El segundo chakra, también conocido como chakra sacro, se encuentra en el área pélvica, justo debajo del ombligo. Se cree que este chakra controla el placer, la sexualidad y la creatividad. Si está bloqueado, puede causar disminución de la libido, depresión o infelicidad. Para limpiar su segundo chakra, puede intentar usar la meditación y la expresión para liberar sus sentidos creativos. También puede usar agua y baños para ayudarlo a abrirse. Intente hacer posturas de yoga que abrirán sus caderas para aumentar la energía en su chakra.
Pasos
Método 1 de 3: equilibrar tu chakra
Paso 1. Medita
Busque un asiento cómodo. Siéntese con la espalda recta. Al cerrar los ojos, visualice el chakra sacro. Esto parecerá un loto naranja que está girando en su área pélvica con una ligera ondulación fuera de él. Deje que la luz se extienda por todo su cuerpo. Mantenga esta visualización durante veinte a treinta minutos.
- Mientras meditas, puedes usar el mantra "ohm" para ayudarte a concentrarte y despejar tu chakra.
- Asegúrate de respirar profundamente durante tu meditación.
Paso 2. Utilice una piedra curativa
Las piedras curativas para su segundo chakra incluyen piedras naranjas como citrina, cornalina y calcita naranja. ACUESTATE. Coloque la piedra curativa sobre su chakra sacro, justo debajo de su ombligo.
- Es posible que desee limpiar todos sus chakras a la vez, comenzando con su chakra de la corona y moviéndose hacia abajo a través de su cuerpo. Deja las piedras en tu cuerpo hasta que sientas que tus chakras se aclaran.
- También puede balancear un péndulo hecho con la piedra curativa. Sostenga el péndulo a unas seis pulgadas de su área pélvica y déjelo girar. Una vez que deje de girar, es posible que desee esperar cinco minutos para que su energía se asiente.
Paso 3. Mantenga una vida sexual saludable
Algunos creen que el chakra sacro opera tu centro de placer y te ayuda a tener una vida sexual saludable. Una vida sexual saludable es aquella en la que tanto usted como su pareja reciben mutuamente placer, afirmación e intimidad del encuentro.
- Ya sea que se abstenga de tener relaciones sexuales o sea sexualmente activo, asegúrese de estar contento con su situación. Si no está satisfecho con su vida sexual, considere lo que puede hacer para cambiarla.
- Trate de liberar cualquier apego, rencor, amargura o tristeza acerca de las relaciones pasadas para que pueda concentrarse efectivamente en sus relaciones actuales.
- Sentirse cómodo con su cuerpo es importante para una vida sexual saludable. Aprenda a amar su cuerpo y todos sus activos. Trate de no esconderse ni avergonzarse de ello frente a su pareja.
Paso 4. Come frutas dulces
Las frutas dulces y jugosas, particularmente las de color naranja, pueden ser útiles para mantener abierto su segundo chakra. Intente comer frutas como naranjas, melones o cocos. Asegúrese de beber mucha agua también durante este tiempo.
Paso 5. Participar en actividades creativas
Se cree que el segundo chakra opera tus poderes creativos. Para ayudar a despertarlo, intente participar en actividades creativas o artísticas. Si siente que no tiene ninguna habilidad creativa, recuerde que la habilidad no es importante. Más bien, concéntrate en la expresión de tu ser interior. Puede intentar:
- Pintar o dibujar
- Escribir un poema
- Canta una cancion
- Tocar un instrumento
Método 2 de 3: Curarte a ti mismo con agua
Paso 1. Relájese cerca del agua en movimiento
El segundo chakra está asociado con el flujo de agua. El solo hecho de estar cerca de cuerpos de agua abiertos puede ayudarte a encontrar una sensación de paz para abrir el segundo chakra. No tenga miedo de interactuar con el agua en sí. Remoje los dedos de los pies o salpique el agua en su cara. Algunos lugares que puede visitar incluyen:
- El océano
- Un rio
- Un lago
- Una corriente
Paso 2. Remojar en agua
El baño puede ayudarlo a encontrar una sensación de paz. Sumérjase en el agua. Tómate un tiempo para relajarte y reflexionar sobre tu segundo chakra. Incluso puede querer meditar mientras se baña. Puede intentar:
- Flotar en una piscina o lago
- Nada en el oceano
- Tomar una ducha larga
Paso 3. Báñese con aceites esenciales
Agregar aceites esenciales a su baño puede aumentar la efectividad de su remojo. Agregue aproximadamente siete gotas de aceite esencial a un aceite portador, como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces, o una pequeña cantidad de champú. Vierta esta mezcla en su baño y revuelva suavemente el agua con la mano. Algunos buenos aceites esenciales incluyen:
- Sándalo
- Pachulí
- naranja
- Rosa
- Ylang Ylang
Paso 4. Reafirmarse
Ya sea que esté sentado junto a un lago o sumergiéndose en la ducha, tómese un minuto para reafirmar quién es usted. Repítete esta afirmación. Esto puede ayudar a restaurar una sensación de paz e identidad mientras permite que se abra su segundo chakra.
Por ejemplo, podría decir: "Soy una persona fuerte e independiente con mucho que dar"
Método 3 de 3: practicar yoga
Paso 1. Haga círculos pélvicos sentados
Siéntese con las piernas cruzadas en una postura de medio loto. Coloque sus manos sobre sus rodillas. Mueva su torso en una dirección circular. Repita cinco veces antes de cambiar la dirección del círculo.
Paso 2. Inclínese hacia adelante en posición de ángulo abierto
Siéntese en la postura del bastón con las piernas estiradas frente a usted. Ensancha las piernas en un ángulo de 90 grados. Camine con las manos hacia adelante a lo largo de las piernas. Tu torso debe comenzar a inclinarse hacia el suelo. Agarre sus pies y mantenga la postura durante veinte a treinta segundos.
Paso 3. Doble hacia adelante en una pose de mariposa
Siéntese con las piernas cruzadas y junte las plantas de los pies. Deje caer las rodillas lo más cerca posible del suelo. A medida que estira el torso recto, inclínese hacia adelante tanto como pueda. Mantenga la pose durante veinte o treinta segundos.
Paso 4. Abre tus caderas con una pose de diosa
Párese con las piernas separadas y los pies en un ángulo de 45 grados con respecto a su cuerpo. Doble las rodillas hasta que los muslos estén a 90 grados del resto de su cuerpo. Junte las palmas de las manos y mantenga la columna recta. Intenta mantener esta postura hasta por un minuto.
Paso 5. Levántate a la postura de la cobra
Empiece por recostarse boca abajo. Debes colocar las manos debajo de los hombros. Con los brazos, levante la mitad superior de su cuerpo, incluida la cabeza, el pecho y el abdomen. Su ombligo debe estar presionado contra el suelo. Estire hacia arriba a través de la mitad superior de su cuerpo mientras presiona hacia abajo con el hueso púbico.
Consejos
- Intenta visitar a un practicante de reiki para que te ayude a encontrar métodos curativos para abrir tu segundo chakra.
- La música suave y apacible puede ayudarlo a relajarse y concentrarse en su meditación. También puede utilizar un registro de agua corriente.
- Es posible que pueda encontrar meditaciones guiadas en línea para ayudarlo a limpiar su segundo chakra.
