El páncreas juega un papel crucial en su cuerpo. Es la glándula que se encuentra en lo profundo del abdomen entre el estómago y la columna vertebral que excreta las enzimas digestivas que descomponen los alimentos y lo ayudan a absorber los nutrientes. También ayuda a controlar el nivel de azúcar en su cuerpo al crear insulina, glucagón y otras hormonas. Dado que el páncreas ayuda a regular muchas áreas de su cuerpo, es importante prevenir el cáncer de páncreas si puede para mantenerse saludable.
Pasos
Método 1 de 3: Prevención del cáncer de páncreas
Paso 1. Deja de fumar
La mejor manera de prevenir el cáncer de páncreas es reducir los factores de riesgo sobre los que tiene control. Uno de los factores de riesgo controlables más importantes es el tabaquismo. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de contraer cáncer de páncreas que los que no lo tienen. Las investigaciones sugieren que esto se debe a que los elementos cancerosos de los cigarrillos ingresan a la sangre, lo que daña el páncreas. Deje de fumar para ayudar a reducir su riesgo de cáncer de páncreas. Si aún no fuma, no debe comenzar. Puede dejar de fumar a través de muchos métodos diferentes, como:
- Utilice grupos de apoyo. Puede encontrar un grupo de Nicotine Anonymous u otros grupos de apoyo en su área a través de la American Lung Association. También puede encontrar grupos de apoyo telefónicos.
- Terapia de reemplazo de nicotina (NRT), como parches, aerosoles nasales, chicles, pastillas e inhaladores. Estos no son seguros para mujeres embarazadas o personas con enfermedades cardíacas.
- Medicamentos recetados, que le recetará su médico. Estos incluyen Bupropion (Zyban) y Varenicline (Chantix).
Paso 2. Reducir radicalmente la ingesta de alcohol
Una ingesta elevada de alcohol puede aumentar su riesgo de cáncer de páncreas. Además, la cirrosis, que puede ser causada por el abuso de alcohol, se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de páncreas. Es muy importante que limite su consumo diario de alcohol. Si no bebe, no comience, y el alcohol no debería ser algo cotidiano. Las pautas dietéticas sugieren que no debe tomar más de una bebida por día si es mujer y no más de dos bebidas por día si es hombre.
Limite la cantidad que bebe por semana para evitar daños al hígado y al páncreas
Paso 3. Bajar de peso
Uno de los factores de riesgo del cáncer de páncreas es la obesidad. Puede comenzar a perder peso mediante el ejercicio y un plan de alimentación saludable. Pídale a su médico un plan de ejercicios y un menú de alimentos que funcione para su situación particular.
La recomendación de ejercicio sugerida por la Asociación Estadounidense del Corazón es 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio intenso por semana. Esto debe extenderse a lo largo de unos días
Paso 4. Limite las carnes rojas y las aves con piel
La investigación preliminar muestra que demasiada carne roja puede estar relacionada con un mayor riesgo de cáncer de páncreas, especialmente en los hombres. Limite las carnes rojas en su dieta, consumiéndolas una o dos veces por semana. En lugar de carne roja, coma más pescado y aves sin piel.
- Si tiene un mayor riesgo de cáncer de páncreas debido a antecedentes familiares, es posible que desee limitarlo a una vez cada pocas semanas o eliminarlo por completo.
- Siempre quite la piel de las aves de corral porque tienen altos niveles de grasa.
- Consuma más pescado rico en nutrientes, como bacalao, salmón, atún y eglefino. Estos alimentos tienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para su salud.
Paso 5. Limite las carnes procesadas
Se ha demostrado que el consumo de carnes procesadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas. Las carnes procesadas son todas las carnes que se han modificado para prolongar su vida útil, como ahumar, curar, agregar sales o conservantes en exceso. Para reducir el posible riesgo de cáncer de páncreas, limite o elimine la ingesta de carnes procesadas, como salchichas, tocino, salchichas, salami, carne seca y jamón.
Si desea comer este tipo de alimentos, busque carnes totalmente naturales, sin curar y sin conservantes, como los nitratos
Método 2 de 3: Detección de cáncer de páncreas
Paso 1. Hágase un examen físico
Cuando vaya para un examen físico, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer de páncreas o tiene síntomas que no puede explicar, él o ella buscarán indicios de cáncer de páncreas. Tome una advertencia seria de síntomas inespecíficos, como: cansancio inexplicable, dolores persistentes en el abdomen o la espalda media, especialmente con náuseas, distensión abdominal, pérdida de apetito y pérdida de peso significativa e inexplicable. Existen otros síntomas físicos, como masas / tumores o acumulación de líquido en la cavidad abdominal (ascitis), que pueden ser causados por inflamación de la vesícula biliar o del hígado (quizás cirrosis) y posiblemente por la diseminación del cáncer de páncreas:
- El examen de la parte blanca de los ojos y la piel en busca de ictericia (comúnmente llamada "ictericia amarilla") puede revelar un color amarillento de estas áreas debido a la bilis (bilirrubina elevada en el recuento sanguíneo).
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Si tiene ictericia, puede deberse a un tumor en la cabeza del páncreas que ha bloqueado el conducto biliar o simplemente a un cálculo biliar. Es necesario conocer la causa / tipo de obstrucción de la vía biliar. Si hay un tumor en la cabeza del páncreas, entonces, para abrir el flujo de bilis, pueden colocar un stent y, de ser así, puede obstruirse más tarde, por lo que debe estar atento a la reaparición de la ictericia.
Si ese tumor es canceroso, es posible que también puedan extirpar el tumor (procedimiento de Whipple, cirugía mayor), o puede no ser operable, como cuando se ha diseminado al hígado, al revestimiento abdominal / peritoneal, al sistema / a los ganglios linfáticos, o ha encapsulado nervios cruciales y / o vasos sanguíneos cerca del páncreas.
- Al revisar alrededor de la clavícula o alrededor de la región del cuello, el médico puede encontrar ganglios linfáticos inflamados, que pueden deberse a diversas causas o debido a que el cáncer de páncreas se disemina a través de ellos.
Paso 2. Obtenga una extracción de sangre
Si su médico no está seguro de la causa de sus síntomas, esto le pedirá que le extraiga sangre para controlar sus niveles. Se puede analizar la sangre para detectar los químicos hepáticos adecuados, incluido el amoníaco, los marcadores tumorales (generalmente CA19-9) y medir las hormonas pancreáticas.
Los análisis de sangre también ayudarán a encontrar o descartar otras causas de sus síntomas
Paso 3. Hágase una ecografía abdominal
Si el médico no tiene clara la causa del dolor abdominal, o si primero desea una prueba menos costosa y puede realizar una ecografía abdominal para buscar algo inusual que pueda indicar si su dolor es causado por un cáncer de páncreas u otro tumor en el abdomen. La ecografía abdominal utiliza un emisor-receptor en forma de varita a través de su abdomen, que hace rebotar ondas sonoras inaudibles en sus órganos para crear una imagen que debe ser interpretada por expertos.
Su médico podrá detectar cualquier tumor obvio / más grande que pueda estar presente en su páncreas o abdomen
Paso 4. Hágase una ecografía endoscópica
Una prueba más precisa para el cáncer de páncreas es una ecografía endoscópica. Para esta prueba, se lo colocará bajo sedación. Luego, se inserta un endoscopio con una sonda de ultrasonido en el extremo por la nariz o la boca, a través del esófago y el estómago, hasta el duodeno, el área superior del intestino delgado.
Esto coloca el endoscopio muy cerca del páncreas, por lo que las imágenes se detallarán
Paso 5. Hágase una tomografía computarizada (TC)
Las tomografías computarizadas / tomografías computarizadas, que son radiografías transversales, mostrarán una imagen detallada del páncreas y los órganos circundantes. Ayudará a mostrar si su páncreas contiene un tumor canceroso y si se ha diseminado a otros órganos de su cuerpo.
- También ayudará a decidir si la cirugía es su mejor opción o si no es elegible.
- Antes de la tomografía computarizada, es posible que tenga que beber varias onzas de contraste oral durante aproximadamente 45 minutos, que es un líquido que ayudará a que sus órganos (esófago, estómago, intestinos) se vean mejor en la exploración. Y es posible que le administren yodo / contraste intravenoso (IV) para que los vasos sanguíneos se destaquen claramente.
- Su médico también puede realizar una biopsia con aguja guiada por TC o laparoscópica (microquirúrgica) si un tumor es visible en sus exploraciones para ayudar a ver si es canceroso o no.
Método 3 de 3: Identificación del cáncer de páncreas
Paso 1. Esté atento a los primeros síntomas
El cáncer de páncreas generalmente se desarrolla durante mucho tiempo antes de causar síntomas lo suficientemente angustiantes como para hacer que uno busque ayuda médica. Uno puede tener la bendición de tener problemas digestivos lo suficientemente graves (como un bloqueo del conducto biliar) para llevar a una detección lo suficientemente temprana como para ser operable quirúrgicamente en una etapa temprana, antes de la etapa III o IV. Una vez que comienzan a desarrollarse, se presentan algunos síntomas tempranos no específicos comunes. Éstos incluyen:
- Fatiga, cansancio inexplicable
- Dolor en el abdomen o en la mitad de la espalda.
- Distensión, posiblemente diarrea repetida
- Náuseas o indigestión crónica (posiblemente vómitos)
- Cambios rápidos en los niveles de azúcar en sangre.
- Diabetes o aparición repentina de diabetes
- Pérdida de apetito
- Pérdida de peso
- Coágulos de sangre en etapas posteriores
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Si hay ictericia con insuficiencia biliar debido a un bloqueo del conducto:
- Coloración amarillenta de la piel y / o del blanco de los ojos.
- Orina anaranjada o pardusca
- Heces de color claro, como gris tiza o blancas (las heces marrones son normales)
- Taburete flotante, grasiento y maloliente
Paso 2. Busque factores de riesgo
Hay ciertos factores que lo ponen en mayor riesgo de cáncer de páncreas que otros. Estos factores de riesgo incluyen: Los factores de riesgo del cáncer de páncreas incluyen:
- Al tener más de 50 años, la mayoría tiene más de 65
- De fumar
- Su origen étnico, porque los afroamericanos corren un mayor riesgo
- Antecedentes de pancreatitis crónica o inflamación crónica del páncreas.
- Antecedentes familiares de este cáncer, especialmente dos o más parientes cercanos, así como cáncer de mama, ovario o próstata en la familia.
- Obesidad, malas dietas
- Las personas diabéticas que desarrollan diabetes después de los 50 años tienen ocho veces el riesgo habitual de desarrollar adenocarcinoma de páncreas dentro de los tres años, después de lo cual el riesgo relativo disminuye.
- Consumo excesivo de carnes rojas o procesadas
- Historial de consumo excesivo de alcohol o alcoholismo.
- Exposición ambiental o en el lugar de trabajo a ciertos pesticidas, tintes y productos químicos.
Paso 3. Consulte a su médico
Si nota algún síntoma de cáncer de páncreas, debe consultar a su médico. Muchos de estos síntomas también pueden ser un signo de otros problemas de salud, así que hable con su médico sobre qué más significan sus síntomas. También debe consultar a su médico si tiene un alto riesgo de cáncer de páncreas debido a los factores de riesgo o antecedentes familiares para asegurarse de que se encuentra bien.
