y tiene un riesgo menor o si no desea someterse a una cirugía de mama para prevenir el cáncer. Pregúntele a su médico sobre las opciones de medicamentos disponibles. Algunas opciones comunes que su médico puede discutir con usted incluyen tamoxifeno, raloxifeno, exemestano y anastrozol. No tome tamoxifeno o raloxifeno si:
- Tiene antecedentes de coágulos de sangre.
- Está embarazada, amamantando o planea quedar embarazada.
- Toma estrógeno o un inhibidor de la aromatasa.
- Tiene menos de 35 años.
Paso 3. Analice una cirugía electiva de extirpación de ovarios para reducir el riesgo de cáncer de mama
Este tipo de cirugía se llama ooforectomía y puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama y cáncer de ovario hasta en un 50%. Esta puede ser una buena alternativa a la cirugía de extracción de tejido mamario si también tiene riesgo de cáncer de ovario o si no desea someterse a una cirugía de extracción de mama y no planea quedar embarazada.
Advertencia: La extirpación de ambos ovarios cambiará drásticamente sus hormonas y ya no tendrá el período ni podrá quedar embarazada. Discuta las implicaciones de esto con su médico antes de decidir someterse a una ooforectomía.
Método 3 de 3: Uso de cambios en el estilo de vida para prevenir el cáncer de mama
Paso 1. Siga una dieta saludable a base de plantas
Obtener la mayoría de los nutrientes de las plantas es una excelente manera de mejorar su salud en general y reducir el riesgo de cáncer de mama. En lugar de comer principalmente carne y otros productos animales, ajuste su dieta para que consuma principalmente frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Incorpora también grasas saludables como el aceite de oliva y el aguacate con moderación.
Evite o limite su consumo de carne, como res, cerdo y pollo, productos lácteos como leche, queso y mantequilla, y huevos
Paso 2. Haga ejercicio durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana
Hacer actividad física con regularidad es otra forma de prevenir el cáncer de mama. Comience despacio si ha sido sedentario durante un tiempo, por ejemplo, dando un par de caminatas de 15 minutos por su vecindario todos los días. Intente hacer ejercicio moderado, como caminar a paso ligero, trotar, nadar o bailar, durante al menos 30 minutos los 5 días de la semana.
¡Asegúrate de elegir una actividad que disfrutes! Esto ayudará a aumentar las posibilidades de que continúe con su rutina de ejercicios
Propina: Busque pequeñas formas de hacer más actividad durante el día, como estacionarse más lejos de la entrada del supermercado, usar las escaleras en lugar del ascensor o marchar en el lugar durante las pausas comerciales mientras mira la televisión.
Paso 3. Bajar de peso o mantener un peso corporal saludable
Tener sobrepeso u obesidad aumenta aún más el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Si ya tiene un peso saludable, trabaje para mantener su peso y evitar aumentar de peso. Si tiene sobrepeso o es obeso, hable con su médico sobre un peso saludable para usted y trabaje para perder peso.
No necesita perder una tonelada de peso para ver una mejora en su riesgo de cáncer de mama. Incluso perder del 5 al 10% de su peso corporal puede ayudar a brindar cierta protección contra el cáncer de mama. Por ejemplo, si pesa 140 kg (300 lb), perder entre 6,8 y 13,6 kg (15 y 30 lb) puede reducir el riesgo
Paso 4. Limite su consumo de bebidas alcohólicas
Beber alcohol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, incluso si solo bebe alcohol con moderación. Si es posible, evite beber alcohol por completo para reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, si esto no es posible, intente que el alcohol sea un regalo de vez en cuando, como en ocasiones especiales o días festivos, y no tome más de 1 bebida.
Intente cambiar a bebidas no alcohólicas en ocasiones sociales, como agua con gas con un chorrito de jugo de arándano o agua tónica con lima
Paso 5. Deje de fumar si es fumador
Fumar aumenta el riesgo de tener varios tipos diferentes de cáncer, por lo que es importante dejar de fumar si es fumador. Hable con su médico sobre medicamentos, productos de reemplazo de nicotina y otras herramientas que pueden ayudarlo a dejar de fumar. También puede haber programas para dejar de fumar en su área donde puede encontrar apoyo y recursos para ayudarlo a dejar de fumar.
