La aterosclerosis es una afección médica que ocurre cuando las arterias se dañan y bloquean, a menudo como resultado de la acumulación de placa en las paredes arteriales. Puede tratar algunos casos de aterosclerosis con cambios en el estilo de vida que hacen que su corazón sea más saludable y fuerte. Sin embargo, en casos más graves, es posible que necesite medicamentos y / o cirugía para tratar la aterosclerosis y los síntomas asociados.
Pasos
Método 1 de 3: hacer cambios en el estilo de vida para tratar la aterosclerosis
Paso 1. Mantener una dieta mediterránea
Si bien no siempre se conoce la causa exacta de la aterosclerosis, el colesterol alto, la presión arterial alta y el azúcar en sangre alto debido a una dieta poco saludable contribuyen al daño arterial y la acumulación de placa. Una dieta mediterránea es una forma sana y equilibrada de mejorar la salud de su corazón y tratar la aterosclerosis.
- Concéntrese en comer alimentos ricos en fibra y bajos en colesterol, grasas, azúcar y sodio, como carnes magras, cereales integrales y frutas y verduras.
- Las grasas saludables, como el aceite de oliva, los aguacates, las nueces, las semillas y el pescado azul (como el salmón), son ricas en grasas insaturadas y pueden ayudar a mantener bajos los niveles de colesterol malo.
Paso 2. Aumente su actividad física
Intente hacer ejercicio durante al menos 40 minutos 3 o 4 días a la semana. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir la presión arterial y quemar grasa corporal, los cuales pueden ayudarlo a prevenir y tratar la aterosclerosis.
- El ejercicio también puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo, lo que puede ayudar a reducir la acumulación en sus arterias y tratar su aterosclerosis.
- El aumento de la actividad física también puede ayudarlo a controlar los síntomas asociados con la aterosclerosis, como el dolor en las piernas o el pecho.
- Si es nuevo en el ejercicio regular, es posible que desee comenzar con un ejercicio más fácil, como caminar. Se ha demostrado que caminar ayuda en el tratamiento de la aterosclerosis y puede ayudarlo a aumentar la resistencia para probar otras formas de ejercicio más rigurosas, como correr.
Paso 3. Consulte a un médico o nutricionista para que le ayude a controlar su peso
Si tiene sobrepeso o un índice de masa corporal (IMC) alto, un nutricionista puede ayudarlo a descubrir cómo perder peso de manera saludable. Bajar de peso puede ayudarlo a reducir o detener la acumulación de placa en las arterias al reducir el colesterol y mejorar la salud general de su corazón.
- Si tiene un peso saludable y está lidiando con la aterosclerosis, un nutricionista puede ayudarlo a controlar su peso y concentrarse en hacer otros cambios en su estilo de vida, como una alimentación más saludable y ejercicio regular.
- Un IMC de 18,5 a 24,9 se considera saludable.
Paso 4. Duerma de 7 a 8 horas para reducir el riesgo de aterosclerosis
Si no duerme lo suficiente, cambiar sus hábitos de sueño puede ayudarlo a prevenir la aterosclerosis, así como a evitar que la aterosclerosis empeore. Dormir de 7 a 8 horas también le da a su cuerpo tiempo para recuperarse y rejuvenecerse, lo que lo ayuda a mantener los hábitos saludables que pueden ayudar a tratar la aterosclerosis.
Paso 5. Evite fumar para mantener su corazón y arterias sanos
Fumar no solo aumenta la probabilidad de padecer aterosclerosis, sino que también puede empeorar la aterosclerosis existente. Tanto fumar como inhalar humo de tabaco ajeno pueden reducir el colesterol bueno, aumentar la presión arterial y dañar el corazón y las arterias, todo lo cual contribuye a la aterosclerosis.
- Si bien se sabe menos sobre el impacto del humo de cigarros y pipas en la aterosclerosis que el humo de los cigarrillos, todos los tipos de humo contienen sustancias químicas nocivas que aumentan el riesgo de aterosclerosis y otros problemas relacionados con el corazón.
- Evite Juul y otras formas de vapeo de tabaco, porque tienen altas cantidades de nicotina y tabaco por inhalación.
Método 2 de 3: Tomar medicamentos para ayudar a la aterosclerosis
Paso 1. Use estatinas para reducir su colesterol malo
Si no puede tratar su aterosclerosis y reducir su colesterol malo con dieta, ejercicio y control de peso, su médico puede recetarle un medicamento para el colesterol. Las estatinas son la forma de medicamento más comúnmente recetada para reducir el colesterol.
- La mayoría de las estatinas actúan bloqueando la enzima hepática que promueve la producción de colesterol en su cuerpo.
- La cantidad y la frecuencia con la que debe tomar estatinas depende del medicamento en particular, así como de la gravedad de su afección, así que asegúrese de hablar con su médico para recibir instrucciones.
- Pruebe esta calculadora de riesgo en línea de Statin Choice con su médico para determinar su necesidad de medicamentos para el colesterol:
Paso 2. Pruebe los inhibidores de la ECA, los bloqueadores de los canales de calcio o los diuréticos
Si tiene aterosclerosis y presión arterial alta, su médico puede recetarle un inhibidor de la ECA (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina), un bloqueador de los canales de calcio o un medicamento diurético. Los inhibidores de la ECA, los bloqueadores de los canales de calcio y los medicamentos diuréticos pueden ayudar a retrasar la progresión de la aterosclerosis al reducir la presión arterial. Estos medicamentos también pueden ayudar a reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco como resultado de su aterosclerosis.
Los bloqueos de los canales de calcio también se pueden usar para ayudar a tratar la angina (o el dolor de pecho) como resultado de la aterosclerosis
Paso 3. Tome betabloqueantes si su médico se los prescribe
Si su médico confirma que tiene aterosclerosis con imágenes o un examen (cateterismo cardíaco), es posible que le recete medicamentos betabloqueantes. Sin embargo, normalmente los betabloqueantes son un medicamento de tercera o cuarta línea, lo que significa que su médico probará otras opciones primero. Los betabloqueantes ralentizan los latidos del corazón para reducir la presión arterial y pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al ayudar a que se abran los vasos sanguíneos.
Los betabloqueantes también pueden tratar algunos de los síntomas y los posibles impactos de la aterosclerosis, como el dolor de pecho y los ataques cardíacos
Método 3 de 3: Tratamiento de la aterosclerosis grave con cirugía
Paso 1. Obtenga la colocación de un stent si la obstrucción de su arteria es grave
Si su aterosclerosis es grave, su médico puede determinar que necesita insertar quirúrgicamente un stent en la arteria bloqueada o parcialmente bloqueada. Un stent es un tubo de malla que se puede dejar en la arteria para ayudar a mantener la arteria abierta y libre de obstrucciones.
- Cuando se inserta un stent en su arteria, su cirujano primero realizará un procedimiento llamado angioplastia coronaria para abrir la arteria bloqueada. Luego, el cirujano insertará el stent para mantener su arteria abierta después de que se complete la cirugía.
- Si bien es posible que sienta algo de presión o una pequeña molestia mientras se acostumbra al stent, la angioplastia y la cirugía de colocación del stent son bastante rutinarias y no deberían causar ningún dolor agudo o importante.
Paso 2. Hágase una endarterectomía carotídea para eliminar la acumulación de la arteria al cerebro
Si su médico determina que la placa acumulada en sus arterias no se puede eliminar con cambios en el estilo de vida o medicamentos, es posible que le recomiende que se someta a una endarterectomía para eliminar quirúrgicamente la placa de las arterias. Los médicos no suelen recomendar edartectomías a pacientes que no presentan síntomas. Sin embargo, si la pared de la arteria que conduce a su cerebro tiene mucha placa acumulada (estenosis carotídea de alto grado), está mostrando síntomas y tiene una esperanza de vida de más de 5 años, su médico puede recomendar una endarterectomía.
- Después de un procedimiento de endarterectomía, es probable que su médico lo mantenga en el hospital durante 48 horas para recuperarse y controlar su presión arterial y frecuencia cardíaca. Si experimenta algún dolor durante su recuperación, su médico puede administrarle un analgésico para controlar cualquier malestar.
- Después de una endarterectomía, puede tardar un mes en recuperarse.
- Las endarterectomías a menudo se realizan en las arterias del cuello. A esto se le llama endarterectomía carotídea.
- Una endarterectomía puede ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares al restaurar el flujo sanguíneo irrestricto a su cerebro. Desafortunadamente, todavía existe el riesgo de accidente cerebrovascular después del procedimiento.
Paso 3. Pregunte acerca de la cirugía de bypass para permitir que la sangre fluya alrededor de la arteria bloqueada
En una cirugía de injerto de derivación de arteria coronaria (CABG), el cirujano usa una arteria o vena sana de otra parte de su cuerpo para evitar la arteria bloqueada. La arteria o vena redirige la sangre para que fluya alrededor de la arteria bloqueada, lo que mejora el flujo sanguíneo en su cuerpo.
- Un CABG también puede ayudar a aliviar el dolor de pecho debido a la aterosclerosis. Un CABG también podría ayudarlo a evitar un ataque cardíaco debido a la aterosclerosis.
- Durante su cirugía de bypass para la aterosclerosis, es probable que le administren anestesia general. Existen varios riesgos relacionados con la anestesia, así que asegúrese de hablar con su médico antes de la cirugía.
- El tiempo de recuperación de una cirugía de bypass para tratar la aterosclerosis puede variar desde varias semanas hasta varios meses. En la mayoría de los casos, sin embargo, los pacientes pueden regresar al trabajo después de aproximadamente 4 a 6 semanas.
