El hipertiroidismo, también llamado tiroides hiperactiva, ocurre cuando su tiroides produce demasiada hormona tiroidea. Una causa común de hipertiroidismo es la enfermedad de Graves, aunque existen otras causas. Lidiar con el hipertiroidismo y la enfermedad de Graves puede ser difícil, pero es posible que pueda tratar su afección de forma natural. Sin embargo, consulte con su médico antes de usar suplementos. Además, consulte a su médico antes de tratarse usted mismo, si sus síntomas no mejoran o si presenta síntomas graves.
Pasos
Método 1 de 4: Cambio de dieta y suplementos
Paso 1. Use un suplemento de selenio para ayudar a restaurar su tiroides
El selenio puede ayudar a restaurar su tiroides, cuando lo usa junto con otros tratamientos más convencionales. Sin embargo, tenga en cuenta que es poco probable que el selenio funcione como tratamiento por sí solo.
Pruebe con 200 microgramos de selenio al día, bajo la supervisión de su médico
Paso 2. Tome un suplemento de L-carnitina para mejorar la debilidad muscular
La L-carnitina es un aminoácido, que son los componentes básicos de las proteínas de su cuerpo. El hipertiroidismo a menudo disminuye la cantidad de L-carnitina que tiene en su cuerpo, lo que resulta en debilidad muscular y otros síntomas. Tomar un suplemento puede ayudar.
Por lo general, comienza con una dosis de 500 miligramos, pero puede tomar hasta 2 a 4 gramos (0.071 a 0.14 oz) por día. Hable con su médico sobre la dosis adecuada
Paso 3. Reúnase con un dietista para aumentar las proteínas y las calorías en su dieta
Si su hipertiroidismo le ha hecho perder mucho peso, es posible que deba aumentar su ingesta calórica. Las proteínas, en particular, pueden ayudar si perdió masa muscular debido a la afección.
Busque fuentes saludables de proteínas, como pescado, aves, carnes rojas magras, frijoles y huevos
Paso 4. Aumente su consumo de calcio para ayudar con el adelgazamiento de los huesos
Esta afección puede causar huesos quebradizos o delgados, por lo que es importante obtener suficiente calcio. Si no obtiene lo suficiente de su dieta, pregúntele a su médico acerca de tomar un suplemento de calcio.
- Intente consumir 1000 miligramos de calcio al día si es un hombre de 19 a 70 años o una mujer de 19 a 50 años. Si es una mujer mayor de 50 años o un hombre mayor de 70, aumente su consumo a 1200 miligramos por día.
- La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio, por lo que debe apuntar a 4000 UI en preadolescentes, adolescentes y adultos. Pídale a su médico que le haga un análisis de sangre para verificar sus niveles de vitamina D y asegurarse de que esté obteniendo la suficiente.
- Entre las buenas fuentes de calcio se incluyen los productos lácteos, las verduras de hoja verde, el tofu, los alimentos con harina fortificada y el pescado enlatado con espinas. Para la vitamina D, busque productos fortificados como leche o jugo de naranja. Los pescados grasos, como el atún, el salmón, el pez espada y la caballa, también contienen vitamina D. Además, puede obtener vitamina D de los hongos.
Método 2 de 4: Limitación de las fuentes de yodo
Paso 1. Evite comer alimentos con alto contenido de yodo
Los alimentos como las algas tienen un alto contenido de yodo y debes evitarlos cuando sea posible. Los mariscos también pueden tener un alto contenido de yodo. Estos alimentos pueden empeorar los síntomas de su hipertiroidismo.
Muchos alimentos asiáticos usan algas. Lo encontrarás en el sushi y en algunas sopas asiáticas, por ejemplo
Paso 2. Elija un multivitamínico que no contenga yodo
Algunas multivitaminas proporcionan una fuente de yodo. Si el suyo lo hace, debe hablar con su médico antes de continuar. Su médico puede recomendarle que deje de tomarlo.
Puede aparecer como yoduro de potasio o yoduro de sodio en los ingredientes
Paso 3. Omita la sal yodada
Mientras se recupera del hipertiroidismo, podría ser una buena idea omitir la sal yodada. Cuando compre su sal en la tienda, busque una que no tenga yodo agregado.
Método 3 de 4: Cómo lidiar con los síntomas de la enfermedad de Graves
Paso 1. Protéjase los ojos con gafas de sol
La enfermedad de Graves puede hacer que sus ojos sobresalgan, lo que los hace más susceptibles a la luz solar y al daño del viento. Las gafas de sol ayudan a proteger sus ojos de estos efectos dañinos.
Opte por gafas de sol más grandes que se envuelvan alrededor de los lados de los ojos. Asegúrese de que bloqueen el 100% de los rayos UV
Paso 2. Use gotas para los ojos y compresas frías para aliviar el dolor de los ojos
Si sus ojos están irritados, las compresas frías pueden ayudar, probablemente debido a la humedad adicional. Del mismo modo, las gotas para los ojos pueden ayudar a aliviar los ojos secos y con picazón.
- Intente usar compresas frías 3 veces al día durante 30 segundos a la vez. Para hacer uno, envuelva hielo en un paño limpio y suave y colóquelo en sus ojos.
- No elija gotas para los ojos con removedores de enrojecimiento.
- También puede probar un gel lubricante antes de acostarse, que puede ayudar con la sequedad nocturna.
Paso 3. Eleve la cabeza por la noche para evitar la hinchazón de los párpados
Esta condición puede hacer que sus párpados se inflamen por la noche, lo que puede ser doloroso. Elevar la cabeza puede brindar cierto alivio, ya que permite que la gravedad disminuya suavemente la hinchazón al llevar líquido al resto de su cuerpo.
Use almohadas para apoyar la cabeza o compre una cama ajustable que le permita elevar la cabeza
Paso 4. Controle su estrés y cuide de sí mismo para hacer frente a la ansiedad
La ansiedad es un síntoma común de la enfermedad de Graves y puede tener un impacto grave en su vida. Es mejor trabajar con un médico para crear un plan para controlar su ansiedad. Esto probablemente incluirá aprender formas de lidiar con su ansiedad, aliviar el estrés y practicar el cuidado personal. A continuación, se muestran algunas formas de comenzar:
- Habla con un amigo o terapeuta sobre tus sentimientos.
- Escribe en un diario.
- Sal a caminar 30 minutos.
- Colorea un libro para colorear para adultos para ayudarte a relajarte.
- Utilice la relajación muscular progresiva.
- Cree una rutina que lo ayude a administrar sus responsabilidades sin sentirse abrumado.
- Pide ayuda cuando la necesites.
Paso 5. Trabaje con un dietista para aumentar sus calorías si está perdiendo peso
Su hipertiroidismo puede hacerle perder peso sin que lo intente, lo que puede ser problemático si está por debajo de un peso corporal saludable. Hable con su médico para averiguar cuál debería ser su rango de peso objetivo. Luego, trabaje con un dietista para que lo ayude a crear una dieta saludable para mantener un peso saludable.
Su dietista lo ayudará a encontrar formas de aumentar sus calorías utilizando alimentos saludables que disfrute
Paso 6. Use crema de hidrocortisona y envolturas de compresión para tratar los problemas de la piel
Puede notar áreas de enrojecimiento o hinchazón en su piel. Es posible que pueda aliviar estos síntomas aplicando una capa delgada de crema de hidrocortisona de venta libre, que es un esteroide. Además, use vendas de compresión para controlar la hinchazón en sus piernas.
- Consulte con su médico antes de usar la crema de hidrocortisona y úsela únicamente como se indica en la etiqueta. Puede causar efectos secundarios como adelgazamiento de la piel o irritación si usa demasiado.
- Asegúrese de que sus vendas de compresión no estén tan apretadas que le corten la circulación. No deberían ser dolorosos y debería poder meter el dedo debajo de la venda.
Paso 7. Use ropa holgada y lleve un ventilador personal para mantenerse fresco
Es probable que se sienta muy sensible al calor y transpire mucho. Usar ropa suelta y liviana puede ayudarlo a sentirse más fresco. Además, use un ventilador personal para refrescarse en los días calurosos y beba mucha agua para reemplazar los líquidos perdidos por la sudoración.
Trate de permanecer a la sombra o adentro tanto como sea posible en los días calurosos
Método 4 de 4: Cuándo buscar atención médica
Paso 1. Consulte con su médico antes de usar suplementos
Si bien los suplementos suelen ser seguros, no son adecuados para todas las personas. Pueden interferir con sus medicamentos o empeorar ciertas afecciones médicas. Hable con su médico para asegurarse de que los suplementos sean seguros para usted.
Dígale a su médico qué suplementos planea tomar, así como los suplementos o medicamentos que ya está tomando. Además, hágales saber que está tratando de tratar su hipertiroidismo
Paso 2. Visite a su médico si sus síntomas no mejoran
El mejor tratamiento para usted dependerá de la causa de su hipertiroidismo y de la gravedad de sus síntomas. Si sus tratamientos naturales no le están ayudando, es posible que deba probar un tratamiento médico para controlar sus síntomas. Hable con su médico para conocer sus opciones.
Su médico puede recetarle betabloqueantes, medicamentos antitiroideos o terapia con yodo radiactivo para tratar su afección. En algunos casos, es posible que deba someterse a una cirugía para controlar su hipertiroidismo
Paso 3. Consulte a su médico con regularidad mientras trata el hipertiroidismo
Su médico controlará su progreso para asegurarse de que sus tratamientos estén funcionando. Si no es así, su médico puede ayudarlo a elegir nuevos tratamientos para probar. Esto asegurará que esté mejorando. Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe acudir a un chequeo y siga sus consejos.
Si está controlando bien su afección, es posible que su médico no le recomiende que venga con tanta frecuencia. Sin embargo, es posible que quieran verte con frecuencia mientras experimentas síntomas
Paso 4. Consulte a un oftalmólogo si comienza a tener problemas para ver
La enfermedad de Graves puede causar problemas oculares que pueden provocar visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión. Si comienza a notar problemas oculares que le preocupan, visite a su oftalmólogo para asegurarse de que todo esté bien.
Trate de no preocuparse porque sus síntomas pueden ser temporales. Controlar sus síntomas puede ayudarlo a mejorar
Paso 5. Hable con su médico si experimenta temblores
La enfermedad de Graves puede causar temblores en sus manos o dedos, lo que puede ser aterrador y frustrante. Es posible que su médico pueda ayudarlo, así que hable con él para conocer sus opciones de tratamiento para controlar sus temblores. Es posible que pueda tomar medicamentos o probar otros tratamientos para ayudar con los temblores.
Hágales saber que prefiere utilizar tratamientos naturales cuando estén disponibles
Paso 6. Obtenga atención médica inmediata si comienza a tener problemas cardíacos
En algunos casos, la enfermedad de Graves puede causar complicaciones cardíacas, que incluyen latidos cardíacos rápidos y fibrilación auricular, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. Trate de no preocuparse porque puede recibir tratamiento. Haga una cita para ver a su médico de inmediato o vaya a una sala de emergencias si sus síntomas le preocupan.
