La urticaria es una erupción cutánea elevada y con picazón causada por una reacción alérgica. En casi todos los casos, son inofensivos y eventualmente desaparecen por sí solos. Mientras tanto, sin embargo, pueden causar mucha incomodidad. Si bien un alergólogo puede realizar algunas pruebas y determinar exactamente qué está causando su urticaria, puede tratar la mayoría de los casos usted mismo en casa con solo unos pocos ingredientes y cambios en el estilo de vida. Si su urticaria es crónica o tiene problemas respiratorios, consulte a un médico de inmediato.
Pasos
Método 1 de 3: Reducir la picazón
Paso 1. Aplique una compresa fría para calmar la urticaria
Las temperaturas frescas generalmente alivian la picazón de la urticaria. Tome una bolsa de hielo o una toalla empapada en agua fría y presiónela contra el área afectada. Manténgalo puesto durante 15 minutos a la vez para aliviar la urticaria. Este es un buen tratamiento para la urticaria que no cubre un área extensa.
- Si usa hielo o una compresa fría, envuélvala siempre en una toalla antes de aplicarla. Las temperaturas frías directamente sobre su piel pueden causar daño.
- Puede volver a mojar la toalla según sea necesario si está usando agua fría.
Paso 2. Tome un baño fresco con avena coloidal para la urticaria generalizada
Si la urticaria cubre un área grande de su cuerpo, entonces es mucho más difícil tratarla con compresas. En su lugar, pruebe con un baño frío o tibio. Tome avena coloidal, que se muele en un polvo fino, y arroje 1 o 2 puñados debajo del grifo mientras se llena la tina. Luego, déjelo en remojo durante 20-30 minutos para calmar su piel.
- Si puede soportarlo, un baño frío calmará mejor la urticaria. Sin embargo, esto puede resultar incómodo, por lo que un baño tibio es una buena opción para mayor comodidad que no agravará la urticaria.
- Puede comprar avena coloidal en la mayoría de las tiendas de alimentos y farmacias. También puede hacer la suya propia moliendo avena normal en un procesador de alimentos.
- Si no le gusta bañarse, una ducha fría también le ayudará.
Paso 3. Frote la loción de calamina sobre la urticaria después del baño
Después de bañarse, sus poros están más abiertos y absorberán mejor las lociones. Ponga un poco de loción de calamina en su dedo o una bola de algodón y frótelo en las áreas que le pican. Continúe frotando hasta que la loción sea transparente.
- Siga las instrucciones de aplicación en la botella del producto. Por lo general, las instrucciones dicen aplicar la crema no más de 3 veces al día.
- No aplique loción de calamina en su cara.
- Puede comprar loción de calamina en la mayoría de las farmacias.
Paso 4. Use ropa holgada para evitar atrapar el calor y la humedad
La presión, el calor y la fricción pueden aumentar la picazón y empeorar la urticaria. Hasta que sus síntomas mejoren, quédese con ropa cómoda y holgada para que su piel respire. Buenas opciones son pantalones deportivos, camisas holgadas, pantalones de pijama y pantalones cortos deportivos.
- Trate de vestirse lo más fresco posible también, porque el calor puede empeorar la urticaria. Use telas ligeras y pantalones cortos si el clima lo permite.
- También evite la ropa áspera o áspera. La lana y la mezclilla probablemente le resulten incómodas. Las telas suaves como el algodón son las mejores.
- Si sufre de urticaria crónica, cambiar su guardarropa de forma permanente podría ayudar. Consiga mucha ropa suelta y ligera de algodón para evitar la fricción y el calor.
Paso 5. Manténgase fresco hasta que la urticaria desaparezca
El calor empeora la picazón y la urticaria, así que manténgase lo más fresco posible hasta que desaparezcan. Además de vestirse con ropa ligera, intente evitar las actividades en las que se calentará y sudará. Tómese un día libre del gimnasio o de los deportes y relájese. En la mayoría de los casos, la urticaria desaparecerá en aproximadamente un día y podrá volver a sus actividades normales.
- Siéntese frente al ventilador o encienda el aire acondicionado para mantener su piel fresca si hace calor.
- También use ropa ligera para no sobrecalentarse.
- Algunos alimentos como las especias y las bebidas calientes también pueden aumentar la temperatura corporal. Consuma bebidas heladas y alimentos suaves hasta que desaparezca el brote.
Paso 6. Manténgase a la sombra si tiene que salir
La luz solar directa puede calentar la piel y agravar la urticaria. Si no puede permanecer adentro, evite la luz solar tanto como sea posible. Manténgase a la sombra y debajo de árboles o toldos para evitar que la urticaria empeore.
Si tiene pantalones ligeros y camisas de manga larga, úselos para mantener la urticaria fuera de la luz solar directa
Paso 7. Use lociones y humectantes sin fragancia
Los productos agresivos para el cuidado de la piel son una de las principales causas de la urticaria. Cambie todos sus humectantes y lociones por variedades sin fragancia. También busque productos a base de agua en lugar de productos a base de aceite, que son pesados y pueden obstruir sus poros.
Intente usar lociones hipoalergénicas diseñadas para pieles sensibles. Es menos probable que causen urticaria
Paso 8. Evite rascar la urticaria para que no empeore
Esto puede ser difícil, pero rascarse realmente hace que la urticaria tenga más picazón y sea más dolorosa. Resista la tentación de rascarse lo mejor que pueda. En su lugar, aplique una compresa fría o simplemente presione ligeramente con los dedos para aliviar la picazón.
Si no puede evitar la picazón, intente usar guantes suaves. Estos evitan que se rompa la piel
Método 2 de 3: Prevención de nuevos brotes
Paso 1. Realice un seguimiento de sus actividades para ver si algo específico causa su urticaria
En muchos casos, la urticaria tiene un desencadenante específico que provoca un brote. Averiguar los factores desencadenantes puede ayudarlo a tratar la urticaria y evitar más brotes. Realice un seguimiento de sus comidas, atuendos y actividades para ver qué estaba haciendo antes de un brote de colmena. Esto le dará una idea de la causa.
- Casi cualquier cosa puede causar urticaria, por lo que los desencadenantes son muy específicos para usted. Los desencadenantes comunes de la colmena son ciertos alimentos, medicamentos, caspa de mascotas, plantas, tintes y colorantes de alimentos, calor, estrés y presión.
- Llevar un diario de la colmena es una buena forma de realizar un seguimiento de sus actividades. Anote cuándo comenzó su urticaria y qué hizo 1-2 horas antes de eso, incluido lo que estaba usando y lo que comió. Si visita a un médico o alergólogo en algún momento, lleve consigo el diario.
Paso 2. Evite los factores desencadenantes para prevenir nuevos brotes
Una vez que haya hecho una lista de las actividades que estaba haciendo antes de contraer la urticaria, probablemente tendrá una idea de qué las causó. Si puede reducir la lista a algunos ingredientes o actividades específicos, evítelos tanto como pueda para prevenir futuros brotes de colmenas.
- Si no puede reducir sus factores desencadenantes, pruebe la eliminación gradual. Por ejemplo, si sospecha que los mariscos o Advil causaron su urticaria, elimine Advil primero y vea si su urticaria regresa. Si lo hacen, evite los mariscos. De esta manera, puede ver gradualmente qué actividades causan y qué no causan su urticaria.
- Recuerde que aún puede tratar su urticaria de manera efectiva incluso si no sabe qué las causa. Muchas personas con urticaria crónica nunca descubren su desencadenante específico, pero aún controlan sus síntomas sin problemas.
Paso 3. Reduzca su estrés para evitar brotes
El estrés es otra causa importante de los brotes de colmenas y también una serie de otros problemas. Si sufre de urticaria crónica o tiene brotes con regularidad cuando se siente estresado, tome medidas para aliviar ese estrés. Tómese un tiempo para realizar actividades agradables como escuchar música, ver una película o cualquier otra cosa que disfrute. El ejercicio regular también reduce el estrés.
- Pruebe algunas actividades para reducir el estrés, como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda. Reserve 10 minutos por la mañana y por la noche para desestresarse con estas actividades.
- Si tiene urticaria, trate de mantener la calma porque el aumento del estrés puede empeorar la urticaria. Recuerde que la urticaria es un inconveniente, pero no es peligrosa.
- Intente hablar con un terapeuta profesional si tiene problemas para reducir su estrés.
Paso 4. Cambie sus medicamentos si la urticaria es un efecto secundario
Muchos medicamentos, tanto recetados como de venta libre, pueden causar urticaria como efecto secundario. Si toma algún medicamento con regularidad, revíselo para detectar posibles efectos secundarios o pregúntele a su médico o farmacéutico si pueden causar urticaria. Evite los medicamentos que puedan causar brotes y pídale a su médico que lo cambie a una prescripción diferente si es necesario.
- Si bien casi cualquier medicamento puede causar urticaria, la aspirina y el ibuprofeno son los culpables habituales.
- Si evita un medicamento pero aún tiene urticaria, es probable que el medicamento no sea la causa.
Paso 5. Tome un suplemento de vitamina D para mejorar su respuesta inmunológica
Existe alguna evidencia de que los suplementos de vitamina D ayudan a aliviar la urticaria crónica al estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. Intente conseguir un suplemento en la farmacia y tómelo como le indique el producto. Con el tiempo, esto puede mejorar su inmunidad y ayudar a su cuerpo a combatir los brotes de colmenas.
Siempre consulte a su médico antes de comenzar con cualquier suplemento para asegurarse de que no afecte negativamente su salud
Método 3 de 3: Búsqueda de atención médica
Paso 1. Obtenga atención inmediata para la inflamación de la garganta
En casos raros, la urticaria puede causar hinchazón en la garganta debido a una reacción anafiláctica, que puede ser aterradora. Sin embargo, trate de no preocuparse porque la epinefrina puede ayudar. Use su EpiPen, si tiene uno. Alternativamente, pídale a alguien que lo lleve a la sala de emergencias o pida ayuda. Es probable que un médico le administre epinefrina para combatir su reacción. Durante una reacción anafiláctica, también puede tener estos síntomas:
- Erupciones cutáneas que pueden incluir urticaria, picazón y piel enrojecida o pálida.
- Una sensación de calidez.
- La sensación o sensación de un nudo en la garganta.
- Sibilancias u otra dificultad para respirar.
- Lengua o garganta hinchadas.
- Pulso y latidos cardíacos rápidos.
- Náuseas, vómitos o diarrea.
- Mareos o desmayos.
Paso 2. Visite a su médico si sus síntomas continúan después de 2-3 días de atención domiciliaria
Su urticaria debería comenzar a mejorar después de unos días. Sin embargo, es posible que el tratamiento en el hogar no funcione para todos. Si su urticaria no mejora o comienza a empeorar, consulte a su médico para conocer sus otras opciones de tratamiento. Su médico le hará un examen físico para diagnosticar su urticaria.
- Dígale a su médico cuándo comenzó su urticaria y qué tratamientos caseros ha utilizado.
- Si tiene urticaria con frecuencia o si duran más de 6 semanas, es posible que desee ver a un dermatólogo. Pueden ayudarlo a descubrir qué está causando su urticaria para que pueda encontrar alivio.
Paso 3. Hágase una prueba de alergia para averiguar qué está causando la urticaria recurrente
En la mayoría de los casos, no necesitará una prueba de alergia. Sin embargo, su médico puede recomendarle que se haga uno si tiene urticaria crónica. Durante la prueba de alergia, una enfermera le pinchará o rascará la piel con 40 alérgenos diferentes. Luego, revisarán su piel después de 15 minutos para ver si tuvo una reacción a alguno de los alérgenos. Finalmente, su médico evaluará los resultados y determinará si tiene alguna alergia.
- Una prueba de alergia no debería doler, pero es posible que sienta algunas molestias.
- Es más probable que su médico le recomiende una prueba de alergia si tiene urticaria crónica.
Paso 4. Tome un antihistamínico que no produzca somnolencia para tratar la urticaria y aliviar la picazón
Estos medicamentos detienen la reacción de su cuerpo a un alérgeno. Reducirán la inflamación o hinchazón en su cuerpo, aliviarán la picazón y reducirán el enrojecimiento. Con el tiempo, pueden ayudarlo a recuperarse de la urticaria.
- Puede comprar algunos antihistamínicos de venta libre. Por ejemplo, cetirizina (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastina (Tavist), fexofenadina (Allegra, Allegra D) y loratadina (Claritin, Claritin D, Alavert) son opciones que no provocan somnolencia.
- Su médico puede recetarle un antihistamínico recetado más fuerte, si cree que lo necesita.
Paso 5. Use un antiinflamatorio para reducir la hinchazón, la picazón y el enrojecimiento
Puede usar un AINE para reducir la inflamación, pero es posible que necesite un corticosteroide. Use estos medicamentos por un período corto de tiempo, como una semana, o según las indicaciones de su médico.
- No es seguro usar AINE o corticosteroides a largo plazo, a menos que su médico se lo indique.
- Puede comprar AINE sin receta. Por ejemplo, tome ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve) como se indica en la etiqueta para aliviar el dolor y la inflamación.
- Para otra opción de venta libre, puede probar el aerosol nasal de corticosteroides, como Nasacort. Sin embargo, esto no será tan efectivo como tomar un tratamiento recetado.
- Su médico puede recetarle un corticosteroide, como prednisona, prednisolona o metilprednisolona. Estos medicamentos pueden brindar más alivio que las opciones de venta libre.
Paso 6. Pregúntele a su médico acerca de un inhibidor de leucotrienos si su urticaria es crónica
Si tiene urticaria con frecuencia, es posible que necesite un tratamiento a largo plazo. Su médico puede recetarle un medicamento llamado inhibidor de leucotrienos, como montelukast (Singulair). Estos medicamentos son antiinflamatorios no esteroideos y reducen el dolor y la hinchazón en su cuerpo.
