El asma no tiene por qué ser un problema importante en su vida. Los esteroides inhalados se recetan comúnmente para ayudar a niños y adultos a lidiar con el asma. Aunque los esteroides no pueden detener un ataque de asma mientras está sucediendo, tomarlos diariamente puede ayudar a prevenir que ocurran los ataques de asma en primer lugar. Los esteroides inhalados también pueden ayudar a aliviar la bronquitis crónica. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de los esteroides antes de comenzar a tomarlos.
Pasos
Método 1 de 3: Manejo del asma con esteroides
Paso 1. Hable con su médico sobre la prescripción de esteroides inhalados para prevenir ataques de asma
Los esteroides inhalados no pueden detener un ataque de asma mientras está en medio de uno. Sin embargo, si los usa todos los días, puede ayudar a prevenir que ocurran ataques de asma. Hable con su médico sobre sus síntomas, especialmente si tiene ataques de asma y necesita usar un inhalador varias veces a la semana.
Si tiene un ataque de asma mientras toma esteroides, deberá usar otro tipo de inhalador para detenerlo
Paso 2. Pruebe su inhalador antes de usarlo por primera vez
Cuando use su inhalador por primera vez, o por primera vez en más de 2 semanas, asegúrese de obtener un rociado completo cebándolo. Para preparar un inhalador, coloque el recipiente de metal en la boquilla y agite el inhalador, luego rocíelo dos veces en el aire lejos de su cara.
Paso 3. Agite el inhalador 3-4 veces antes de cada uso, luego colóquelo en su boca
Sostenga el inhalador con la boquilla en la parte inferior, mirando hacia usted. Agítelo suavemente. Luego, coloque el inhalador en la boca o cerca de ella, según la recomendación de su médico:
- Para usar el método con la boca abierta, coloque su inhalador aproximadamente a 2 dedos de distancia de su boca. Mantenga la boca bien abierta y rocíe el inhalador para que el medicamento no golpee su lengua o el paladar.
- Para usar el método de la boca cerrada, coloque el inhalador dentro de su boca, use los dientes para mantenerlo en su lugar y cierre los labios alrededor de él. Asegúrese de no bloquear la boquilla con la lengua.
- Si está usando un espaciador, colóquelo entre su boca y el inhalador. Esto lo ayudará a administrar su medicamento de manera uniforme y sin esfuerzo.
Paso 4. Use 2 inhalaciones de 2 a 4 veces al día para tratar el asma en adultos
Exhale completamente y luego, cuando comience a inhalar, presione la parte superior del recipiente para rociar el medicamento. Siga inspirando. Aguante la respiración durante al menos 10 segundos.
- Lea las instrucciones que vienen con su inhalador. Cada inhalador es diferente y las instrucciones exactas de uso pueden variar.
- Repita este proceso para obtener una dosis completa.
Paso 5. Tome 1-2 inhalaciones 2-4 veces al día, o 1-4 inhalaciones 2 veces al día para los niños
Pregúntele al pediatra de su hijo si el método con la boca abierta o con la boca cerrada será más fácil. Ayude a su hijo a colocar el inhalador en la boca y luego presione hacia abajo en el medio del recipiente mientras su hijo inhala. Haga que su hijo contenga la respiración tanto tiempo como pueda mientras el medicamento se asienta en las vías respiratorias.
- Los niños pequeños pueden usar un nebulizador para obtener dosis adecuadas y uniformes en lugar de inhaladores de dosis concentrada.
- Observe si sale algún medicamento de la boca cerrada de su hijo. Si es así, su hijo no recibió la dosis completa.
- La dosis para los niños puede variar según la edad, así que hable con su pediatra acerca de cuánto debe usar exactamente su hijo el inhalador para el asma.
Paso 6. Enjuague su boca con agua o haga gárgaras con agua salada después de cada dosis
Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a prevenir algunos efectos secundarios, como infecciones, irritación y ronquera en la garganta. Disuelva de 1/4 a 1/2 cucharadita (1-3 g) de sal en un vaso de agua de 8 onzas líquidas (240 ml) y utilícelo para enjuagarse la boca si es propenso a sufrir estos efectos secundarios.
- Por ejemplo, usar un inhalador lo pone en riesgo de una infección por hongos, como aftas. Hacer gárgaras con agua salada ayuda a prevenir una infección por hongos.
- No trague el agua salada.
Paso 7. Espere de 4 a 6 semanas para que mejore su condición
Los esteroides tardan algunas semanas en empezar a funcionar y unos meses en surtir efecto. Si no nota ningún cambio en su condición al principio, tenga paciencia y busque los resultados en unas pocas semanas. Si, después de 6 semanas, todavía tiene ataques de asma más de dos veces por semana, hable con su médico acerca de cambiar su dosis.
No deje de tomar esteroides abruptamente, incluso si no nota ningún cambio o si se siente mejor. Si desea dejar de tomarlos, hable con su médico acerca de reducir gradualmente su dosis
Método 2 de 3: tratamiento de la bronquitis con esteroides
Paso 1. Use esteroides inhalados para tratar la bronquitis crónica si su médico lo recomienda
Los esteroides rara vez se recetan para la bronquitis aguda. Sin embargo, si tiene bronquitis crónica, los esteroides pueden considerarse una opción para reducir la inflamación y aliviar los síntomas.
Tomar esteroides durante un período prolongado puede causar huesos debilitados, presión arterial alta, diabetes o cataratas. Hable con su médico para asegurarse de que los beneficios de tomar esteroides superen los riesgos
Paso 2. Tome esteroides a diario durante al menos 6 meses
Los esteroides inhalados funcionan para reducir la inflamación con el tiempo. Tardan varias semanas en empezar a funcionar y un par de meses en entrar en vigor por completo.
Si comienza a sentirse mejor y cree que puede estar listo para dejar de tomar esteroides, hable con su médico acerca de reducir gradualmente su dosis
Paso 3. Siga exactamente la prescripción de su médico
Su médico le dirá con qué frecuencia debe tomar una dosis y qué tan grande debe tomar. Es importante seguir exactamente las instrucciones de su médico, ya que los esteroides son medicamentos poderosos que pueden causar efectos secundarios graves, incluida la neumonía.
Siga tomando su medicamento incluso si comienza a sentirse mejor. Para dejar de tomar esteroides, debe reducir gradualmente su dosis con la ayuda de su médico
Paso 4. Coloque el inhalador en su boca y presione el recipiente mientras inhala
Agite primero el inhalador. Luego, coloque la boquilla entre los dientes y cúbrala con los labios. Mientras inhala, presione el recipiente y continúe inspirando. Aguante la respiración durante 10 segundos para permitir que el medicamento se asiente.
Algunos inhaladores usan un método de dosificación con la boca abierta. Siga las instrucciones que vienen con su inhalador
Paso 5. Deje de fumar para aliviar la bronquitis crónica
Si fuma, la forma más eficaz de aliviar sus síntomas es dejar de fumar. En combinación con tomar esteroides, dejar de fumar puede reducir en gran medida sus síntomas.
También evite el humo de segunda mano y otros irritantes como la contaminación del aire y el polvo para aliviar sus síntomas
Método 3 de 3: Respaldar su atención
Paso 1. Fortalezca su sistema inmunológico para mejorar su salud en general
Un sistema inmunológico fuerte ayudará a su cuerpo a combatir las infecciones respiratorias y los alérgenos que podrían irritar sus pulmones. Siga una dieta sana y equilibrada que le ayude a obtener las vitaminas y minerales que necesita. Además, haga ejercicio 30 minutos al día 5-6 días a la semana y duerma 7-9 horas por noche.
Pregúntele a su médico si se beneficiaría de una vitamina o suplemento que lo ayude a satisfacer sus necesidades de nutrientes. Por ejemplo, la vitamina C podría ayudar a su sistema inmunológico
Paso 2. Siga una dieta antiinflamatoria para reducir la inflamación pulmonar
La inflamación en su cuerpo puede inflamar sus pulmones, lo que puede causar problemas pulmonares crónicos. Una dieta antiinflamatoria puede ayudarlo a reducir su inflamación para que pueda respirar mejor. Prepare sus comidas en torno a alimentos antiinflamatorios, que incluyen productos frescos, pescado, cereales integrales y frutos secos. Además, elimine los alimentos que causan inflamación, como los carbohidratos procesados, los alimentos azucarados, los alimentos fritos, las carnes rojas y la margarina.
- Los alimentos específicos para comer incluyen aceite de oliva, verduras de hoja verde, frutas y pescados grasos, como salmón, atún, caballa y sardinas.
- Puede probar una dieta de eliminación de 3 semanas para ver si es sensible a un alimento en particular, que podría estar causando inflamación crónica en su cuerpo. Elimine de su dieta los alimentos que comúnmente causan alergias alimentarias, como los lácteos, el trigo, la soja, las nueces y los huevos. Luego, introdúzcalos en su dieta uno a la vez para ver si alguno de los alimentos provoca opresión en el pecho.
Advertencia:
Si bien una dieta antiinflamatoria puede ayudarlo a mejorar una afección pulmonar crónica, no deje de tomar su medicamento sin hablar con su médico.
Paso 3. Disminuya la carga tóxica de su entorno
Los problemas pulmonares crónicos pueden ser causados o agravados por toxinas en su entorno. Esto incluye moho, perfumes, productos químicos domésticos y contaminación del aire exterior. Elimine tantas de estas toxinas como pueda y limite su exposición a las toxinas que no puede evitar.
- Por ejemplo, use productos sin fragancia en su hogar, elija limpiadores naturales en lugar de químicos agresivos y evite usar ambientadores.
- Además, minimice el tiempo que pasa al aire libre en áreas con contaminación del aire y use un filtro HEPA para mejorar la calidad del aire dentro de su hogar o espacio de trabajo.
Paso 4. Elimine los alérgenos de su entorno para evitar reacciones
Cuando está expuesto a alérgenos, seguirá teniendo reacciones. Esto puede empeorar su afección pulmonar crónica. Mantenga limpio su entorno de vida para evitar el contacto con sus alérgenos. Además, manténgase alejado de los productos que desencadenan sus alergias.
Si no está seguro de qué está desencadenando sus alergias, visite a su médico para que lo derive a un alergólogo. Harán una prueba para averiguar a qué es alérgico. Durante la prueba, una enfermera le rascará la piel con alérgenos para ver si tiene una reacción. Por lo general, esta prueba es indolora, aunque es posible que experimente algunas molestias
Paso 5. Repare su intestino permeable para ayudar a prevenir problemas de salud crónicos
Un intestino permeable ocurre cuando la pared de barrera dentro de sus intestinos se debilita y forma agujeros, lo que permite que las partículas de alimentos y las bacterias escapen a su cuerpo. Su sistema inmunológico intenta luchar contra estos invasores, que pueden causar problemas autoinmunes como el asma. Para reparar su intestino permeable, elimine los alimentos que desencadenan sensibilidad e inflamación a los alimentos. Además, haga ejercicio durante 30 minutos al día 5-6 días a la semana y aumente su ingesta de fibra.
Por ejemplo, evite los alimentos procesados, el azúcar, el alcohol, el gluten y los lácteos. Si un alimento le hace sentir mal, deje de comerlo
¿Sabías?
Tomar antibióticos puede destruir la capa protectora en su intestino, lo que puede causar intestino permeable. Si tomó antibióticos para la bronquitis, es especialmente importante cuidar su intestino.
