Cómo leer una tabla de reflexología podal: 10 pasos (con imágenes)

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Cómo leer una tabla de reflexología podal: 10 pasos (con imágenes)
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Anonim

Las tablas de reflexología podal muestran la ubicación de los puntos reflejos de sus pies. Mediante la acupuntura y el masaje, la aplicación de presión en estos puntos puede ayudar a curar las dolencias del cuerpo. Con un poco de paciencia, puede aprender a leer un cuadro que le mostrará dónde los puntos reflejos de sus pies corresponden a áreas específicas de la anatomía de su cuerpo.

Pasos

Parte 1 de 3: Aprender los conceptos básicos

Leer una tabla de reflexología podal Paso 1
Leer una tabla de reflexología podal Paso 1

Paso 1. Familiarícese con la tabla básica de reflexología podal

Comenzando, aprenda sobre las áreas básicas en una tabla de reflexología podal. Esto describe la ubicación de los principales órganos en el pie.

  • El pie derecho está asociado con la parte derecha del cuerpo y el pie izquierdo está asociado con el lado izquierdo del cuerpo. El estómago, por ejemplo, se encuentra principalmente en el lado izquierdo del cuerpo, por lo que masajear y aplicar presión en el pie izquierdo puede tratar las dolencias del estómago.
  • Los dedos de los pies y los pies indican la cabeza y el cuello. Masajear los dedos de los pies en reflexología podal significa trabajar la cabeza y el cuello.
  • El interior de sus pies se correlaciona con su columna vertebral.
  • El área justo debajo de los dedos de los pies corresponde al pecho.
  • La parte más delgada de su pie, que generalmente se encuentra hacia el centro, se conoce como cintura. Las partes de su pie correlacionadas con el estómago se encuentran por encima de la cintura. Las partes correlacionadas con los intestinos se encuentran a continuación.
  • La planta de su pie está conectada con su área pélvica.
Leer una tabla de reflexología podal Paso 2
Leer una tabla de reflexología podal Paso 2

Paso 2. Aprenda sobre un gráfico único

La tabla de la suela es bastante fácil de aprender y se ocupa solo de la parte inferior del pie, no de la parte superior o los lados de los pies. Si está comenzando con la reflexología podal, mantenga su enfoque principal en el gráfico único. Proporciona un poco más de detalles con respecto a qué partes del pie están conectadas a qué partes del cuerpo.

  • Cuando se trata de los dedos de los pies, el segundo y tercer dedo después del dedo gordo están conectados a los ojos. Si tiene fatiga visual, aplicar presión en esa área puede ayudar. Los dedos restantes de los pies están conectados a los dientes, los senos nasales y la parte superior de la cabeza.
  • Los puntos de presión difieren en el pie izquierdo y en el pie derecho; sin embargo, existen algunas similitudes.

    • Sus oídos se ven afectados por las áreas justo debajo de los dedos de ambos pies.
    • En ambos pies, los pulmones se encuentran aproximadamente a una pulgada por debajo de todos los dedos, excepto el dedo gordo.
    • Los talones de ambos pies están conectados a las piernas.
    • El área justo debajo de la cintura está conectada a su intestino delgado en ambos pies.
  • En el pie derecho, su hígado está conectado al área justo por encima de la cintura y ligeramente hacia la izquierda. Si se mueve aún más hacia la izquierda, golpeará su riñón derecho.
  • En su pie izquierdo, el área justo por encima de la cintura es su estómago. Si se mueve ligeramente hacia abajo, golpeará su riñón izquierdo. Su bazo se encuentra justo a la derecha del área del estómago. Su corazón está aproximadamente a dos pulgadas por debajo de la mitad de los dedos de los pies.
Leer una tabla de reflexología podal Paso 3
Leer una tabla de reflexología podal Paso 3

Paso 3. Lea acerca de una tabla de dedos

Si desea obtener un poco más de detalles con respecto a un masaje de reflexología, puede usar una tabla de dedos. Los dedos de los pies contienen lo que se conoce como puntos meridianos, que son pequeños puntos de presión correlacionados con ciertas partes del cuerpo. Hay cinco puntos meridianos en cada pie.

  • Hay dos puntos meridianos a cada lado del dedo gordo del pie. El punto meridiano en la parte externa del dedo gordo del pie corresponde al bazo. El del punto interno corresponde al hígado.
  • En el dedo del pie junto al dedo gordo del pie, hay un punto meridiano en el lado izquierdo. Esto corresponde a la mitad de su estómago.
  • En el dedo del pie junto al dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo que se conecta a la vesícula biliar.
  • En el dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo. Esto corresponde a su vejiga.

Parte 2 de 3: Lectura de gráficos externos e internos

Leer una tabla de reflexología podal Paso 4
Leer una tabla de reflexología podal Paso 4

Paso 1. Lea acerca de un gráfico externo

Un gráfico exterior muestra qué áreas del cuerpo corresponden al lado de su pie que apunta hacia el cuerpo. También cubre la parte superior de su pie. Para un masaje de reflexología más detallado, puede consultar esta tabla.

  • La parte superior de su pie corresponde a su sistema linfático. El sistema linfático es la parte de su sistema inmunológico que ayuda a filtrar las toxinas y otros desechos.
  • El área justo por encima de los dedos de los pies está conectada al pecho. El lado de su pie por encima del talón está conectado a las caderas y las rodillas.
  • El lado de su pie justo debajo de su cintura se conecta al codo. Si se mueve hacia abajo un poco más, al lado de su pie justo por encima de su dedo meñique, golpeará su hombro.
Leer una tabla de reflexología podal Paso 5
Leer una tabla de reflexología podal Paso 5

Paso 2. Aprenda sobre un gráfico interior

Un cuadro interior aborda el lado del pie que mira hacia adentro, hacia el otro pie. También puede ser útil saber para masajes de reflexología podal más detallados.

  • La planta de su pie desde la punta del dedo gordo del pie hasta el talón representa su columna. El interior de los pies tiene la misma forma básica que la columna, con las mismas curvas y dobleces.
  • Justo debajo de la cintura debe haber un montículo hinchado con forma de óvalo en el costado de su pie. Esto está conectado a su vejiga.
Leer una tabla de reflexología podal Paso 6
Leer una tabla de reflexología podal Paso 6

Paso 3. Tómatelo con calma

Recuerde, los gráficos internos y externos son para personas con experiencia en reflexología podal. Espere hasta que se sienta cómodo con los conceptos básicos antes de intentar comprender completamente cómo trabajar con los gráficos internos y externos. Es posible que desee reunirse con un especialista en reflexología podal o considerar tomar clases si está interesado en los gráficos internos y externos.

Parte 3 de 3: Aplicar sus conocimientos con un masaje de reflexología podal

Leer una tabla de reflexología podal Paso 7
Leer una tabla de reflexología podal Paso 7

Paso 1. Comience con los dedos de los pies

Para iniciar un masaje de reflexología podal, comience con los dedos de los pies. Debe masajear con la técnica del pulgar giratorio. Con los pulgares, presione, gire, levante y luego muévase, enfocándose en cubrir solo áreas pequeñas del cuerpo a la vez.

  • Comience masajeando la parte inferior del dedo gordo del pie, luego, muévase lentamente hasta la punta del dedo gordo del pie. Luego, repite el proceso con los dedos restantes.
  • Deslice los dedos índice y pulgar entre las membranas de los dedos de los pies, masajeando primero esta área.
Leer una tabla de reflexología podal Paso 8
Leer una tabla de reflexología podal Paso 8

Paso 2. Masajee su pie izquierdo

Una vez que termine de masajear los dedos de ambos pies, concéntrese en el pie izquierdo. Coloque su mano alrededor de la parte superior de su pie. Con los pulgares, masajee el pie de izquierda a derecha en ambos lados. Luego, masajee de arriba a abajo en ambos lados.

Leer una tabla de reflexología podal Paso 9
Leer una tabla de reflexología podal Paso 9

Paso 3. Continúe con el pie derecho

Una vez que haya terminado con su pie izquierdo, repita el mismo proceso con su pie derecho. Recuerde masajear con los pulgares y masajear de arriba hacia abajo y luego de izquierda a derecha en ambos lados.

Leer una tabla de reflexología podal Paso 10
Leer una tabla de reflexología podal Paso 10

Paso 4. Masajee la parte superior e inferior de los pies

Pase a la parte superior y a los lados de los pies. Aquí es donde sus conocimientos de reflexología podal son más útiles. Use los pulgares para masajear la planta de los pies y la punta de los dedos en la parte superior de los pies y alrededor de los tobillos.

  • Si tiene problemas abdominales, concéntrese en el arco de su pie, así como en el área por encima de la línea de la cintura. Recuerde, el estómago se encuentra principalmente en el pie izquierdo.
  • Si tiene problemas con el hígado y la vejiga de gaviota, concéntrese principalmente en el pie derecho.
  • Si tiene problemas con el riñón, concéntrese en los tobillos y el talón.

Consejos

  • Si tiene problemas para interpretar una tabla de reflexología podal, puede comprar calcetines de reflexología podal que tengan los puntos reflejos pintados en los calcetines. Son una gran ayuda visual además de un gráfico.
  • Pídale a un reflexólogo que le dé consejos sobre cómo seleccionar una tabla de pies para su propio uso.

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