8 formas de usar aceites esenciales para el asma

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8 formas de usar aceites esenciales para el asma
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Video: 8 formas de usar aceites esenciales para el asma

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Si desea utilizar aceites esenciales para aromaterapia y tiene asma, hable primero con su médico. Existen algunos beneficios potenciales, pero es bastante arriesgado hacer esto dependiendo de la gravedad y el tipo de asma que tenga. Para la mayoría de las personas con problemas respiratorios o afecciones respiratorias, la aromaterapia no será una buena idea. Aún así, hay muchas cosas a considerar aquí, así que siga leyendo si desea obtener más información sobre si los aceites esenciales pueden ser adecuados para usted, así como cubrir las mejores formas de tratar su asma.

Pasos

Pregunta 1 de 8: ¿Puedes usar aceites esenciales si tienes asma?

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 1
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 1

Paso 1. Debe hablar con su médico antes de usar aceites esenciales

El asma es una afección que afecta a todas las personas de manera diferente, y lo segura que será la aromaterapia para usted depende del tipo de asma que tenga, de su gravedad y de si padece otras afecciones. Si está interesado en probar esto, consulte primero a su médico de atención primaria. Es la única forma de hacerlo de forma segura.

  • Si su médico no cree que esto sea una buena idea, escúchelo. Para algunas personas, los aceites esenciales en realidad pueden desencadenar un ataque de asma, por lo que no vale la pena correr el riesgo.
  • Si su médico dice que está bien, pruebe cada aceite que desee usar primero olfateando rápidamente la botella abierta. Si te hace sentir mejor, probablemente sea seguro de usar. Si no es así, o si tiene una reacción, no use ese aceite.
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 2
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 2

Paso 2. Empiece despacio si está usando un difusor

La mayoría de las personas con asma usan un difusor si están haciendo aromaterapia. Comience colocando 1-2 gotas en su difusor y mantenga su inhalador en caso de que tenga un ataque de asma. Si tiene asma leve y elige aceites antiinflamatorios que lo ayuden a relajarse, puede ser beneficioso. Desafortunadamente, existen muchos riesgos aquí, ya que el asma puede ser provocado por una variedad de irritantes, e incluso los aceites más puros pueden convertirse en irritantes una vez que se liberan al aire.

Pregunta 2 de 8: ¿Cómo puedo usar los aceites si no tengo difusor?

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 3
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 3

Paso 1. Puede inhalar rápidamente directamente de la botella

No hay nada de malo en simplemente abrir la botella e inhalar el aceite directamente si lo desea. Solo asegúrese de comenzar con la botella a 15 cm (6 pulgadas) o más de su nariz la primera vez que lo haga, ya que los aceites esenciales pueden ser bastante abrumadores si se pega la botella a la nariz sin saber cómo lo hará. reaccionar.

También puede verter unas gotas en una bola de algodón y oler eso si desea reducir la intensidad del aroma. Si sigue esta ruta, comience con la bola de algodón a 15 cm (6 pulgadas) de distancia de su nariz al principio para ver cómo lo hace sentir

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 4
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 4

Paso 2. Puede probar la inhalación de vapor si sus senos nasales están obstruidos

Llena un recipiente o una olla grande con agua caliente y vierte unas gotas de tu aceite esencial en el agua. Mantenga la cabeza sobre el agua y respire profundamente el vapor. Esta es una opción especialmente buena si tu nariz se siente un poco tapada, ya que el vapor ayudará a despejar tus senos nasales.

No hay mucha investigación sobre la inhalación de vapor para el asma, pero es una opción sólida si sus senos nasales están obstruidos

Pregunta 3 de 8: ¿Quién tiene más probabilidades de beneficiarse de la aromaterapia para el asma?

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 5
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 5

Paso 1. Es más probable que las personas con asma inducida por el ejercicio se beneficien

Si tiene asma inducida por el ejercicio, lo que significa que sus ataques de asma se desencadenan por una actividad física intensa, es menos probable que tenga un ataque debido a los irritantes en el aire. Parece haber alguna evidencia de que las personas con asma inducida por el ejercicio no tienen reacciones importantes a la aromaterapia, aunque los resultados ciertamente son mixtos. Como resultado, es más probable que se beneficie de la aromaterapia si pertenece a este grupo.

Puede probar la aromaterapia antes de tener síntomas o mucho después de que hayan pasado. Sin embargo, no rompa los aceites en medio de un ataque de asma, incluso si tiene asma inducida por el ejercicio

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 6
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 6

Paso 2. Si tiene asma ocupacional o inducida por alergias, es poco probable que esto le ayude

Si los productos químicos, el polen o los contaminantes desencadenan su asma, la aromaterapia es especialmente peligrosa. Los aceites esenciales contienen COV (compuestos orgánicos volátiles), que es una forma elegante de decir que reaccionan con los productos químicos en el aire, incluso cuando son 100% puros. Dado que el asma a menudo se desencadena por irritantes en el aire, es probable que la aromaterapia no sea una gran idea si tiene asma no inducida por el ejercicio.

Si alguna vez ha tenido un ataque de asma cuando estaba afuera y el clima cambió, o si tuvo un ataque cuando comenzó la temporada de alergias, lo más probable es que sea sensible a los aceites esenciales y es mejor que se mantenga alejado

Pregunta 4 de 8: ¿Cómo pueden ayudar los aceites esenciales con el asma?

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 7
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 7

Paso 1. Algunos aceites son antiinflamatorios, lo que puede ayudarlo a respirar

Cuando tiene asma, sus vías respiratorias se inflaman en respuesta a un desencadenante. Algunos aceites tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que existe la posibilidad de que se beneficie de la aromaterapia si sus vías respiratorias están ligeramente hinchadas.

Aún así, no debe usar los aceites si está en medio de controlar activamente sus síntomas. Sin embargo, si te has recuperado de un ataque de asma y no te cuesta respirar, dale una oportunidad a los aceites. También puede utilizar los aceites de forma preventiva para tratar de reducir los síntomas potenciales

Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 8
Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 8

Paso 2. La aromaterapia puede ayudar si el estrés empeora su asma

Para algunas personas, el estrés es un desencadenante masivo del asma. Está comprobado que la difusión de aceites esenciales te ayuda a relajarte, por lo que tiene sentido que la aromaterapia pueda ser beneficiosa para ti.

  • Si te sientes un poco estresado pero no tienes ningún síntoma relacionado con la respiración, podría ser un buen momento para hacer aromaterapia. También puede usar los aceites con anticipación si sospecha que pronto se estresará.
  • Todavía existen algunos riesgos de que el aceite irrite sus pulmones incluso si lo ayuda a eliminar el estrés. Solo mantenga su inhalador cerca si está usando los aceites.

Pregunta 5 de 8: ¿Qué aceites esenciales desencadenan el asma?

  • Mezcla de aceites esenciales Paso 1
    Mezcla de aceites esenciales Paso 1

    Paso 1. En teoría, cualquier aceite puede provocar asma, incluso si debería ayudar

    Las moléculas y los compuestos del aceite esencial cambian drásticamente cuando se liberan al aire. Si tiene asma, significa que es sensible a los cambios en la calidad del aire. Como resultado, siempre existe el riesgo de que los aceites esenciales desencadenen su asma. Es difícil saber qué desencadenará o no su asma, por lo que siempre habrá un riesgo que no podrá evitar.

    Incluso si los aceites en sí son perfectamente adecuados para sus pulmones, siempre puede haber alérgenos o bacterias en su difusor que causen que su asma actúe. Esta es la razón por la que los difusores no son tan populares como los purificadores de aire para las personas con asma. El objetivo del control del asma es mantener el aire limpio, no agregarle cosas

    Pregunta 6 de 8: ¿Pueden los aceites esenciales abrir las vías respiratorias?

  • Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 9
    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 9

    Paso 1. Si sus vías respiratorias se están cerrando, no es el momento de los aceites esenciales

    En caso de un ataque de asma activo, siéntese erguido, intente disminuir la respiración y tome 1 inhalación cada 30 a 60 segundos. Haga todo lo posible por calmarse mientras recupera el aliento. Llame a una ambulancia si es necesario. Los aceites esenciales pueden tener algunos beneficios para las personas con asma, pero no son un tratamiento y no mejorarán su condición durante un ataque de asma.

    No ha habido casos de ataques de asma que se resuelvan con aromaterapia, por lo que no intente utilizar tratamientos holísticos durante un ataque de asma

    Pregunta 7 de 8: ¿Qué aceites tienen más probabilidades de ser útiles para el asma?

    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 10
    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 10

    Paso 1. La lavanda puede reducir la inflamación de las vías respiratorias

    Existe alguna evidencia de que la lavanda calmará sus vías respiratorias. Tiene efectos antiinflamatorios naturales, por lo que sus vías respiratorias pueden responder positivamente a la lavanda. También se ha demostrado que la lavanda tiene propiedades relajantes, por lo que si disfruta del aroma, puede ayudar con los síntomas asmáticos inducidos por el estrés.

    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 11
    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 11

    Paso 2. El eucalipto podría activar su sistema nervioso y ayudar con el asma

    El aroma de eucalipto puede darle un pequeño impulso a su sistema inmunológico, lo que lo hace ideal si necesita tratar un dolor de cabeza o recuperarse de un resfriado. También hay alguna evidencia de que es bueno para los pulmones, por lo que puede ayudar con el asma si disfruta del aroma.

    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 12
    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 12

    Paso 3. El aceite de árbol de té es una opción prometedora si quieres darle una oportunidad

    El aceite de árbol de té es un aceite dinámico y versátil. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que pueden resultar calmantes para las vías respiratorias. Como resultado, es posible que el árbol del té sea una opción terapéutica sólida si es asmático.

    El aceite de árbol de té contiene terpenos alcohólicos, que son VCO especialmente potentes. Como resultado, este aceite puede tener efectos mixtos para usted si tiene asma no inducida por el ejercicio, ya que los terpenos son un irritante común

    Pregunta 8 de 8: ¿Cuál es la mejor manera de tratar el asma?

    Use aceites esenciales para el asma Paso 13
    Use aceites esenciales para el asma Paso 13

    Paso 1. Trabaje con su médico para desarrollar un plan de tratamiento

    Existen diferentes tipos de asma y la gravedad de su afección será única para usted. Consulte a su médico con regularidad para que pueda controlar su afección y hacer un seguimiento de sus síntomas, y seguir sus instrucciones para mantener su afección bajo control. Es posible que deba ajustar su tratamiento periódicamente, ¡así que mantenga su condición con citas regulares!

    Debe consultar a su médico al menos una vez al año, aunque puede sugerir citas más frecuentes si sus síntomas son más graves

    Use aceites esenciales para el asma Paso 14
    Use aceites esenciales para el asma Paso 14

    Paso 2. Mantenga su inhalador y tome los medicamentos según las indicaciones

    Para la mayoría de las personas con asma, el inhalador es la primera línea de defensa. Siempre que sienta que su asma se intensifica, use su inhalador según las indicaciones de su médico para detener los síntomas en seco. Si está tomando algún medicamento para el asma, tómelo según las indicaciones de su médico para mantener sus vías respiratorias abiertas y saludables.

    Si no está tomando ningún medicamento para el asma y cree que puede beneficiarse de algún tratamiento adicional, pregúnteles sobre los LTRA. Esta clase de medicamentos puede resultar de gran utilidad a la hora de prevenir los ataques de asma

    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 15
    Use Aceites Esenciales para el Asma Paso 15

    Paso 3. Haga todo lo posible para evitar sus factores desencadenantes

    Lleve un registro de sus síntomas en un diario de asma. Siempre que sienta que su asma se intensifica, observe lo que estaba haciendo y dónde estaba después de que terminó el ataque. Cuanta más información tenga, más fácil será averiguar qué comportamientos, aromas o situaciones desencadenan su asma. Luego, haga todo lo posible por evitar los desencadenantes comunes para minimizar las probabilidades de que tenga un ataque grave.

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