Todos sabemos lo malo que es el sol para nuestra piel, pero ¿cuántos de nosotros hemos “resbalado” y olvidado aplicar bloqueador solar? Tal vez lo hayas hecho tú mismo varias veces. La radiación ultravioleta excesiva (UVR) puede dañar directamente su ADN. Si bien la exposición al sol menos intensiva durante períodos cortos de tiempo puede brindarle un bronceado agradable (aumento de la pigmentación de la piel para protegerlo de la radiación ultravioleta), cualquier tipo de exposición prolongada a la radiación ultravioleta es perjudicial para cualquier tipo de piel y se debe evitar la exposición excesiva. para prevenir el cáncer de piel. Si bien las quemaduras solares pueden ser dolorosas, la mayoría de las quemaduras solares se consideran quemaduras superficiales de primer grado, la clasificación más leve de una quemadura. Si ya ha estado expuesto al sol y tiene una quemadura solar incómoda, no puede revertir el daño actual a la piel, pero puede aliviar el dolor mientras deja que se cure. Por suerte, casi todas las quemaduras solares se pueden tratar en casa.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratamiento de las quemaduras solares
Paso 1. Lave bien el área quemada
Use un jabón suave y agua tibia / fría.
- Puede usar una toalla húmeda y fría aplicada en el área afectada, pero evite frotar que pueda irritar la piel. Coloque suavemente la toalla sobre la piel. Asegúrese de que la temperatura del agua no sea demasiado fría, ya que esto puede tener efectos negativos en la piel inmediatamente después de una quemadura (enfriar la piel quemada con un frío excesivo demasiado rápido ralentiza la curación y aumenta las posibilidades de una lesión por congelación en la parte superior de la piel). quemar).
- Si la quemadura continúa causando irritación, puede aliviarla duchándose o bañándose con frecuencia en agua fría (ligeramente fría).
- No se seque completamente fuera de la ducha, pero deje que quede un poco de humedad para ayudar a la curación.
Paso 2. Consulte a su médico si tiene ampollas por quemaduras
Si su quemadura es muy grave, es posible que encuentre ampollas y una fuga de pus de las ampollas. Es importante mantener limpia el área lavándola con agua corriente y jabón suave. La formación de ampollas en la piel significa que tiene una quemadura de segundo grado y la infección se convierte en un problema. Es importante consultar a un médico si la quemadura tiene ampollas y gotea pus. Su médico puede optar por recetar antibióticos y puede reventar ampollas si es necesario.
- La sulfadiazina de plata (crema al 1%, Thermazene) se puede usar para tratar las quemaduras solares. Esto actúa como un antibiótico para ayudar a prevenir infecciones alrededor de las áreas de piel dañadas y comprometidas. No use este medicamento en su cara.
- Si bien puede tener la tentación de reventar las ampollas usted mismo, corre un alto riesgo de infección. Dado que la piel ya está dañada, no combate eficazmente las infecciones bacterianas. Es mejor dejar que su médico trate las ampollas, ya que puede proporcionar un entorno y herramientas estériles.
Paso 3. Aplicar compresas frías
Si no tiene una compresa prefabricada, sumerja una toalla en agua helada y aplíquela en el área quemada por el sol.
Aplique la compresa fría cubierta durante 10 a 15 minutos varias veces al día
Paso 4. Aplique gel de aloe vera en el área afectada
El gel de aloe vera o los humectantes a base de soja son la mejor opción, ya que enfriarán la quemadura. Los estudios preliminares han demostrado que el aloe vera ayuda a que las quemaduras se curen más rápido. En una revisión de la literatura científica disponible, los pacientes tratados con aloe vera se curaron casi nueve días antes (en promedio) que aquellos que no recibieron aloe vera.
- En general, los profesionales médicos recomiendan que el aloe se use mejor para quemaduras leves e irritaciones de la piel, y nunca se debe aplicar en una herida abierta.
- Para los humectantes a base de soja, busque ingredientes orgánicos y naturales en la etiqueta. Un buen ejemplo es la marca Aveeno, que se encuentra comúnmente en la mayoría de las tiendas. La soja es una planta que tiene capacidades hidratantes naturales, lo que ayuda a la piel dañada a mantener la humedad y sanar.
- Evite las lociones o cremas que contengan benzocaína o lidocaína. Si bien alguna vez se usaron comúnmente en el pasado, estos pueden causar irritación y reacciones alérgicas. Evite el uso de aceite de petróleo (también conocido por la marca Vaseline). El petróleo puede obstruir los poros y atrapar el calor dentro de la piel, impidiendo la curación adecuada de la piel.
Paso 5. Mantenga su quemadura limpia e hidratada
Trate de evitar las lociones fuertes con perfumes, ya que esto podría causar más irritación.
- Continúe usando aloe vera, humectante de soja o una loción suave con avena. Actualmente, muchos médicos recomiendan estos productos y ayudarán a mantener la piel hidratada con una irritación mínima para que su cuerpo pueda sanar naturalmente.
- Continúe tomando duchas o baños fríos durante el día si aún siente ardor. Puede tomar varias duchas o baños para ayudar a que la piel se mantenga hidratada.
Paso 6. Evite el sol mientras su piel sana
Una mayor exposición al sol puede causar daños adicionales, que pueden requerir atención médica. Su piel necesita protección, así que asegúrese de mantenerla cubierta cuando esté expuesta al sol o cualquier otra radiación ultravioleta excesiva.
- Use telas sobre las quemaduras solares que no irriten su piel (evite específicamente la lana y la cachemira).
- No existe una “mejor” tela, pero una tela holgada, cómoda y transpirable (como el algodón) lo mantendrá cómodo y puede brindarle algo de protección adicional contra el sol.
- Use un sombrero para ayudar a proteger su rostro de los dañinos rayos ultravioleta del sol. La piel de tu rostro es especialmente sensible y protegerla del sol con un sombrero es una buena idea.
- Cuando esté considerando telas y ropa de protección, una buena prueba es sostener la tela a una luz brillante. La ropa más protectora tendrá muy poca penetración de luz.
- Evite estar al aire libre entre las 10 am y las 4 pm. Estas son las horas pico para las quemaduras solares.
Paso 7. Ten paciencia
Las quemaduras solares se curarán por sí solas. La mayoría de las quemaduras solares se curarán por sí solas en unos pocos días o unas pocas semanas. Puede esperar un período de tiempo más largo si tiene una quemadura de segundo grado con ampollas que está más cerca del tiempo de curación de 3 semanas. El tratamiento adecuado con atención médica para las quemaduras con ampollas de segundo grado resultará en un tiempo de recuperación más rápido. Las quemaduras solares generalmente pueden curar por completo con poca o mínima evidencia de cicatrización (si es que hay alguna).
Parte 2 de 3: Manejo del dolor
Paso 1. Tome un analgésico de venta libre según sea necesario
Siga las instrucciones de todos los fabricantes sobre la dosis.
- Ibuprofeno: este es un medicamento de venta libre que puede ayudar a reducir la inflamación, el enrojecimiento y el dolor. Los adultos generalmente toman ibuprofeno para quemaduras solares en dosis de 400 mg cada 6 horas durante un período corto de tiempo. Siga las instrucciones que le indique su médico o la etiqueta del fabricante. Los niños menores de 6 meses no deben tomar ibuprofeno. Siga las instrucciones del frasco.
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Naproxeno: su médico también puede recetarle este medicamento si el ibuprofeno no le ha funcionado. La ventaja es que los efectos antiinflamatorios y analgésicos durarán más una vez que comiencen. El naproxeno se puede encontrar en medicamentos de venta libre como Aleve.
El naproxeno es un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) y, como tal, puede causar algunas molestias en el estómago
Paso 2. Use vinagre para quitar el dolor
El ácido acético en vinagre alivia el dolor, la picazón y la inflamación. Vierta una taza de vinagre de sidra blanco en agua tibia del baño y déjelo en remojo. Alternativamente, aplique un hisopo de algodón empapado en vinagre en las partes más dolorosas de la quemadura solar. Dab, no te limpies. No desea agregar ningún tipo de fricción al exterior de la quemadura.
Paso 3. Aplique un poco de hamamelis a sus quemaduras solares
Humedezca un paño o gasa de algodón con este astringente antiinflamatorio y aplíquelo sobre la piel tres o cuatro veces al día durante 20 minutos para minimizar el dolor y la picazón.
Hay muy pocos efectos secundarios del hamamelis y su uso con niños es completamente seguro
Parte 3 de 3: Comprender el peligro de las quemaduras solares
Paso 1. Consulte a un médico si cree que tiene intoxicación solar
La intoxicación solar es un término que se utiliza para describir las quemaduras solares graves y las reacciones a los rayos ultravioleta (fotodermatitis). Si su piel desarrolla ampollas, si la quemadura es muy dolorosa o está acompañada de fiebre y sed extrema o fatiga, busque atención médica de inmediato. Estos pueden ser signos de una afección médica más grave. Puede haber una sensibilidad genética que lo provoque. Además, las causas metabólicas pueden resultar de la falta de niacina o vitamina B3. Los síntomas y el tratamiento típicos se describen en este artículo, pero los síntomas más graves que requieren atención médica incluyen:
- Ampollas: puede experimentar picazón y áreas elevadas de la piel donde estuvo excesivamente expuesto a la luz solar.
- Erupciones: junto con ampollas o protuberancias, es común ver erupciones que pueden o no causar picazón. estas erupciones pueden parecerse al eccema
- Hinchazón: puede haber dolor y enrojecimiento en áreas de exposición excesiva a la luz solar.
- Náuseas, fiebre, dolor de cabeza y escalofríos: estos síntomas pueden surgir como resultado de una combinación de fotosensibilidad y exposición al calor.
- Si experimenta estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato para una evaluación adicional de la gravedad de su quemadura solar.
Paso 2. Tenga cuidado con el cáncer de piel
Las dos formas más comunes de cáncer de piel, el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas, están directamente relacionadas con la exposición al sol. Estos cánceres se forman principalmente en la cara, las orejas y las manos. El riesgo de una persona de tener melanoma, la forma más grave de cáncer de piel, se duplica si ha tenido cinco o más quemaduras solares. Más importante aún, si tiene una quemadura solar grave, tiene un mayor riesgo de melanoma.
Paso 3. Tenga cuidado con la insolación
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su propia temperatura y la temperatura corporal continúa aumentando. Dado que la exposición al sol puede provocar quemaduras solares extremas e insolación, muchas personas que experimentan quemaduras solares extremas también corren el riesgo de sufrir un golpe de calor. Los principales signos de un golpe de calor son:
- Piel seca, roja y caliente
- Pulso fuerte y rápido
- Temperaturas corporales extremas
- Náuseas o vómitos
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Consejos
- Evite la luz solar directa sobre el área quemada hasta que se haya curado.
- Mantener helado. Enciende el aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, use varios ventiladores.
- A veces, se necesitan hasta 48 horas para que aparezca la extensión total de la quemadura solar.
- No use hielo para tratar una quemadura, ya que causa más daño a la piel sensible. Utilice siempre agua corriente fría para detener el proceso de combustión.
- Use siempre un protector solar de amplio espectro, SPF 30 o más. Recuerde volver a aplicar, especialmente después de sudar o meterse en el agua.
- Para una quemadura de sol leve, puede ocultar el enrojecimiento con maquillaje o cubrirlo con ropa.
