Un latido ectópico es un latido prematuro causado por un impulso eléctrico inoportuno. Es posible que sienta que su corazón se ha saltado o ha agregado un latido, que es simplemente el momento adecuado que se está restaurando. Los latidos cardíacos ectópicos le ocurren a prácticamente todo el mundo y casi siempre son médicamente inofensivos, pero la sensación definitivamente puede causar ansiedad. Consulte a su médico si se trata de una experiencia recurrente, si le preocupa y, especialmente, si tiene alguna afección cardíaca preexistente o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca. Es probable que reciba consejos sobre cambios en el estilo de vida y tratamiento de la ansiedad, pero en casos raros, es posible que se requieran más pruebas e intervención médica.
Pasos
Método 1 de 3: abordar sus inquietudes con su médico
Paso 1. Visite a su médico si siente que le faltan latidos o latidos del corazón con regularidad
Ya sea que los sienta o no, todos experimentan latidos cardíacos ectópicos de vez en cuando. En la gran mayoría de los casos, son completamente inofensivos desde el punto de vista médico. Si los siente varias veces al día, si su frecuencia aumenta o simplemente le molestan, programe una cita con su médico.
- Es posible que no sienta ningún latido ectópico. Si lo nota, a menudo se siente como si su corazón se hubiera saltado un latido y luego agregó un latido rápido para compensar.
- Si tiene una enfermedad cardíaca, ha tenido un ataque cardíaco o tiene un mayor riesgo de problemas cardíacos (debido a antecedentes familiares, por ejemplo), comuníquese con su médico la primera vez que experimente la sensación de un latido extra o salteado.
Paso 2. Sométete a las pruebas de diagnóstico sencillas que se recomiendan
En la mayoría de los casos, su médico considerará sus síntomas, escuchará su corazón y le dirá que su experiencia es completamente normal y que no hay nada de qué preocuparse médicamente. ¡Sin embargo, vale la pena su tranquilidad para obtener esta simple tranquilidad!
- Por lo general, no necesitará pruebas adicionales a menos que tenga problemas cardíacos existentes o tenga un riesgo elevado.
- Las pruebas adicionales pueden incluir: usar un monitor Holter para registrar su actividad cardíaca durante 24 horas; hacer que le tomen imágenes o escaneen su corazón usando uno o más de varios métodos; y / o someterse a una prueba de ejercicio (o "prueba en cinta sin fin") mientras se controla su corazón.
- Hágase revisar la glándula tiroides, ya que una tiroides hipoactiva puede causar latidos cardíacos irregulares.
Paso 3. No se avergüence de admitir que siente ansiedad o malestar
Incluso si ya sabe que los latidos del corazón ectópicos son normales y casi siempre inofensivos, sentirlos puede ser realmente molesto y estresante. Y, a su vez, estar estresado puede provocar que se produzcan más latidos cardíacos ectópicos. Por lo tanto, incluso si le han dado una autorización médica, infórmele a su médico si la afección le está afectando emocionalmente.
A pesar de que son menos problemáticos desde el punto de vista médico que prácticamente cualquier otro tipo de latido cardíaco irregular, es muy probable que los pacientes etiqueten la sensación de latidos cardíacos ectópicos como incómoda o preocupante
Paso 4. Considere la posibilidad de recibir asesoramiento para ayudarlo a controlar la ansiedad por los latidos del corazón
Para muchas personas, los latidos cardíacos ectópicos son más un problema de salud mental, pero su salud mental es tan vital como su salud física. Hable con su médico sobre las estrategias de afrontamiento y considere la posibilidad de consultar a un profesional de la salud mental con licencia que pueda ayudarlo a controlar sus ansiedades.
Su terapeuta, por ejemplo, podría usar la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarlo a reentrenar sus patrones de pensamiento cuando se trata de sus ansiedades cardíacas
Método 2 de 3: alteración de los posibles desencadenantes del estilo de vida
Paso 1. Reduce tu cafeína y consumo de alcohol.
La cafeína y el alcohol son estimulantes, lo que significa que pueden aumentar la probabilidad de que su corazón pierda el ritmo temporalmente. Intente reducir, o eliminar por completo, ambos y vea si sus latidos cardíacos ectópicos desaparecen.
Lleve un registro de cuándo nota que su corazón se acelera; si es después de haber tomado un espresso doble o después de una noche en el bar, probablemente haya encontrado al culpable
Paso 2. Evite las drogas recreativas y pregunte acerca de sus medicamentos
Muchas drogas recreativas son estimulantes y prácticamente cualquier tipo de droga ilícita puede afectar el ritmo cardíaco. Considere reducir sus latidos cardíacos ectópicos como una de las muchas razones para mantenerse alejado.
- Numerosos medicamentos recetados y de venta libre también pueden afectar su ritmo cardíaco. Hable sobre sus medicamentos actuales con su médico y vea si hay algún ajuste o cambio que deba hacer.
- No fume ni use productos con nicotina, ya que pueden causar latidos cardíacos irregulares.
Paso 3. Analice su rutina de ejercicios actual con su médico
Para algunas personas, los latidos cardíacos ectópicos son más comunes, o simplemente son más notables, cuando su corazón late más rápido. Elevar su frecuencia cardíaca durante el ejercicio aeróbico es algo bueno, pero puede haber formas de ajustar su rutina de ejercicios y reducir su experiencia de latidos ectópicos.
- Su médico considerará su nivel de condición física actual y cualquier condición de salud cuando le recomiende el mejor régimen de ejercicio para usted.
- Por ejemplo, podrían recomendarle que nade largos a una intensidad algo menor, pero durante más tiempo.
- ¡No dejes de hacer ejercicio solo para evitar sentir latidos cardíacos ectópicos! A menos que su médico le indique lo contrario, el ejercicio aeróbico regular es esencial para la salud de su corazón.
- Mantenga un programa de ejercicios saludable para mantener un peso corporal saludable.
Paso 4. Mejore su ingesta de potasio y magnesio
En algunos casos, pero ciertamente no en todos, los niveles bajos de potasio pueden contribuir a los latidos cardíacos ectópicos. Hable con su médico o dietista sobre las formas de agregar más alimentos ricos en potasio a su dieta. En algunos casos, su médico puede recomendarle suplementos de potasio.
- Los alimentos ricos en potasio incluyen plátanos, melones, batatas, calabacines, ciruelas pasas, tomates, remolachas, frijoles y verduras de hojas verdes oscuras.
- Los alimentos con alto contenido de magnesio son las espinacas, las habas, el atún, las almendras y los aguacates.
- Consumir una dieta saludable para el corazón que enfatice las verduras, las frutas, los cereales integrales y las proteínas magras proporcionará numerosos beneficios para la salud, independientemente de su impacto en los latidos cardíacos ectópicos.
- Mantener una dieta saludable puede ayudar a regular su nivel de azúcar en la sangre y ayudar a prevenir cualquier irregularidad en su frecuencia cardíaca.
Paso 5. Busque formas de reducir el estrés en su vida
La ansiedad puede contribuir a los latidos cardíacos ectópicos, y sentir que su corazón salta puede causar ansiedad, creando un círculo vicioso. Encontrar formas saludables de aliviar el estrés, tanto por los latidos ectópicos como en general, puede ayudar a romper este ciclo.
- Por ejemplo, puede probar la meditación, el yoga, las técnicas de atención plena, el ejercicio, pasar tiempo con sus seres queridos o incluso hacer un cambio de carrera.
- El estrés puede aumentar la presión arterial a niveles insalubres, lo que también puede provocar latidos cardíacos irregulares.
- Hable con su médico sobre las formas de lidiar con el estrés en su vida. Es posible que le recomienden terapia con un profesional de la salud mental y posiblemente medicamentos recetados si está lidiando con una depresión relacionada con su estrés.
Método 3 de 3: lidiar con las condiciones subyacentes
Paso 1. No ignore los latidos ectópicos si tiene una enfermedad cardíaca
Para la mayoría de las personas, un latido cardíaco ectópico ocasional solo necesita ser evaluado médicamente si le está causando ansiedad. Sin embargo, si ha tenido un ataque cardíaco, tiene una enfermedad cardíaca u otros problemas cardíacos, o tiene un riesgo elevado, su médico debe evaluar cualquier latido cardíaco saltado o prematuro.
Incluso si encaja en este grupo de mayor riesgo, existe una buena posibilidad de que sus latidos cardíacos ectópicos sean normales e inofensivos. En algunos casos, sin embargo, pueden ser un indicador de otros problemas con el ritmo cardíaco o el músculo cardíaco
Paso 2. Sométete a pruebas más rigurosas para detectar problemas subyacentes
Si está en un grupo de mayor riesgo, es probable que su médico tome medidas más agresivas al evaluar sus latidos cardíacos ectópicos. Todavía escucharán los latidos de su corazón y le preguntarán acerca de sus síntomas, pero también pueden recomendar opciones de prueba como:
- Usar un monitor Holter, que analiza su actividad cardíaca durante 24 horas.
- Evaluar la actividad eléctrica de su corazón con un electrocardiograma.
- Observando más de cerca su corazón usando uno o más de los siguientes: electrocardiograma; Rayos X; Resonancia magnética; Tomografía computarizada; angiografia coronaria.
- Prueba de ejercicio, que a menudo implica caminar o trotar en una cinta mientras se monitorea su corazón.
- Hágase análisis de sangre del panel de tiroides para revisar sus glándulas.
Paso 3. Determine si tiene otras condiciones de ritmo cardíaco
Con pruebas adicionales, es posible que su médico descubra otros problemas de los latidos del corazón que es posible que deban abordarse. Las más comunes son las arritmias, que involucran problemas persistentes con el ritmo cardíaco, y las taquicardias, que son latidos cardíacos rápidos que se originan en las aurículas (cavidades superiores del corazón) o los ventrículos (cavidades inferiores).
- Los tratamientos para estas otras afecciones pueden incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos, procedimientos quirúrgicos o la implantación de un marcapasos.
- Estas afecciones son potencialmente mucho más graves que los latidos cardíacos ectópicos y siempre deben tratarse según las recomendaciones de su médico.
Paso 4. Hable con su médico sobre los medicamentos
Muchos médicos recetarán betabloqueantes para ayudar a controlar los latidos cardíacos irregulares. También puede probar los bloqueadores de los canales de calcio para ayudar a regular su presión arterial y cualquier irregularidad en su frecuencia cardíaca.
Paso 5. Analice procedimientos como la ablación con catéter para latidos ectópicos
En casos raros, su médico puede determinar que sus latidos cardíacos ectópicos deben abordarse directamente. En este caso, pueden recomendar un procedimiento llamado ablación con catéter. Este es un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo que es efectivo aproximadamente el 90% de las veces.
