Si bien existen varios tipos de hernias, todas las hernias son una "bolsa exterior" de un órgano, parte de un órgano o tejido graso. Este material pasa a través de áreas débiles o espacios en los tejidos circundantes de su abdomen. Debido a esto, las hernias no se pueden prevenir, aunque puede reducir el riesgo de desarrollar una. Las hernias se desarrollan cuando el estrés físico fuerza al tejido u órgano a atravesar un área debilitada. Esto puede suceder si levanta un objeto pesado incorrectamente, está embarazada, tiene diarrea o estreñimiento, o tose o estornuda repentinamente. Otros factores como la obesidad, el tabaquismo y la mala nutrición pueden debilitar el área del tejido y aumentar el riesgo de una hernia.
¿Debería empujar una hernia hacia adentro?
No empuje la hernia hacia adentro si:
- La hernia está en un bebé o un niño.
- Empujar la hernia causa malestar o dolor.
Considere la posibilidad de volver a colocar una hernia si:
- Ya ha visto a su médico por la hernia.
- Ha recibido capacitación sobre cómo usar un braguero, un parche o un cinturón.
Pasos
Parte 1 de 3: Empujar una hernia en casa
Paso 1. Obtenga sus suministros
Puede comprar un braguero o cinturón para hernias en una tienda de suministros médicos o en una farmacia. Su médico debe recomendarle un tipo específico de soporte en función de su hernia. En general, estos soportes son bandas elásticas o ropa interior elástica diseñada para mantener plana el área alrededor de la hernia.
- Su médico también debe enseñarle cómo ponerse el braguero, el parche o el cinturón.
- Un cinturón de hernia se envolverá alrededor de su cintura, sosteniendo la hernia. Un braguero para hernias es una prenda interior que ayuda a mantener la hernia en su lugar.
Paso 2. Acuéstese
Acuéstese boca arriba para que la gravedad ayude a empujar la hernia hacia abajo. Si está usando un cinturón, asegúrese de acostarse sobre el cinturón para que pueda envolverlo alrededor de su cintura y la hernia. Si se pone un mechón, puede ponérselo mientras se acuesta o ponerse de pie si le resulta más fácil.
Lávese las manos antes de ponerse el soporte para hernias y asegúrese de que el soporte esté limpio y seco
Paso 3. Use sus manos para reposicionar la hernia
Dependiendo de su hernia, debería poder usar sus manos y empujar suavemente la hernia hacia su estómago, ingle o ombligo. Esto no requerirá muchas maniobras y no debería doler.
Si le duele cuando aplica presión sobre la hernia, deténgase y comuníquese con su médico. No conviene forzar la hernia para que se coloque en su lugar, lo que podría causar más daño a los músculos abdominales
Paso 4. Aplicar el soporte
Si está usando una banda, coloque con cuidado un lado de la envoltura sobre su abdomen. Recuerda, deberías estar recostado encima. Pase el otro lado de la venda a través de su abdomen para que le dé una presión firme. Esto mantiene su hernia en su lugar.
Si está usando un braguero para hernias, simplemente coloque la ropa interior para mantener la hernia en su sitio
Paso 5. Use el soporte
Dado que solo debe usar el soporte con la recomendación de su médico, use el soporte durante el tiempo que le indiquen. Debe comprender que empujar la hernia hacia adentro causará un alivio temporal, pero no es un tratamiento permanente.
Su médico puede recomendar el uso de un soporte para hernias hasta que pueda someterse a una cirugía correctiva
Parte 2 de 3: Recibir tratamiento médico
Paso 1. Sepa cuándo buscar atención médica inmediata
Si siente dolor, sensibilidad o malestar cuando empuja la hernia, deje de empujar y solicite ayuda médica. Las hernias pueden bloquear el flujo sanguíneo dentro del abdomen, lo que puede causar una emergencia médica. El dolor puede indicar:
- Una hernia que queda atrapada en la pared abdominal.
- Una hernia que se retuerce y estrangula, lo que corta el suministro de sangre. Si esto sucede, el tejido muere y puede causar gangrena.
Paso 2. Hable con su médico
Si bien puede empujar una hernia hacia adentro y usar un soporte para aliviar el malestar, la cirugía es el único tratamiento permanente para las hernias. Analice si le gustaría considerar esto como una opción. Tenga en cuenta que la mayoría de las hernias no son emergencias médicas, pero pueden convertirse en emergencias médicas.
No existen medicamentos para tratar una hernia
Paso 3. Realice una cirugía
Es posible que su médico le recomiende ponerlo bajo anestesia general y realizar una cirugía abierta. Con este enfoque tradicional, un cirujano abre la pared abdominal y repara la hernia antes de cerrar la pared. O su médico puede recomendarle una cirugía laparoscópica en la que pequeñas herramientas de fibra óptica conectadas con una cámara reparan la pared abdominal.
La cirugía laparoscópica es menos invasiva, aunque también deberá estar bajo anestesia general. El tiempo de recuperación es mucho más corto que con la cirugía abierta
Paso 4. Siga las recomendaciones posteriores a la operación
Después de la cirugía, tome analgésicos y vuelva gradualmente a su nivel de actividad normal en 3 o 4 días. Es posible que sienta dolor o náuseas (debido a la anestesia) que desaparecerán después de uno o dos días. Debe evitar actividades extenuantes como levantar objetos hasta que su médico lo apruebe.
Pregúntele a su médico cuándo puede reanudar actividades como el sexo, conducir y hacer ejercicio
Parte 3 de 3: Identificación y reducción del riesgo de hernias
Paso 1. Considere si tiene una hernia inguinal o femoral
Si su hernia está cerca de la ingle, determine si está ubicada en la parte interna o externa de la ingle. Si parece que la hernia está en la ingle interna (una hernia inguinal), parte de los intestinos o la vejiga está atravesando la pared abdominal (o canal inguinal). Si parece que la hernia está en la ingle exterior, parte de los intestinos se está forzando hacia el canal femoral (una hernia femoral).
Las hernias inguinales son el tipo más común de hernia y generalmente ocurren en hombres mayores. Las hernias femorales son más comunes en mujeres embarazadas u obesas. Si tiene una hernia femoral, busque atención médica de inmediato, ya que estos se asocian más comúnmente con la arteria femoral o la lesión del nervio femoral, ya que el canal es mucho más pequeño y más estrecho que otros tipos de hernias
Paso 2. Determine si tiene una hernia umbilical
Las hernias umbilicales son un bulto notable en el ombligo o el ombligo. Esto ocurre cuando parte del intestino delgado atraviesa la pared abdominal hacia el área del ombligo. Las hernias umbilicales son más comunes en los recién nacidos, que generalmente son tratados quirúrgicamente por cirujanos pediátricos.
Las hernias umbilicales también ocurren en mujeres obesas o en mujeres que han tenido embarazos múltiples
Paso 3. Decide si tienes una hernia de hiato
Busque un bulto cerca de su estómago y considere si tiene enfermedad de reflujo ácido. Estos son signos de una hernia de hiato. La protuberancia es en realidad su estómago empujando a través de una abertura en su diafragma por donde entra su esófago.
- Otros signos de hernia de hiato: acidez de estómago, sensación de comida atascada en la garganta, sensación de saciedad rápidamente y, en raras ocasiones, dolor de pecho, que puede confundirse con un ataque cardíaco.
- Las hernias de hiato son más comunes en mujeres, personas con sobrepeso y personas mayores de 50 años.
Paso 4. Busque una hernia incisional
Es posible que tenga una hernia después de una cirugía abdominal, especialmente si ha estado inactivo. Con una hernia incisional, el intestino emerge a través de una parte debilitada del abdomen donde una vez se sometió a una cirugía.
Las hernias incisionales son más comunes en ancianos u obesos
Paso 5. Haga ejercicio y pierda peso
Puede reducir el riesgo de hernias si mantiene un peso saludable y se mantiene en forma. Trabaje con un entrenador personal o entrenador que pueda enseñarle cómo ejercitar adecuadamente sus músculos abdominales. Debe intentar fortalecer estos músculos para reducir sus posibilidades de contraer una hernia. Los estudios han demostrado que los programas de estiramiento, como el yoga, pueden tratar las hernias inguinales.
Aprenda a levantar objetos pesados o hacer entrenamiento con pesas antes de levantar objetos pesados. Esto puede evitar daños en los músculos abdominales. Si está levantando objetos, es posible que desee obtener ayuda
Paso 6. Reducir el estrés físico
Las hernias no se pueden prevenir, pero puede reducir el riesgo de desarrollar una. Esto implica principalmente reducir la presión sobre las paredes abdominales debilitadas. Evite el esfuerzo o la presión excesiva cuando use el baño. Para hacer esto, coma fibra y beba mucha agua. Estos pueden aflojar las heces, previniendo el estreñimiento o la diarrea, condiciones que tensan los músculos abdominales ya débiles.
