El segundo chakra (también llamado chakra sacro) influye en tu creatividad y energía sexual. El chakra sacro se encuentra en la parte inferior del abdomen; está específicamente ligado a los ovarios (para las mujeres) y los testículos (para los hombres). Si el chakra sacro es deficiente, puede experimentar una falta de creatividad personal, intimidad emocional y disfrute sexual. Puedes equilibrar el chakra sacro permitiéndote ser expresivo y emocionalmente saludable.
Pasos
Método 1 de 4: Reconocimiento de un segundo chakra deficiente o bloqueado
Paso 1. Comprender un segundo chakra deficiente
Su segundo chakra, cuando está equilibrado, permitirá que su energía emocional fluya a través de su cuerpo y lo ayudará a sentir un profundo placer personal, creativo y sexual. Al igual que los otros seis chakras, un chakra sacro deficiente puede ser excesivo (expresado en exceso) o bloqueado (expresado de manera inadecuada). Un segundo chakra insalubre o deficiente puede tener los siguientes efectos en un individuo:
- Inflexible en cuerpo y mente
- Fuertes sentimientos de culpa, vergüenza o miedo.
- Abrumado por la ansiedad y la preocupación
Paso 2. Reconozca cómo un segundo chakra bloqueado limita la autoexpresión
Un chakra sacro bloqueado tendrá síntomas opuestos a los de un chakra sacro excesivo. Si su chakra sacro está bloqueado, se sentirá emocionalmente frígido o tendrá problemas para expresarse creativa y sexualmente. Un chakra sacro bloqueado puede tener estos síntomas:
- Falta de placer emocional; rigidez emocional
- Falta de deseo sexual o frigidez sexual
- Pesimismo, depresión y falta de creatividad.
Paso 3. Experimente un segundo chakra bloqueado en la vida diaria
Las consecuencias de su chakra deficiente se manifestarán en la vida cotidiana. Si sabe lo que está buscando, las deficiencias relacionadas con los chakras son fáciles de notar. Busque síntomas diarios como:
- Sexualidad inhibida. Es probable que un chakra sacro deficiente sea el culpable si eres menos activo sexualmente de lo normal, si disfrutas menos de los actos sexuales de lo que normalmente lo harías, o si experimentas culpa o vergüenza relacionada con tu sexualidad.
- Insatisfacción crónica. Tu chakra sacro está ligado al placer y al disfrute; si el chakra está bloqueado, se sentirá insatisfecho, frustrado o harto de las personas y las actividades que generalmente le brindan placer. Esta insatisfacción puede disminuir su participación en actividades con amigos y familiares, y reducir su satisfacción al realizar trabajo, actividades recreativas o hacer ejercicio.
- Falta de energía y ambición. Un chakra sacro en funcionamiento lo alimentará con energía y lo ayudará a mantenerse enfocado en sus ambiciones personales. Si su chakra está bloqueado, puede sentirse apático, sin inspiración o desmotivado para perseguir cosas que son importantes para usted.
Método 2 de 4: Equilibrar su segundo chakra a través del placer
Paso 1. Expresar creatividad
Tu chakra sacro es el asiento de la creatividad en tu cuerpo; cuando está debidamente equilibrada, esta creatividad será una fuente de placer y expresión. Al deshacerse de los sentimientos de timidez y desarrollar un sentido infantil de creatividad y juego, puede maximizar la energía de su chakra sacro.
- Decora tu hogar.
- Compra una prenda nueva o cambia de estilo por un día.
- Intente escribir un poema, una canción o una historia.
- Cocine un plato nuevo que nunca antes haya probado.
Paso 2. Pruebe nuevas posturas de yoga
Incluso si ya practica yoga con regularidad, será beneficioso para su chakra sacro concentrarse en posiciones que abran las caderas y la parte inferior del abdomen. Estas posiciones liberarán la tensión emocional en sus caderas.
Asegúrese de incluir posturas que muevan sus caderas en una variedad de direcciones. No se limite a hacer posiciones que estiren las caderas y se abran ampliamente; Utilice todo el rango de movimiento de sus caderas
Paso 3. Date un capricho
Haga algo que le resulte gratificante, solo porque le resulte gratificante, no como un medio para alcanzar otro fin. Concéntrese en su disfrute emocional de cualquier tarea que esté realizando. El placer y el disfrute creativo que puede experimentar al hacer algo bueno por sí mismo, involucrará su chakra sacro, que es un punto focal de placer en el cuerpo. Por ejemplo:
- Recibir un masaje.
- Come algo delicioso en un restaurante nuevo.
- Evite pensar en el trabajo por un día o un fin de semana.
Paso 4. Deje que el dinero entre y salga de su vida
Debe tener un fondo de emergencia y ahorros, pero no debe acumular cada centavo. La autoexpresión financiera puede involucrar y equilibrar su segundo chakra al brindar una sensación de placer y autoestima.
- Utilice sus ingresos y recursos financieros para hacer felices a usted y a los demás. Si bien es importante ser financieramente responsable, concéntrese en las conexiones emocionales que se pueden crear y fomentar con medios financieros. Por ejemplo, invite a cenar a un buen amigo.
- De todos los chakras, su segundo chakra está más estrechamente ligado al disfrute del dinero y la prosperidad.
Método 3 de 4: Equilibrar su segundo chakra a través de la intimidad emocional
Paso 1. Deja ir tus emociones negativas
Parte del equilibrio de su chakra sacro es eliminar intencionalmente cualquier emoción, pensamiento o personas negativas de su vida, y eliminar cualquier arrepentimiento al que se esté aferrando.
Aferrarse obsesivamente a los recuerdos negativos y a las personas negativas en su vida solo lo agobiará emocionalmente. Evite este equipaje dañino practicando el dejar ir las emociones malsanas
Paso 2. Forjar conexiones emocionales con otras personas creativas
Mediante el respeto mutuo y la apreciación de la creatividad, puede fomentar relaciones profundas y emocionalmente significativas en su vida personal. Invierta en personas de su vida que tengan compromisos emocionales saludables y disfruten de la expresión creativa.
Las conexiones interpersonales y sociales son clave para tener un chakra sacro equilibrado
Paso 3. Participar en una sexualidad saludable
El chakra sacro está ligado a la sexualidad y sus impulsos sexuales, y promueve la expresión y el disfrute sexuales. Afirme su propia naturaleza y deseos sexuales, y pruebe nuevos tipos de actividad sexual que usted (y su pareja, si corresponde) disfruten.
Al equilibrar su segundo chakra, trate de no concentrarse en tener encuentros sexuales con una frecuencia específica. Puedes ser abierto contigo mismo y abrazar tu sexualidad incluso si eres casto temporal (o permanentemente)
Método 4 de 4: Uso de prácticas espirituales para equilibrar su segundo chakra
Paso 1. Medita sobre el color naranja
Su segundo chakra está ligado al color naranja, y enfocar su mente en el color ayudará a equilibrar, sanar y mantener su chakra sacro. Mientras meditas, concéntrate en "enviar" el color naranja al área de la parte inferior del abdomen (donde se encuentra el segundo chakra).
Use piezas pequeñas de joyas de piedras preciosas de color naranja. Esto mantendrá el color cerca de su cuerpo y ayudará a equilibrar su chakra. Busque gemas como citrino, ópalo de fuego y cuarzo mandarina
Paso 2. Utilice piedras curativas o cristales
Estos son objetos poderosos para influir y ayudar a equilibrar su chakra sacro. Es importante tenerlos cerca de usted si su chakra sacro está bloqueado; también puede colocar los cristales o piedras en su cuerpo.
- Use piedras curativas de color naranja, ya que tendrán el mayor efecto en su chakra sacro. Estas piedras incluyen calcita de cornalina y naranja.
- La piedra lunar también se asocia con el chakra sacro, debido a su afiliación con el agua. Las piedras lunares curativas ayudarán a equilibrar este chakra.
Paso 3. Busque agua
El elemento asociado con el segundo chakra es el agua, por lo que pasar tiempo dentro o alrededor del agua calmará y equilibrará su chakra sacro. El agua te relajará, calmará tu mente y te ayudará a meditar.
- Visite un lago, arroyo, río o incluso el océano. Esto será más efectivo si puede pasar tiempo solo, en meditación, cerca de un cuerpo de agua. Si puede, meta los pies en el agua o sumérjase en ella.
- Si no está cerca de grandes masas de agua, tomar una ducha o un baño prolongado tendrá un efecto similar.
