Las arrugas de la frente pueden envejecer drásticamente su apariencia, pero afortunadamente, hay cosas que puede hacer para reducir la apariencia de estas arrugas e incluso deshacerse de ellas por completo. Los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros ayudarán en muchos casos, pero si está buscando una solución más rápida, es posible que desee probar un tratamiento profesional.
Pasos
Método 1 de 4: remedios caseros
Paso 1. Aplique aceite de coco en el área arrugada
Inmediatamente después de lavarse la cara por la noche, aplique una capa ligera de aceite de coco directamente en las arrugas de la frente. Continúe masajeando las arrugas hasta que su piel ya no se sienta grasosa.
La piel seca carece de elasticidad y esa falta de elasticidad puede hacer que tus arrugas resalten más. Al aplicar vaselina mientras tu piel aún está húmeda, puedes retener más humedad y mantener tu piel naturalmente más tersa
Paso 2. Use cremas tópicas para borrar líneas
El retinol y los retinoides tópicos se encuentran entre las cremas antienvejecimiento más frecuentes en el mercado y pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas. Los humectantes que contienen péptidos también funcionan bien.
- Las cremas tópicas como estas están formuladas específicamente para estimular la producción de colágeno en la piel. Como resultado, su piel se rellena y rellena naturalmente las arrugas.
- Aplica la crema directamente sobre las arrugas de tu frente. La mayoría de tratamientos como este tienen puntas de aplicador estrechas, lo que hace que la aplicación enfocada sea más fácil de manejar.
- Otros tratamientos tópicos que vale la pena considerar incluyen los que contienen alfa-hidroxiácidos (AHA), vitamina C, idebenona, factores de crecimiento y pentapéptidos.
Paso 3. Use un parche facial anti-envejecimiento
"Frownies" y otros parches faciales antienvejecimiento son parches adhesivos rígidos que mantienen físicamente la piel en su lugar mientras duerme.
- Alise la piel y aplique el parche directamente sobre las arrugas de la frente inmediatamente antes de acostarse. Asegúrese de cubrir toda la arruga y mantenga el parche puesto durante al menos tres horas o toda la noche.
- Los músculos de la frente no podrán moverse una vez que aplique el parche. Como resultado, no se retorcerán ni contorsionarán mientras duerme, y sus arrugas no tendrán la oportunidad de profundizarse más.
Paso 4. Exfolia tu piel dos veces por semana
Use un exfoliante químico suave, como un producto con ácido salicílico, ácido glicólico o ácido hialurónico, no más de 2-3 veces por semana. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y permite que los productos para el cuidado de la piel se absorban mejor en la piel, lo que ayuda a minimizar las arrugas. Sin embargo, exfoliar en exceso puede tener efectos dañinos.
- Evite los productos de exfoliación mecánica como los exfoliantes. Estos pueden ser duros en las áreas delicadas de su rostro y causar microabrasiones.
- Siga siempre su exfoliante directamente con una crema hidratante.
- Por lo general, tomará al menos 3-4 semanas notar los beneficios de la exfoliación.
Paso 5. Entrene los músculos de la frente
Es posible que tenga más dificultades con las arrugas de la frente si usa los músculos de la frente para abrir los ojos en lugar de depender de los párpados. Realizar un ejercicio simple para entrenar estos músculos puede ayudar a reducir los pliegues en la frente y al mismo tiempo corregir los párpados caídos.
- Doble sus manos en forma de "C" y colóquelas directamente sobre sus ojos. Los dedos índices deben colocarse sobre cada ceja, a lo largo del hueso superior de la cavidad del ojo, y los pulgares deben colocarse a cada lado de la nariz, justo encima de la fosa nasal.
- Presione los dedos de cada mano hacia abajo y hacia los lados, luego abra el pecho y baje los omóplatos.
- Abre los ojos lo más que puedas y mantén la posición durante cinco segundos. Durante este tiempo, presione sus dedos índices en sus cejas para evitar que las cejas y la frente se muevan.
- Entrecierra los ojos cinco veces, luego cierra los ojos por completo y relájate durante cinco segundos.
- Repite todo el proceso dos veces más y repite el ejercicio al menos una vez al día hasta que notes los resultados.
Paso 6. Masajea tus arrugas con aceite de oliva
Después de lavarse la cara por la noche, masajee unas gotas de aceite de oliva extra virgen ligeramente tibio directamente en las arrugas y en el área alrededor de las arrugas.
- Esto también se puede hacer con un poco de aceite de coco o con una combinación de aceite de oliva y aceite de coco.
- Ambos aceites pueden hidratar la piel y mejorar su elasticidad. Las arrugas deberían desaparecer a medida que mejora la elasticidad de la piel.
Paso 7. Pruebe un paquete facial de cítricos
La naranja, el limón y otras frutas cítricas contienen altos niveles de vitamina C y vitamina E, y ambas pueden mejorar en gran medida la suavidad y la salud general de su piel.
- Puede aplicar la pulpa de la mayoría de los cítricos directamente en la frente. Enjuágala con agua tibia después de dejarla reposar durante unos 10 minutos.
- Para hacer otra mascarilla simple, mezcle 1/4 taza (60 ml) de jugo de naranja recién exprimido con suficiente harina para formar una pasta cremosa. Aplica esta pasta sobre tu frente y enjuágala con agua tibia después de 20 minutos.
Paso 8. Trabaja el aloe vera en las arrugas
Antes de lavarte la cara por la mañana o por la noche, masajea una cucharada de gel de aloe vera en las arrugas de la frente. Deje que permanezca en su lugar durante al menos 15 minutos antes de lavarlo con agua y un limpiador facial suave.
El acemanano y otros polisacáridos del aloe vera pueden estimular la regeneración y cicatrización de la piel. Como resultado, puede aliviar la piel seca y dañada y puede suavizar la apariencia de las arrugas
Método 2 de 4: cambios en el estilo de vida
Paso 1. Mejore su dieta
Una dieta sana y equilibrada puede mejorar su salud en general, incluida la salud de su piel. Como regla general, trate de comer más frutas y verduras para aumentar la cantidad de antioxidantes en su cuerpo.
- Los antioxidantes combaten los radicales libres en su cuerpo, dejándolo con una piel más saludable y de apariencia más joven.
- El salmón y otros pescados de agua fría también pueden ser beneficiosos, ya que contienen altos niveles de proteínas y ácidos grasos omega-3. Las proteínas se encuentran entre los componentes básicos de una piel sana y el omega-3 mantiene la piel más nutrida. Busque peces capturados en la naturaleza para evitar las toxinas que se cree que están presentes en algunos peces criados en granjas.
- También considere incluir más soja en su dieta. Algunos estudios sugieren que los productos de soya pueden proteger y curar el daño de la piel causado por la luz solar, incluidas las arrugas.
- Asimismo, el cacao contiene los flavonoides epicatequina y catequina, los cuales mejoran la circulación a las células de la piel y fomentan una mejor hidratación.
- Trate de mantenerse alejado de los azúcares refinados y los carbohidratos refinados, ya que estos pueden causar inflamación que puede provocar arrugas y flacidez de la piel.
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio moderado regular es una parte importante de un estilo de vida saludable en general, y mejorar su salud en general puede aumentar la circulación y la elasticidad de la piel en todo el cuerpo, incluida la frente y el resto de la cara.
- Intente realizar una caminata de 30 minutos al menos una vez al día, de cinco a siete días a la semana. Otros tipos de ejercicio cardiovascular moderado pueden ser igualmente beneficiosos.
- Incluya también los apoyos de cabeza entre su rutina habitual de ejercicios. Aumentan el flujo sanguíneo a su cara y cuero cabelludo, lo que puede mejorar la salud de su piel allí. Las paradas de cabeza también obligan a los músculos de la cara a relajarse, lo que reduce la tensión que produce las arrugas.
Paso 3. Evite el sol
La exposición frecuente y sin protección a la luz solar puede empeorar sus arrugas al hacer que su piel se seque y se dañe.
Evite el sol cuando sea posible. Cuando necesite salir, aplíquese protector solar en la frente y en el resto de su cuerpo. Considere usar un sombrero, también, para proteger aún más la piel de su rostro
Paso 4. Duerma lo suficiente
El sueño adecuado es tan importante para tu piel como para el resto de tu cuerpo, así que trata de dormir de siete a ocho horas por noche. Cuando le falta sueño, el cuerpo puede producir demasiado cortisol y ese cortisol descompone gradualmente las células de la piel, lo que hace que se desarrollen arrugas más profundas.
- Además, dormir más permite que su cuerpo produzca más hormona del crecimiento humano (HGH), lo que puede hacer que su piel sea más elástica y menos propensa a arrugarse.
- Intente dormir boca arriba también por la noche. Dormir boca abajo puede hacer que las arrugas del sueño se le queden en la frente. Del mismo modo, dormir de lado puede producir arrugas en las mejillas y el mentón.
Paso 5. Deje de fumar
Hay muchas otras razones para dejar el hábito si actualmente fuma, y la reducción de las arrugas de la frente es solo una más.
El humo del cigarrillo libera una enzima que descompone el colágeno y la elastina de la piel. A medida que estos elementos se descomponen, la piel pierde elasticidad y las arrugas se vuelven más prominentes
Paso 6. Deja de entrecerrar los ojos
Si tiene tendencia a entrecerrar los ojos mientras lee, invierta en un par de anteojos para leer. Cuando entrecierra los ojos, los músculos de la frente y alrededor de los ojos crean un surco debajo de la superficie de la piel, y este surco puede convertirse en una arruga profunda.
En una nota relacionada, también debe usar gafas de sol cuando salga. Las luces brillantes tienden a hacer que sus ojos entrecerren los ojos por impulso, y las gafas de sol pueden ayudar a evitar que esto suceda
Paso 7. No se seque la cara
El lavado excesivo y la falta de una crema hidratante eficaz son dos de las cosas que más resecan y dañan la piel de la cara.
- El agua del grifo y los jabones fuertes pueden quitar los aceites naturales y otras formas de humedad de la piel. Trate de lavarse la cara solo una o dos veces al día y use un limpiador facial suave cuando lo haga.
- Aplique una crema o loción humectante facial en su rostro inmediatamente después de lavarlo. Hacerlo retiene más humedad y hace que las arrugas existentes se vean menos visibles.
Método 3 de 4: Tratamientos profesionales
Paso 1. Considere la acupuntura
Un acupunturista capacitado y con licencia podría reducir las arrugas de la frente tonificando los músculos de la cara.
- Por lo general, necesitará entre 10 y 12 tratamientos, que se administrarán dos veces por semana durante cinco a seis semanas.
- El acupunturista insertará agujas finas en puntos estratégicos a lo largo del cuerpo y la cara. Estas agujas estimulan la producción de colágeno y elastina. Como resultado, su piel se rellena de forma natural y mejora la circulación en la cara, lo que debería hacer que las arrugas de la frente se ablanden visiblemente.
Paso 2. Obtenga inyecciones de neurotoxina
El botox y otras neurotoxinas bloquean los impulsos nerviosos que provocan las contracciones musculares de la frente. Como resultado, las arrugas que tiene actualmente se ven menos notorias y no se vuelven más profundas.
- Pide la menor cantidad de producto que te puedan dar y aún así suavizarás tus arrugas. Al principio, es posible que solo necesite de 9 a 15 unidades para tratar su frente.
- Aparte del Botox, otras neurotoxinas comunes incluyen Xeomin y Dysport.
- Los tratamientos con neurotoxinas finalmente desaparecen, por lo que necesitará otra ronda de inyecciones aproximadamente cada 3-4 meses si le gustan los resultados lo suficiente como para mantenerlos.
CONSEJO DE EXPERTO
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Paso 3. Aprenda sobre el rejuvenecimiento con láser
Durante este tratamiento, el médico o el técnico dirigirá la energía de un láser o diodo pulsado directamente a su frente. El procedimiento puede durar entre 30 minutos y dos horas.
La luz intensa eliminará la capa superior de piel, creando una herida leve que generalmente no será visible a simple vista. En respuesta, su piel debería activar su producción natural de colágeno y producir una piel nueva, suave y sin arrugas
Paso 4. Pregunte sobre tratamientos químicos
Los tratamientos químicos más comunes que se usan para tratar las arrugas de la frente incluyen las exfoliaciones químicas y la dermoabrasión.
- Durante una exfoliación química, el médico utilizará diferentes productos químicos para quemar la capa superior de la piel. Su cuerpo debería responder al daño produciendo más colágeno y, efectivamente, una piel más suave.
- Durante la dermoabrasión, el médico utilizará un cristal químico suave y un dispositivo de vacío para quitar la capa superior de la piel. Esto atrae la piel con una textura uniforme hacia la superficie y debería hacer que desaparezcan las arrugas y los pliegues leves.
Método 4 de 4: soluciones rápidas
Paso 1. Ocultar las arrugas con imprimación
Aplique una capa fina de prebase iluminadora para el rostro después de aplicar la crema hidratante y antes de aplicar la base. Las bases iluminadoras contienen pequeños trozos de mica, un mineral brillante que puede asentarse en las arrugas de la frente y otras líneas de la cara. Una vez allí, los trozos de mica reflejan la luz lejos de esas arrugas, reduciendo así su apariencia.
Además, la imprimación evita que la base se asiente en las arrugas y mantenga la base en su lugar. Dado que la base tiene un acabado mate, en realidad podría enfatizar tus arrugas si se hunde en esas líneas
Paso 2. Cambia tu peinado
Aunque un peinado diferente no afectará directamente la apariencia de las arrugas de la frente, el estilo correcto puede desviar la atención de la frente y hacer que se destaquen menos.
- Pídale a su estilista que corte su flequillo en un flequillo suave y entrecortado que cuelgue hasta las cejas. El flequillo cubrirá las arrugas de la frente, ocultándolas de la vista e incluso puede suavizar los rasgos restantes de su rostro.
- También puedes pedirle a tu estilista que ponga reflejos en tu cabello a la altura de los ojos. Los reflejos correctos deben iluminar el color de tus ojos. Cuando sus ojos se vean más brillantes y vibrantes, las arrugas de su frente se verán más suaves.
- Al peinarse en casa, cree una parte lateral baja colocada directamente sobre cualquiera de las pupilas. Las partes centrales son una mala idea ya que enmarcan la frente y llaman la atención no deseada.
