¿Alguna vez siente que se acerca un estornudo, pero simplemente permanece en sus fosas nasales, lo que hace que se retuerza de incomodidad? O tal vez necesite sacar un estornudo de su sistema antes de dar una charla, asistir a una reunión, comer o saludar a su cita. Cualquiera que sea su razón, hay varias formas diferentes de hacer que estornude.
Pasos
Método 1 de 2: usar su sentido del olfato para desencadenar un estornudo
Paso 1. Huele algunas especias
Oler ciertas especias puede provocarle estornudos. Intente buscar en su armario una botella de especias, como pimienta negra molida, comino, cilantro o pimiento rojo triturado. Puede abrir la botella y oler las especias o usarlas en su cocina e inhalar por la nariz a medida que las agrega.
Moler las especias también puede causarle estornudos. Intente moler algunos granos de pimienta con un mortero para provocar un estornudo
Paso 2. Huela un poco de extracto de pimiento
El pimiento se deriva naturalmente de los pimientos picantes y se usa tanto en medicamentos como en spray de pimienta. Tenga cuidado con la cantidad que pone en el hisopo. Puede comprar una botella de extracto de pimiento o buscar un producto que ya lo contenga. No aplique el extracto en el interior de su nariz porque se quemará. En su lugar, aplique un hisopo de algodón contra la parte superior de una botella de extracto de pimiento y sostenga el hisopo de algodón frente a su nariz. Inhale el aroma del pimiento por la nariz.
Si no tiene extracto de pimiento, también puede cortar un pimiento picante, como un jalapeño o chile, y frotar el interior con un hisopo de algodón. Luego, inhale el aroma del pimiento por la nariz
Paso 3. Huela una bebida gaseosa
Oler una bebida carbonatada, especialmente de una fuente de soda, puede ser todo el estímulo que su nariz necesita para soltar un estornudo. Simplemente beber una bebida carbonatada puede funcionar, pero también puede sostener la taza justo debajo de la nariz e inhalar por la nariz. Esto debería causarle estornudos.
Asegúrate de que la soda esté realmente gaseosa. Si está plano, es posible que no haya suficientes burbujas para provocar un estornudo
Paso 4. Abra una barra de chicle de menta
Algunas personas estornudan por oler menta. Si tiene mentas o chicle de menta, intente meterse uno en la boca. Inhala el aroma mientras disfrutas de la goma de mascar o la menta y puede hacerte estornudar.
- También puede intentar oler una botella de aceite esencial de menta si tiene un poco. Simplemente abra la botella e inhale el aroma del aceite por la nariz.
- Oler pasta de dientes de menta también puede funcionar. Simplemente abra la tapa de su pasta de dientes e inhale el aroma por la nariz.
Método 2 de 2: Activa tu reflejo de estornudo con otras sensaciones
Paso 1. Hazle cosquillas en las fosas nasales
Puede engañar a los mecanismos de defensa de su nariz y desencadenar un estornudo agitando suavemente el interior de sus fosas nasales. El interior de la nariz es extremadamente sensible a la irritación, por lo que puede usar un pañuelo de papel para cepillar los pelos de las fosas nasales y esto puede provocar un estornudo.
- Enrolle la esquina de un pañuelo en un punto pequeño. Coloque la punta en su fosa nasal, luego gire y mueva el pañuelo que debe hacerle cosquillas un poco.
- Del mismo modo, use una pluma falsa para cepillar la parte inferior de la nariz. Ni siquiera tienes que meterte la pluma en la nariz para irritarla. Hacer cosquillas en la parte exterior de la nariz probablemente le hará estornudar.
- No se meta nada, ni siquiera un pañuelo de papel, en la nariz más allá de los bordes interiores de las fosas nasales.
- Nunca use una horquilla u otro instrumento afilado pequeño para estimular los pelos de su nariz.
Paso 2. Prueba a depilarte una ceja
Algunas personas estornudarán por reflejo simplemente por arrancarse el pelo de una ceja. Para ver si esto te hace estornudar, saca un par de pinzas y úsalas para arrancarte un solo vello de ceja. Esto puede ser suficiente para provocar un estornudo.
Sujete el vello de la ceja cerca de su raíz con las puntas de las pinzas y sáquelo rápidamente
Paso 3. Mire de repente una luz brillante
Hasta un tercio de las personas tienen incorporado un "reflejo de estornudo fótico". Si tiene este reflejo, probablemente estornudará si de repente ve una luz brillante. Para saber si usted es una de estas personas, apague las luces y siéntese en la oscuridad durante unos minutos. Después de esperar unos minutos para permitir que sus ojos se aclimaten a la oscuridad, mire hacia la luz y enciéndala.
- También puede cerrar los ojos con fuerza mientras está de pie bajo la luz solar directa. También bloquee la luz del sol con la mano. Después de uno o dos minutos, retire la mano y abra los ojos. Hacer esto puede causarle estornudos.
- Esto funciona porque el nervio trigémino, que controla los estornudos, corre junto al nervio óptico. La sobreestimulación del nervio trigémino puede hacer que estornude.
- Nunca mire directamente al sol, ya que esto puede dañar rápidamente sus ojos.
Paso 4. Respire profundamente aire frío
Otra buena forma de activar el reflejo del estornudo es respirar profundamente aire frío. Por ejemplo, si está adentro y afuera hace mucho más frío, intente salir e inhalar repentinamente el aire frío.
- Si no hace suficiente frío afuera, intente abrir el congelador e inclinar la cara hacia el aire frío durante unos segundos.
- Otra forma de hacer esto es tomar una ducha caliente, luego sacar la cabeza rápidamente y respirar profundamente aire más fresco.
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Consejos
- No permita que la gente fume en su casa. Solicite que salgan y trate de mantener su distancia si está cerca de personas que fuman.
- También puede hablar con su médico acerca de las pruebas de alergia si cree que esta puede ser la causa de su continua sensación de necesidad de estornudar. Su médico puede recomendarle medicamentos recetados o de venta libre que pueden ayudar.
- Aléjate de alérgenos e irritantes. Estar expuesto a alérgenos e irritantes, como el polvo, el moho, los productos químicos y el humo, puede hacer que sienta que tiene que estornudar. Si se encuentra en un entorno con muchos alérgenos o irritantes, haga algo para eliminar o reducir estas sustancias.
- Si el resfriado es severo y no obtiene alivio con los tratamientos básicos para el resfriado, llame a su médico. Es posible que necesite un medicamento recetado para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y respaldar su recuperación.
- Intente conseguir un purificador de aire para su hogar si cree que el polvo y el moho pueden estar causando su necesidad de estornudar.
- Tenga un pañuelo a mano para que pueda estornudar en él. Lávese las manos lo antes posible después de estornudar. Si no tiene un pañuelo de papel y no puede lavarse las manos de inmediato, estornude en el codo o la manga para no propagar los gérmenes con las manos.
- Si la picazón es intensa o si no desaparece, hable con su médico. Es posible que esté experimentando una reacción alérgica a algo.
