El uso de aceites esenciales puede ser muy beneficioso para la salud. Desde aliviar el estrés hasta curar heridas y aliviar el insomnio, los aceites esenciales tienen muchos usos. Antes de comenzar a agregar aceites esenciales a su régimen de salud y belleza, es importante que se tome un tiempo para aprender a manejarlos y aplicarlos de manera segura, tal como lo haría con cualquier otro tipo de tratamiento corporal. La dilución es clave para utilizar los aceites esenciales de forma segura y eficaz.
Pasos
Parte 1 de 4: Formulación de una mezcla
Paso 1. Comience con una solución al 2%
Habrá suficientes aceites esenciales en esta mezcla para que sea eficaz para un niño. Puede hacer hasta un 10% de soluciones a medida que tenga más experiencia o con aceites esenciales muy fáciles de usar. Las soluciones más fuertes se utilizan por razones terapéuticas.
Paso 2. Utilice una fórmula para determinar la cantidad de gotas en su dilución
Esta fórmula lo ayudará a determinar la cantidad de aceite portador que necesitará agregar para crear la proporción de dilución que desea. Total de ml de portador x 20 gotas por ml = gotas de portador.
- Por ejemplo, 1 onza = 30 mililitros (1 onza líquida) x 20 gotas = 600 gotas.
- Esto le dice que hay 600 gotas totales en una onza.
Paso 3. Utilice una fórmula para determinar la cantidad de gotas de aceite esencial
Necesitará saber cuántas gotas de aceite esencial usar en su dilución. La cantidad de aceites esenciales necesarios para varios usos puede variar, pero en general puede utilizar esta fórmula: Total de gotas de portador x porcentaje = gotas de aceite esencial.
- Por ejemplo, para hacer una solución al 2% usando una onza de vehículo, 600 gotas x 2% = 12 gotas.
- Nota: Para multiplicar un porcentaje, debe usar un decimal. 2% = 0.02 para el ejemplo anterior.
Parte 2 de 4: Elaboración de la solución de aceite esencial diluido
Paso 1. Reúna los materiales necesarios
Para preparar la solución de aceite esencial diluido, deberá reunir algunos elementos. Necesitará su aceite esencial seleccionado y su aceite portador suplementario, una botella o recipiente separado para contener la nueva mezcla y varios goteros para los ojos.
Trate de conseguir botellas de vidrio de color oscuro para filtrar los dañinos rayos UV
Paso 2. Haz la mezcla
Con dos goteros para los ojos separados para evitar la contaminación cruzada, haga su mezcla con base en la fórmula que ya ha establecido. Si su fórmula requiere 12 gotas de aceite esencial y 5 gotas de aceite portador, use sus goteros para extraer la cantidad deseada de cada líquido y exprímalo con cuidado en el nuevo recipiente, asegurándose de contar cada gota con cuidado.
- Una vez que hayas agregado ambos ingredientes, pon la tapa y agítalo bien para asegurarte de que el contenido esté bien mezclado.
- Y no olvide etiquetar la botella antes de guardarla y olvide lo que contiene.
Paso 3. Tome las precauciones de seguridad adecuadas
Tenga cuidado con el contacto directo con la piel de los aceites esenciales sin diluir. También debe sopesar cuidadosamente su decisión de usar aceites esenciales si está embarazada. Existe controversia sobre si los aceites esenciales pueden afectar o no al feto, por lo que debe considerarlo cuidadosamente por sí mismo.
Paso 4. Almacene su solución correctamente
Por lo general, debe almacenar sus aceites esenciales (incluidas las mezclas de aceites esenciales diluidos) en un lugar fresco y oscuro. Es importante mantenerlos alejados de la luz solar directa o de lugares que se enfrían y calientan constantemente debido a la exposición al sol. Esto evitará que se vuelvan inútiles debido al aumento de la oxidación con el tiempo.
Los aceites portadores deben almacenarse en el refrigerador durante los calurosos meses de verano para evitar que se formen partículas grasas que deberán volver a disolverse antes de poder usarlos. Pero aún deben estar a temperatura ambiente cuando los uses para mezclar, así que sácalos del refrigerador doce horas antes de que vayas a usarlos
Parte 3 de 4: Aprender a manipular los aceites esenciales de forma segura
Paso 1. Diluya los aceites esenciales para mayor seguridad
Algunas personas creen que está bien usar aceites esenciales sin diluir en la piel. Sin embargo, eso no es verdad. Siempre debes diluir tus aceites esenciales antes de aplicarlos sobre la piel para evitar cualquier tipo de reacción, incluida la sensibilización.
- La mayoría de las mezclas de aceites esenciales serán diluciones del 1 al 5%.
- No es necesario diluir los aceites esenciales si los está usando para inhalar a través de vapores.
- Cuando usa aceites esenciales que no están diluidos, se llama aplicarlos puros.
Paso 2. Tenga cuidado al aplicar aceites esenciales en su piel
Recuerda que la piel es permeable, pero lo es más cuando está dañada. Entonces, si tiene la piel enferma, inflamada o dañada, será más susceptible a los efectos de los aceites esenciales, incluso si se diluyen antes de la aplicación.
Paso 3. Evite la sensibilización a los aceites esenciales
La sensibilización ocurre cuando su cuerpo (especialmente su piel) está expuesto a aceites esenciales que no están diluidos y usted desarrolla una reacción, casi como una reacción alérgica, a los ingredientes.
- La sensibilización suele provocar erupciones cutáneas graves, pero incluso puede provocar problemas respiratorios o shock anafiláctico en casos más extremos.
- Además de la sensibilización, también puede encontrar toxicidad en el sistema al permitir que ingrese demasiado aceite esencial en su cuerpo.
Paso 4. Use un aceite portador para diluir
Los aceites portadores son cualquier tipo de aceite vegetal (aceite de oliva, aceite de coco, aceite de semilla de uva, etc.) que se utilizan a menudo para diluir los aceites esenciales. El uso de aceites portadores para diluir sus aceites esenciales asegurará que su piel reaccione bien a los aceites esenciales.
- El uso de aceites portadores incluso le ahorrará dinero al hacer que use menos aceites esenciales para cada aplicación.
- Nota: Nunca use petróleo, margarina, mantequilla o manteca vegetal en lugar de aceites portadores.
Parte 4 de 4: Encontrar usos para los aceites esenciales
Paso 1. Báñese con aceites esenciales
Agregar aceites esenciales a tu baño puede ser muy beneficioso para el cuerpo. Use un aceite esencial suave como aceite de lavanda, aceite de rosa o aceite de sándalo, mientras evita los aceites más picantes como el aceite de canela o el aceite de tomillo, así como los aceites cítricos como el aceite de limoncillo.
- El uso de aceites esenciales en su baño puede ayudar con muchos problemas de la piel, problemas circulatorios, problemas respiratorios, estrés, insomnio y cólicos menstruales.
- Por lo general, use de 5 a 10 gotas de aceites esenciales en un baño.
Paso 2. Inhale los aceites esenciales a través de un difusor
Los difusores son dispositivos que utilizan velas para calentar los aceites esenciales para que se evaporen y permeen el aire que los rodea. Son fáciles de usar y huelen bastante bien.
Algunos difusores utilizan electricidad en lugar de velas
Paso 3. Haz una crema o loción con aceites esenciales
Esta es una buena opción para las personas que no toleran bien los aceites portadores. Use una crema base sin perfume y agregue algunos aceites esenciales. Esto puede ayudar con muchas afecciones de la piel, incluidas las erupciones.
- Nunca haga una crema o loción más fuerte que una dilución al 2%.
- Use entre 4 y 10 gotas de aceites esenciales por cada 50 gramos de crema / loción, dependiendo de su edad y sensibilidad.
Paso 4. Haz una compresa con aceites esenciales
Agregue aceites esenciales a una compresa caliente y envuélvala alrededor de su cara u otra parte del cuerpo. Use un paño o una toallita empapada en agua tibia y agregue los aceites esenciales.
- Esto puede ser bueno para hematomas, heridas, dolores, dolores de cabeza y otros problemas de la piel.
- Use 3-5 gotas de aceites esenciales.
Consejos
- 20 gotas de aceite = 1 mililitro (0.034 fl oz) y 30 ml = 1 onza
- Compre aceites esenciales de calidad; Notarás la diferencia.
