Lidiar con cualquier enfermedad crónica o grave es un esfuerzo estresante. Cuando la enfermedad es rara, puede sentirse como si estuviera solo en su lucha. Sin embargo, tenga la seguridad de que incluso las enfermedades raras suelen afectar a miles de personas y que existen redes de apoyo y otros recursos. Conviértase en un defensor informado, únase a la comunidad de otros en el “mismo barco” e investigue sus opciones para enfrentar y abordar una enfermedad rara.
Pasos
Parte 1 de 3: Encontrar respuestas y apoyo
Paso 1. Obtenga las respuestas que necesita
Todo el mundo necesita ayuda para lidiar con una enfermedad rara o grave, pero también tienes que estar preparado para ser tu propio defensor más firme. Haga preguntas, busque opiniones y obtenga el mayor conocimiento posible sobre su afección. Hacerlo solo es muy difícil, pero comienza con usted.
- Tener una enfermedad rara no diagnosticada puede ser particularmente estresante. Los compañeros de trabajo, amigos e incluso los profesionales médicos pueden mostrarse escépticos o no brindar apoyo si su enfermedad no se hace “real” a través del diagnóstico.
- Si se trata de una enfermedad no diagnosticada, nunca dude de su realidad y nunca deje de buscar respuestas. Busque organizaciones que se ocupen de enfermedades no diagnosticadas para obtener información, asesoramiento y apoyo.
- Si se diagnostica su enfermedad y cuando sea, no tema buscar una segunda o tercera opinión. Las enfermedades raras son fáciles de pasar por alto y fáciles de identificar erróneamente. Ser minucioso no es lo mismo que negarlo y no interfiere con el afrontamiento.
Paso 2. Busque respuestas y una comunidad de apoyo en línea
Puede argumentar que Internet ha sido un salvavidas literal para muchas personas que enfrentan enfermedades raras, brindándoles información, consejos de tratamiento, apoyo comunitario y esperanza. Las personas con enfermedades raras a menudo se convierten en "usuarios avanzados" de Internet, desarrollando experiencia en la búsqueda y evaluación de información y en redes con otras personas que enfrentan los mismos desafíos.
- Al igual que con todo lo demás en Internet, debe usar su mejor criterio para determinar qué información y comunidades son legítimas y confiables. Es posible que desee comenzar su búsqueda utilizando los enlaces y contactos proporcionados por organizaciones establecidas como la Organización Nacional de Enfermedades Raras (NORD).
- Priorice la información en línea sobre su enfermedad rara que provenga de revistas médicas o académicas, agencias gubernamentales y organizaciones de atención médica reconocidas. Manténgase alejado de las afirmaciones sin fundamento y los sitios web que intentan venderle algo.
- Recuerde tomarse un descanso de la investigación a veces. Cuidar de sí mismo significa que debe dedicar su tiempo a encontrar la alegría al participar en actividades de vida saludable.
Paso 3. Conéctese con otras personas que enfrentan la misma condición
Si bien Internet hace que sea mucho más fácil encontrar y conectarse con comunidades de enfermedades raras, es posible que también pueda encontrar grupos de apoyo en su área. Siempre que sea posible, busque grupos de apoyo (en línea o físicos) compuestos por personas que enfrentan el mismo trastorno poco común que usted. Probablemente se sorprenda de la cantidad de personas que hay por ahí.
- Probablemente descubrirá rápidamente que "raro" no significa que esté completamente solo. El hecho de que no conozca a nadie más con su enfermedad no significa que no haya miles de personas pasando por lo mismo que usted. En los EE. UU., Una "enfermedad rara" se define generalmente como aquella que afecta a menos de 200 000 personas en el país. En total, unos 30 millones de estadounidenses viven con al menos una enfermedad rara.
- Las enfermedades raras son lo suficientemente frecuentes como para que el día más raro del calendario, el 29 de febrero o "día bisiesto", se haya declarado extraoficialmente como "Día de las enfermedades raras". El objetivo del evento es crear conciencia y recaudar fondos. Por supuesto, no tiene que (ni debe) esperar un día cada cuatro años para buscar información y brindar apoyo para enfermedades raras.
Paso 4. Afronte su enfermedad como un proceso continuo
El desconcierto inicial ante una enfermedad no diagnosticada o el impacto de un diagnóstico de enfermedad rara pueden desencadenar una avalancha de emociones y una amplia gama de respuestas. A medida que pase el tiempo, deberá desarrollar estrategias de afrontamiento que funcionen para usted, y ajustarlas y revisarlas a medida que cambien sus necesidades y circunstancias.
- Enfrentar una enfermedad rara o cualquier otra cosa no es una tarea de principio a fin. Nunca “terminas” de afrontarlo, te vuelves mejor haciéndolo. Prepárese para muchos altibajos cuando se trata de lidiar con algo tan estresante como una enfermedad rara.
- De hecho, las técnicas efectivas de reducción del estrés como la meditación, la visualización, el yoga, la aromaterapia o simplemente hacer ejercicio, escuchar música o ordenar un poco pueden ayudar a sobrellevar la situación.
- Llevar un diario es otra forma eficaz de lidiar con sus ansiedades y miedos. Escribir le ayuda a identificar, analizar y soltar el "bagaje" emocional que puede estar agobiando.
- Trate de no obsesionarse con los síntomas que podría desarrollar en el futuro. El hecho de que sean parte de la enfermedad de algunas personas no significa que necesariamente serán parte de la suya, y es más probable que experimente esos problemas si los está esperando.
Paso 5. Apóyese en personas en las que confía para que le ayuden a sobrellevar la situación
Vas a tener días buenos y malos para lidiar con tu rara enfermedad. En los días malos, ya sea que las causas sean físicas o emocionales, confíe en la familia, los amigos, los grupos de apoyo, los consejeros profesionales y otras personas en las que confíe para que lo ayuden a superar y continuar el proceso de afrontamiento.
- Cuando necesite ayuda, pídala. Cuando necesite alguien con quien hablar, busque un buen oyente, alguien que esté dispuesto a simplemente estar ahí para usted.
- El apoyo social puede ayudar a que sea más fácil controlar su afección. El aislamiento puede provocar un aumento de la ansiedad y la depresión, porque es difícil afrontarlo por sí mismo. Esto incluso puede provocar un empeoramiento de los síntomas.
- NORD también ofrece una lista sustancial de enlaces a recursos útiles, muchos de los cuales tratan sobre cómo obtener ayuda para hacer frente a una enfermedad rara.
Parte 2 de 3: Tomar medidas positivas para usted y los demás
Paso 1. Conviértase en un experto y defensor de su enfermedad
El conocimiento es poder cuando se trata de una enfermedad rara. Debe poder confiar en la experiencia y las habilidades de su equipo médico, pero al mismo tiempo convertirse en un defensor informado de su propia atención. Los recursos de Internet legítimos y médicamente sólidos son un buen punto de partida para aprender tanto como sea posible sobre su enfermedad rara.
El viejo dicho "la rueda chirriante se engrasa" es apropiado cuando se trata de enfermedades raras. Conviértase en un defensor de la concienciación y los fondos, tanto caritativos como orientados a la investigación, para la causa. Participar activamente en la mejora de la vida de las personas que enfrentan su afección puede brindarle un sentido de propiedad y poder sobre su rara enfermedad
Paso 2. Investigar posibles ensayos clínicos
El sitio web de ensayos clínicos administrado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Proporciona información sobre más de 200,000 estudios actuales, por lo que un poco de investigación puede revelar ensayos que sean relevantes para su enfermedad rara. Busque en las bases de datos, identifique posibles ensayos y vea si puede ser elegible para participar.
- Nunca deje de buscar nuevas opciones de tratamiento para su rara enfermedad. Esto no significa que tenga que inscribirse en cada ensayo y probar cada nuevo medicamento; solo asegúrese de contar con los recursos más actualizados para poder tomar decisiones informadas sobre cómo manejar su enfermedad.
- Recuerde, el hecho de que le hayan diagnosticado una enfermedad no significa que necesariamente deba recibir tratamiento para siempre. En algunos casos, los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden revertir e incluso curar una enfermedad.
Paso 3. Considere el asesoramiento genético según lo justifique su situación
Dependiendo de la naturaleza de su trastorno poco común, es posible que le preocupe la posibilidad de que sus seres queridos, y especialmente los hijos que tenga o pueda tener algún día, también contraigan la enfermedad. La asesoría genética puede ofrecerle evaluaciones realistas de tales probabilidades para que pueda tomar decisiones de vida informadas.
Si está lidiando con la cuestión de tener hijos debido al riesgo de transmitir un trastorno grave y / o raro, confíe en la mayor cantidad de información posible. Si bien es una decisión que debe tomarse con el corazón tanto como con la cabeza, utilice la información que pueda obtener del asesoramiento genético para influir en ambas zonas de toma de decisiones
Paso 4. Busque ayuda con problemas financieros y de seguros
Lidiar con una enfermedad rara puede ser una propuesta costosa, incluso si tiene seguro médico. Algunas aseguradoras pueden dudar en ofrecer el apoyo financiero adecuado para condiciones raras, pero eso no significa que no tenga opciones. Una vez más, depende de usted ser su propio defensor más feroz.
- Si se le niega la cobertura adecuada, comuníquese con los funcionarios de la compañía de seguros y con el comisionado de seguros de su estado (en los EE. UU.). NORD incluso ofrece una carta modelo que puede personalizar y utilizar.
- Las organizaciones como NORD también pueden ofrecerle o dirigirlo a programas de asistencia al paciente que pueden ayudarlo con sus dificultades financieras cuando se enfrenta a una enfermedad rara.
Parte 3 de 3: Cómo afrontar la rara enfermedad de un ser querido
Paso 1. Espere estrés y duelo de su parte
Si tiene un hijo u otro ser querido que está lidiando con una enfermedad rara no diagnosticada o diagnosticada, también se verá profundamente afectado por ella. Es posible que experimente conmoción, negación y otras etapas comunes de duelo, y es casi seguro que enfrentará una gran cantidad de estrés. Deberá aprender a sobrellevar la situación a su manera, al igual que la persona que padece la enfermedad.
Muchos de los mismos mecanismos de afrontamiento que pueden ayudar a la persona con la enfermedad también pueden resultarle útiles. Infórmese sobre la enfermedad, busque grupos de apoyo, abogue por una mayor conciencia y financiación, y tome otras medidas similares que le permitan aceptar la realidad de la situación mientras rechaza que no puede hacer nada al respecto
Paso 2. Cuídese para poder ayudar a la persona enferma
Las personas que cuidan a sus seres queridos enfermos suelen estar sobreestresadas, privadas de sueño, sin ejercicio regular y tentadas a buscar alivio temporal en opciones poco saludables como la comida chatarra, el tabaco y el consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, recuerde que si su propia salud falla, no podrá brindar el nivel de atención y apoyo que desea brindar a la persona que enfrenta la enfermedad rara.
- Simplemente tiene que reservar algo de tiempo para dormir, hacer ejercicio, comer de manera saludable, participar en actividades para reducir el estrés y hacer cosas que lo hagan feliz. Esto no es egoísmo ni tiempo perdido; es un componente necesario para hacer frente a una situación desafiante y para brindar la mejor atención posible.
- Puede alejarse brevemente de la enfermedad, incluso si la persona que la padece no puede hacerlo. No se sienta culpable; en su lugar, utilícelo como una oportunidad para recargar energías y volver a la lucha con renovada energía y propósito.
Paso 3. Apoye y defienda a la persona y su enfermedad
Algunas personas, quizás debido a la edad o la gravedad de la afección, simplemente no pueden ser sus propios defensores informados cuando se trata de enfermedades raras. Cuando este sea el caso, puede dar un paso al frente y ser un campeón para su ser querido.
