El aliento a alcohol puede ser molesto y vergonzoso. Si no quieres ir a un evento con olor a alcohol, existen formas de reducir el olor a alcohol en tu aliento. Si comes y bebes ciertas sustancias, te limpias y trabajas para evitar el aliento a alcohol, ¡puedes terminar oliendo sin alcohol!
Pasos
Método 1 de 3: comer y beber
Paso 1. Coma antes o mientras bebe
Comer mientras bebe puede ayudar a reducir el aliento a alcohol. Los alimentos absorben parte del alcohol que bebes al mismo tiempo que estimulan la producción de saliva. Esto puede prevenir la deshidratación, que puede aumentar la presencia de aliento a alcohol.
- Los bares a menudo ofrecen bocadillos como maní, palomitas de maíz y otros bocadillos para asegurarse de que los clientes no se enfermen por beber en exceso. Trate de comer periódicamente estos alimentos complementarios mientras está fuera.
- Si está bebiendo en casa de un amigo, ofrézcase a llevar un refrigerio para el grupo. Traiga un par de bolsas de papas fritas o palomitas de maíz para microondas. Esto puede beneficiarlo al reducir el aliento a alcohol y también hacer que se vea generoso a los ojos del anfitrión.
Paso 2. Pruebe la cebolla y el ajo
Los alimentos muy aromáticos pueden ayudar a anular el aliento a alcohol. La cebolla roja y el ajo permanecen en el aliento durante mucho tiempo, lo que reduce el olor a alcohol.
- Puede pedir alimentos en barra que contengan cebolla o ajo. Los artículos con infusión de ajo, como las papas fritas con ajo o el pan de ajo, suelen ser artículos populares en los bares.
- Agregue cebollas rojas a un sándwich, hamburguesa o ensalada después de beber.
- Algunas personas, si buscan una cura rápida, simplemente comen cebolla o ajo crudos. Si bien esto es bastante efectivo, tenga en cuenta que el olor a ajo o cebolla puede ser bastante fuerte. No solo irradia de tu boca sino que también sale por tus poros. Si está tratando de eliminar el aliento a alcohol porque tiene que estar en un lugar, esta podría no ser su mejor opción. El olor a ajo, aunque más aceptable socialmente, puede ser tan desagradable como el aliento a alcohol.
Paso 3. Bebe café y agua
Beber café y agua puede ayudar a reducir el aliento a alcohol. El agua repone la hidratación que perdiste al beber y promueve la salivación, lo que puede disminuir el aliento a alcohol. El café tiene un olor fuerte por sí solo, que puede cubrir el mal olor del alcohol. Sin embargo, es mejor usar el café por la mañana después de beberlo. Mezclar estimulantes y depresores puede provocar un pico de energía, haciéndote sentir menos borracho. Esto puede llevar a beber inadvertidamente más de lo que puede soportar.
Método 2 de 3: limpieza
Paso 1. Cepille sus dientes por un par de minutos más
Cepillarse los dientes puede ayudar a disminuir el mal aliento asociado con la bebida. Dedicar un poco más de tiempo a la higiene dental puede ayudar a cubrir el mal aliento.
- Use una pasta de dientes de olor fuerte que contenga mentol. Esto es más eficaz para cubrir el aliento a alcohol.
- Dedique dos minutos más a cepillarse los dientes. Necesitará este tiempo adicional para eliminar los residuos de alcohol y los alimentos empapados en alcohol de su boca.
Paso 2. Use hilo dental
No descuide el uso de hilo dental después de una noche de beber. Las partículas de comida, que se diluyen con alcohol, a menudo se atascan entre los dientes. Esto puede contribuir al aliento a alcohol incluso después de que te hayas cepillado bien los dientes.
Paso 3. Use enjuague bucal
Una vez que se haya cepillado y usado el hilo dental, asegúrese de hacer gárgaras y enjuagarse con un buen enjuague bucal. Los enjuagues bucales están diseñados para eliminar el mal aliento y tienden a tener un aroma a menta que cubrirá el aliento a alcohol. Haga gárgaras durante el tiempo recomendado que se indica en la botella, generalmente alrededor de 30 segundos, y luego escupe en el fregadero y enjuague con agua.
Paso 4. Ducharse
El alcohol no solo afecta tu aliento. También se filtra a través de los poros, lo que hace que salga de su cuerpo un olor a alcohol. Báñese siempre por la mañana o por la noche después de beber.
- Tome una ducha normal, prestando especial atención a lavarse el cuerpo.
- Los jabones, champús y acondicionadores de olor fuerte pueden ayudar a eliminar o disminuir el olor a alcohol.
Método 3 de 3: Prevención del aliento alcohólico
Paso 1. Beba con moderación
Beber moderadamente en lugar de beber en exceso puede disminuir el olor a alcohol. Trate de limitarse a algunas bebidas durante el transcurso de la noche. El consumo excesivo de alcohol no solo puede provocar un olor fuerte, sino también otros problemas de salud, especialmente cuando se hace con frecuencia. Reducir el consumo de alcohol y no beber para emborracharse puede ayudar a prevenir el aliento a alcohol.
Trate de limitarse a beber solo dos tragos por sesión
Paso 2. No mezcle bebidas
Diferentes bebidas tienen diferentes olores. Si mezcla una variedad de tipos de alcohol, esto puede empeorar el olor general. Limítese a un tipo de alcohol que le guste durante la noche, ya que esto puede disminuir el aliento a alcohol.
Paso 3. Limítese a bebidas simples
Las bebidas mezcladas que contienen hierbas y especias pueden tener un olor más fuerte que la cerveza, el vino y el licor simples. Limítese a bebidas simples, ya que esto reducirá el olor a alcohol en su aliento.
Consejos
- Mantenga la goma de mascar de menta, canela o menta verde cerca en todo momento.
- Si cree que tiene un problema con la bebida, considere ir a un grupo de apoyo social como Alcohólicos Anónimos. Conectarse con una comunidad de personas que lo apoyan y comprenden por lo que está pasando puede ayudarlo a dejar de beber más fácilmente.
- Considere hablar con un terapeuta si le preocupa cuánto está bebiendo. Hablar con una persona imparcial puede ayudarte a tener una perspectiva.
- Si está luchando contra la adicción al alcohol, hable con un miembro de la familia o un ser querido sobre lo que está sucediendo. Ser honesto es un paso importante hacia la recuperación.
