La fibromialgia (FM) es una afección crónica y potencialmente debilitante que puede causar dolor y debilidad muscular continuos, entre otros síntomas. Afortunadamente, existe una variedad de opciones de terapia que pueden ayudar a aliviar sus síntomas de FM. Una opción es Cymbalta (duloxetina), un medicamento para la depresión que ha demostrado ser eficaz para controlar los síntomas de la FM en algunos casos. Si le diagnosticaron FM y su médico le recetó Cymbalta, tómelo exactamente como se lo recetaron y utilícelo junto con otros tratamientos recomendados.
Pasos
Método 1 de 3: Elección de Cymbalta para FM diagnosticada
Paso 1. Obtenga un diagnóstico adecuado si muestra signos de fibromialgia
Si bien sus síntomas pueden variar y ser difíciles de describir por completo, la fibromialgia (FM) es una afección médica muy real que merece un diagnóstico adecuado. Trabaje abierta y honestamente con su médico para determinar si tiene FM o una afección alternativa que está causando sus síntomas.
- La FM es una afección crónica con síntomas que comúnmente incluyen los siguientes: dolor muscular crónico y rigidez en todo el cuerpo; fatiga frecuente; problemas frecuentes para dormir o sueño de mala calidad.
- También puede experimentar una frecuente "niebla mental" que afecta su memoria, mayor sensibilidad a estímulos como luces brillantes o ruidos fuertes, o problemas digestivos que a menudo se asocian con el síndrome del intestino irritable (SII).
- Su médico puede usar una combinación de exámenes físicos, análisis de sangre y análisis de síntomas para diagnosticar la FM y / o descartar otras afecciones.
Paso 2. Pregúntele a su médico si es un buen candidato para Cymbalta
Cymbalta es un medicamento de categoría SNRI (inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina) diseñado para tratar la depresión, pero ha sido aprobado por la FDA para el dolor de la fibromialgia. No está del todo claro por qué puede ayudar a aliviar el dolor crónico debido a la FM, pero puede involucrar la interacción entre la depresión, la ansiedad y el dolor crónico en el cuerpo humano.
- Cymbalta no es una opción segura para todos. Puede exacerbar las condiciones hepáticas existentes, por ejemplo.
- Además, al igual que otros medicamentos SNRI e ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), Cymbalta puede aumentar el riesgo de pensamientos suicidas en pacientes menores de 25 años.
- Si bien en general se considera seguro que las mujeres embarazadas y lactantes tomen Cymbalta, analice los posibles riesgos y beneficios con su médico.
- Si está tomando otros medicamentos y / o tiene otras afecciones médicas diagnosticadas, asegúrese de informar a su médico al respecto.
Paso 3. Trate de dejar de fumar y reduce tu ingesta de alcohol, si corresponde.
La nicotina estimula sus músculos, por lo que puede causarle más dolor. La ingesta excesiva de alcohol aumenta el riesgo de daño hepático, que a su vez puede agravarse al tomar Cymbalta. Si es necesario, hable con su médico sobre las formas de reducir o eliminar su consumo de alcohol.
Además, y por razones que no están del todo claras, fumar productos de tabaco puede reducir la eficacia potencial de Cymbalta. Considere esta una de las innumerables razones por las que debería esforzarse por dejar de fumar
Método 2 de 3: Tomar su Cymbalta recetado
Paso 1. Comience con una dosis diaria de 30 mg durante 1 semana y luego aumente hasta 60 mg al día
Al tomar Cymbalta para FM, el fabricante recomienda comenzar con una sola cápsula diaria de 30 mg durante 7 días. Este período de prueba le permite a usted y a su médico estar atentos a los posibles efectos secundarios. Si tolera bien el medicamento, su médico generalmente lo pasará a una dosis única diaria de 60 mg.
- Estas son solo pautas generales de dosificación. Siga las instrucciones de dosificación específicas de su médico.
- No hay evidencia de que las dosis más altas sean más efectivas para tratar los síntomas de la FM que la dosis de 60 mg.
Paso 2. Trague 1 cápsula entera con agua a la misma hora todos los días
En casi todos los casos, Cymbalta se toma como un medicamento de una vez al día en forma de cápsulas. Trague la cápsula entera con un vaso de agua y trate de tomar el medicamento aproximadamente a la misma hora todos los días. Puede tomarlo con o sin alimentos y con el estómago lleno o vacío.
- Si su médico le da instrucciones de dosificación alternativas, sígalas en su lugar.
- Si olvidó tomar una dosis, tómela lo antes posible. Sin embargo, si está a pocas horas de su próxima dosis programada, omita la dosis omitida en lugar de "duplicar" el medicamento. Pídale aclaraciones a su médico según sea necesario.
Paso 3. Trague el contenido de la cápsula con puré de manzana si es necesario
Esta es una opción si tiene problemas para tragar la cápsula entera. Coloque 1 cucharadita (5 ml) de puré de manzana en un tazón pequeño. Separe una sola cápsula de Cymbalta sobre el tazón y vierta los gránulos dentro de la compota de manzana. Saque toda la compota de manzana cubierta de gránulos con una cuchara y tráguela entera, sin masticar.
- La mayoría de las cápsulas de Cymbalta están hechas de 2 piezas que se separan con bastante facilidad. No intente abrir una cápsula sin hablar primero con su médico.
- No agregue los gránulos a la compota de manzana hasta que esté listo para tomar el medicamento. Nunca guarde la mezcla para su uso posterior.
Paso 4. Reconozca los efectos secundarios comunes y avise a su médico según sea necesario
Como la mayoría de los medicamentos, Cymbalta conlleva una amplia gama de posibles efectos secundarios, pero solo unos pocos que son comunes. Los efectos secundarios suelen aparecer entre 1 y 2 semanas después de comenzar con Cymbalta y, a veces, desaparecen después de ese período inicial.
- Los efectos secundarios más comunes incluyen náuseas, dolor de cabeza, boca seca, fatiga, mareos, insomnio, estreñimiento y disminución del apetito.
- Hable con su médico y consulte la guía del producto para obtener una lista completa de los posibles efectos secundarios.
- Aproximadamente 1 de cada 6 usuarios de Cymbalta abandonan el medicamento debido a los efectos secundarios. Si está experimentando efectos secundarios, trabaje con su médico para determinar si debe continuar tomando el medicamento.
Paso 5. No deje de Cymbalta "de golpe" debido a los efectos secundarios
Al igual que otros medicamentos IRSN, Cymbalta puede causar síntomas de abstinencia poderosos si deja de usarlo de una vez. En su lugar, trabaje con su médico para establecer un programa de reducción gradual, es decir, tomar dosis cada vez más pequeñas de Cymbalta durante un período de semanas o incluso meses.
- Su programa de reducción gradual, por ejemplo, puede tener el siguiente aspecto: semana 1 a 60 mg por día; Semana 2-30 mg + 20 mg por día (50 mg en total); Semana 3-20 mg + 20 mg por día (40 mg en total); Semana 4-30 mg por día; Semana 5-20 mg por día; Semana 6-10 mg por día.
- Los síntomas de abstinencia pueden incluir, entre otros, ansiedad, irritabilidad, cansancio, problemas para dormir, dolores de cabeza, mareos, sudoración profusa, náuseas, vómitos, diarrea y "sacudidas cerebrales", sensaciones similares a descargas eléctricas que pueden causar dolor y desorientación..
Paso 6. Guarde Cymbalta en un lugar seco, oscuro y seguro a temperatura ambiente
En otras palabras, un mueble de cocina superior es un gran lugar para guardar su Cymbalta. Guárdelo en su botella original y asegure el gabinete con un pestillo o candado si hay niños en su casa.
- Debido a su potencial para aumentar los pensamientos suicidas en personas menores de 25 años, es esencial evitar que los niños accedan a las cápsulas de Cymbalta.
- A pesar de su nombre, el botiquín de medicamentos de su baño no es un gran lugar para guardar sus medicamentos, especialmente si hay una bañera o ducha en la habitación. La temperatura y la humedad fluctúan demasiado.
- Cymbalta se almacena idealmente a 77 ° F (25 ° C), pero en cualquier lugar entre 59 y 86 ° F (15-30 ° C) está bien.
Método 3 de 3: utilizar tratamientos adicionales
Paso 1. Cree un plan de actividad y descanso con su equipo de atención médica
El dolor, la rigidez y la fatiga causados por la FM pueden hacer que desee evitar la actividad física. Sin embargo, realizar una actividad física de leve a moderada, intercalada con períodos frecuentes de descanso, puede ayudar a reducir los síntomas de la FM.
- Su programa ideal de actividad y descanso depende de muchos factores, como sus síntomas, estado de salud y estado físico.
- Su médico puede recomendarle que asista a fisioterapia. Un fisioterapeuta capacitado puede desarrollar un programa de actividad y descanso que se adapte a sus necesidades.
- Si bien tomar Cymbalta solo puede ayudar a reducir sus síntomas de FM, combinarlo con otras terapias, como un programa de actividad y descanso, generalmente mejora la efectividad general.
Paso 2. Utilice técnicas saludables de reducción del estrés que funcionen para usted
No hay duda de que vivir con FM añade estrés a su vida. Si bien reducir su nivel de estrés no eliminará sus síntomas de FM, hacerlo puede ayudar a reducirlos.
- No existe una estrategia única para aliviar el estrés. Encuentre qué técnicas funcionan mejor para usted y úselas. Sin embargo, no intente estrategias nocivas para aliviar el estrés, como el abuso de drogas o alcohol.
- Las estrategias comunes para aliviar el estrés incluyen yoga, meditación u oración, ejercicios de respiración profunda, experimentar la naturaleza, tomar un baño tibio, escuchar música relajante, leer un buen libro y hablar con un ser querido.
Paso 3. Utilice estrategias de terapia como CBT con un profesional de la salud mental
Además de su importante impacto físico, la FM puede tener un gran impacto emocional. Trabajar con un profesional de la salud mental con licencia puede ser una excelente manera de mejorar su bienestar general. Pídale a su médico recomendaciones de un terapeuta.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una estrategia potencial que puede usar su terapeuta. CBT puede ayudarlo a identificar y replantear los pensamientos y emociones negativos que se relacionan con su FM
Paso 4. Haga cambios saludables en su estilo de vida, como comer bien y durmiendo lo suficiente.
Cualquier paso que tome para mejorar su salud en general puede ayudarlo a controlar mejor sus síntomas de FM. Trabaje con su equipo de atención médica para identificar y abordar los cambios de estilo de vida que lo beneficiarán.
Debido a que tanto la FM en sí como los efectos secundarios de Cymbalta pueden reducir su apetito y afectar su sueño, hacer estos cambios saludables puede ser un verdadero desafío. Trabaje con un nutricionista, un especialista en sueño y otros profesionales de la salud para obtener la orientación y la asistencia que necesita
Paso 5. Pruebe terapias potencialmente útiles como la balneoterapia y la acupuntura
Una búsqueda rápida en Internet revela muchas terapias alternativas para la FM, pero la mayoría de ellas tienen poco o ningún respaldo científico. Antes de pasar a terapias no probadas, pruebe opciones que tengan al menos algún apoyo clínico, como las siguientes:
- La balneoterapia implica bañarse en agua rica en minerales, a menudo en un spa. Si bien no está claro cómo la balneoterapia podría ayudar con la FM, existe evidencia de que puede ser beneficiosa.
- La acupuntura se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de afecciones médicas y existe alguna evidencia de que puede ayudar a controlar los síntomas de la FM a través de mecanismos poco claros. Asegúrese de elegir un proveedor de acupuntura capacitado que utilice prácticas efectivas e higiénicas.
