Las infecciones pulmonares de todo tipo pueden afectar negativamente su respiración y su salud en general. Las infecciones pulmonares leves, como la congestión del pecho asociada con el resfriado común, pueden ser incómodas y agotadoras de tratar, pero generalmente son fáciles de curar. Las infecciones pulmonares más graves o crónicas, como la neumonía, pueden requerir más tiempo y esfuerzo para tratarlas. Sin embargo, con una combinación de atención médica adecuada y remedios caseros, puede tratar con éxito una infección pulmonar.
Pasos
Método 1 de 3: Tratamiento de una infección pulmonar leve en casa
Paso 1. Beba muchos líquidos
Al tratar de deshacerse de una infección pulmonar leve, beber agua y otros líquidos claros pueden aflojar la flema que se encuentra en los pulmones. Trate de beber agua durante todo el día para mantenerse hidratado.
- Los líquidos tibios, como el té y el caldo, son especialmente útiles para aflojar la flema en los pulmones y ayudarlo a expulsar las secreciones. Esto ayudará a reducir sus posibilidades de desarrollar una infección pulmonar crónica.
- Otras buenas fuentes de líquidos son las bebidas deportivas y los jugos de frutas; sin embargo, contienen mucha azúcar, así que téngalo en cuenta.
Paso 2. Descanse mucho
Necesita darle descanso a su cuerpo para que pueda concentrarse en eliminar su infección. Trate de no esforzarse demasiado físicamente y descanse cuando se sienta cansado mientras tiene una infección pulmonar. Si es posible, quédese en casa y no vaya al trabajo o la escuela, quédese en la cama y evite hacer mucho ejercicio.
- Si no puede descansar completamente durante su enfermedad, al menos trate de dormir toda la noche todas las noches.
- Quedarse en casa y no ir a la escuela o al trabajo puede ser difícil, pero recuerde que si tiene una infección pulmonar, podría ser contagiosa y podría enfermar a otras personas.
- Es posible que le resulte incómodo estar acostado boca arriba cuando tiene una infección pulmonar, así que use almohadas para sostenerse.
Paso 3. Respire el vapor de un humidificador o una ducha caliente
Hacer que entre aire caliente y húmedo a los pulmones puede ayudar a disolver la mucosidad y aliviar la tos. También abrirá sus conductos nasales, lo que puede ayudarlo a respirar mejor si está congestionado.
- Otra forma de hacer que el vapor entre en los pulmones es colocar la cara sobre un recipiente con agua caliente y luego colocar una toalla sobre la parte posterior de la cabeza, cubriendo la cabeza y el recipiente. Siéntese así durante varios minutos, respirando el aire húmedo.
- Mantenga un humidificador en su habitación para que pueda mantenerlo funcionando durante la noche.
- Limpia tu humidificador con regularidad para evitar que crezca moho en su interior.
Paso 4. Haga ejercicios de respiración profunda o respiración diafragmática
Haga una serie de respiraciones profundas enfocadas que lleven oxígeno profundamente hacia su diafragma. Mientras inhala y exhala, asegúrese de que su respiración sea lenta y constante. Si comienza a sentirse mareado o aturdido, deténgase inmediatamente y vuelva a respirar normalmente.
- Los ejercicios de respiración pueden aumentar tanto la cantidad de oxígeno que pueden absorber los pulmones como la cantidad de dióxido de carbono que expulsan.
- Preste atención a la calidad de su respiración al hacer estos ejercicios. La dificultad para respirar o la dificultad para respirar suele ser una señal de que debe consultar a un médico, ya que podría indicar que tiene neumonía.
- La respiración diafragmática o abdominal ayudará a llevar oxígeno a las partes inferiores de los pulmones.
Paso 5. Tome un expectorante para sacar la mucosidad de sus pulmones
Si tiene una infección que ha creado una gran cantidad de moco en los pulmones, puede dificultar la respiración y no siempre puede toser el moco de manera eficaz. Un expectorante de venta libre, como la guaifenesina, puede romper esa mucosidad para que puedas expulsarla al toser.
- Cuando toma medicamentos expectorantes, es mejor no tomar medicamentos antitusígenos al mismo tiempo, ya que el objetivo es toser el líquido en el pecho.
- Si le preocupan las posibles interacciones de los medicamentos con los medicamentos recetados que está tomando, hable con su médico sobre los medicamentos de venta libre que está considerando tomar.
Paso 6. Pruebe la percusión de un masajeador para ayudar a disolver la mucosidad
Pídale a un amigo, compañero o familiar que le dé una palmada en la espalda mientras se inclina hacia adelante o que sostenga un masajeador de espalda contra su espalda mientras se inclina hacia adelante. Esto puede ayudarlo a expulsar cualquier moco que esté atrapado en sus pulmones.
Paso 7. Use una crema mentolada fuertemente perfumada para facilitar su respiración
Este tipo de crema está disponible en todas las farmacias. Se aplica en el pecho y cuando se inhala ayuda a facilitar la respiración.
Paso 8. Intente utilizar un suplemento o un remedio natural
Existe una amplia variedad de suplementos y remedios naturales que pretenden mejorar la función pulmonar y el sistema inmunológico y están disponibles sin receta. Por ejemplo, muchas personas toman ginseng, zinc o vitaminas B para estimular su sistema inmunológico. Otras vitaminas y suplementos que pueden ayudar incluyen:
- Vitamina C
- Vitamina D (para curar infecciones)
- Glutatión
- L-glutamina, que puede ayudar a curar el revestimiento de su intestino
- Remedios naturales para aliviar las molestias de garganta debidas a la tos. Por ejemplo, llene una taza con agua tibia y agregue 1 cucharada de miel, 1 cucharada de jugo de limón y un trozo pequeño de jengibre. Bébalo mientras aún esté tibio.
Método 2 de 3: recibir tratamiento médico
Paso 1. Consulte a su médico si no puede curar la infección en un par de semanas
Si tiene una infección pulmonar que ha durado más de 2 semanas, debe programar una cita con su médico para que lo examine. Esté preparado para informarles sobre sus síntomas y cuánto tiempo han estado sucediendo.
Además de hablar sobre su enfermedad, su médico le hará un examen preliminar. Este examen debe incluirlos escuchando su respiración con un estetoscopio
Paso 2. Hágase una prueba para determinar qué tipo de infección tiene
Si sus síntomas sugieren una infección pulmonar, es posible que su médico desee realizar pruebas de diagnóstico para brindarle un diagnóstico confiable. Las pruebas que se pueden realizar en los pulmones incluyen análisis de sangre, radiografías, tomografías computarizadas y varios cultivos, como una prueba de esputo.
- Su médico también puede verificar la cantidad de oxígeno en su torrente sanguíneo mediante una prueba de oximetría de pulso.
- Si su afección es lo suficientemente grave como para que lo hospitalicen, el personal médico puede realizar una broncoscopia, que es un procedimiento que examina sus pulmones.
Paso 3. Tome medicamentos recetados para eliminar la infección
Si tiene una infección pulmonar grave, como neumonía, es probable que su médico le recete medicamentos. En la mayoría de los casos, le recetarán antibióticos, antivirales o antifúngicos, según la causa de la infección pulmonar.
- Hable con su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando para asegurarse de que no haya interacciones entre medicamentos.
- Siga las instrucciones de su médico para la dosificación. Tome el medicamento durante el tiempo que le hayan recetado, incluso si siente que la infección ha desaparecido. En algunos casos, si suspende su medicación demasiado pronto, la infección no se curará y puede volver aún más fuerte.
Paso 4. Consulte con un especialista si tiene una enfermedad pulmonar en curso
Si tiene una afección pulmonar crónica, como fibrosis quística, es importante que obtenga atención médica especializada. Es probable que su médico de atención primaria le sugiera que lo derive a un especialista, pero si no lo hace, no dude en preguntarle si esta es una opción.
Un neumólogo es un médico que se especializa en enfermedades de los pulmones
Método 3 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Deja de fumar
Fumar es un riesgo general para su salud y puede afectar seriamente la salud de sus pulmones en particular. Para tener la mejor oportunidad de dejar de fumar permanentemente, comience un programa para dejar de fumar con la ayuda de un médico o profesional médico.
- Hay una amplia variedad de cosas que puede usar para ayudar a aliviar sus antojos mientras deja de fumar. Estos incluyen parches y chicles de nicotina, así como medicamentos recetados.
- Fumar disminuirá la capacidad de su cuerpo para combatir cualquier infección en los pulmones. También se sabe que causa infecciones, como la EPOC.
Paso 2. Proteja sus pulmones de contaminantes, alérgenos y químicos en el aire
Existe una variedad de patógenos transmitidos por el aire que pueden ingresar a los pulmones y causar, o empeorar, una infección pulmonar. Si sospecha que estará cerca de un contaminante, un alérgeno y una sustancia química en el aire, use protección respiratoria, como una mascarilla facial N95.
- Si sospecha que está inhalando alérgenos en su hogar, considere comprar un filtro purificador de aire para ayudarlo a respirar un aire más limpio.
- Es posible que también desee obtener un purificador de aire para ayudar a mantener limpio el aire de su hogar. Asegúrese de cambiar el filtro del purificador de aire con regularidad para mantener su eficacia.
Paso 3. Siga una dieta saludable
Llevar una dieta saludable que incluya una gran cantidad de frutas y verduras puede mejorar su salud en general y ayudar a estimular su sistema inmunológico cuando lo necesite para combatir las infecciones. Trate de minimizar su consumo de azúcar, grasa y alcohol, ya que todos estos alimentos pueden disminuir la fuerza de su sistema inmunológico.
Una dieta saludable no significa que no pueda consumir azúcar o grasa. Simplemente significa que debe llevar una dieta equilibrada que contenga principalmente frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales
Propina: Si no está seguro de cómo crear una dieta equilibrada para usted, hable con su médico o un dietista autorizado acerca de cómo crear un plan para usted.
Paso 4. Haga ejercicio de forma regular
El ejercicio semanal puede ayudarlo a curar una infección pulmonar porque cuando hace ejercicio aeróbico aumenta la cantidad de flujo sanguíneo que llega a los pulmones. Esto no significa que deba hacer entrenamientos largos y extenuantes. Simplemente dar una caminata rápida por su vecindario puede aumentar su flujo sanguíneo y ayudar a la salud de sus pulmones.
