Verse más joven es fácil si está dispuesto a hacer algunos cambios menores en su apariencia y estilo de vida. Comience eligiendo un corte de pelo más contemporáneo y mejorando su guardarropa para que encaje con las tendencias modernas. Hidrata tu piel y blanquea tus dientes para que tu rostro mantenga su brillo juvenil. Si está dispuesto a comprometerse a verse más joven, siga una dieta saludable, haga ejercicio con regularidad y mejore su postura para mantenerse erguido. Cambiar tu forma de pensar y ser espontáneo es una excelente manera de mantenerte joven de corazón y parecer más joven de lo que realmente eres. Tenga en cuenta que no hay absolutamente nada de malo en envejecer y muchos jóvenes incluso hacen esfuerzos activos para parecer mayores.
Pasos
Método 1 de 3: cambiar su apariencia
Paso 1. Elija un peinado más moderno que se adapte a su rostro
Un nuevo corte de pelo es una excelente manera de parecer más joven. Si tu cabello está en el lado más largo, un trago de la parte lateral o un pulido puede ser una excelente manera de actualizar tu cabello sin que parezca que te estás esforzando demasiado. Si tu cabello es más corto o te estás quedando parcialmente calvo, el alto y apretado es una opción simple y fuerte.
- Si se está quedando calvo y la línea del cabello ha retrocedido drásticamente, intente inclinarse y afeitarse la cabeza. Si parece una elección consciente afeitarse la cabeza, ¡no parecerá que está tratando de encubrir nada!
- Al elegir un nuevo corte, preste atención a la forma de su rostro. Un corte grande y encrespado no funcionará bien con una cara más larga, mientras que peinarse el cabello hacia atrás puede ser un error si tiene la cabeza rectangular.
Propina:
Si bien no funcionará para todos, considere afeitarse el vello facial. Barbas, bigotes y perillas envían inconscientemente el mensaje de que eres mayor.
Paso 2. Tiñe o recorta tus canas para mantener tu cabello con un aspecto juvenil
Si encuentra algunas canas, recórtelas. Si aparecen muchas canas a un ritmo más rápido, ve a un salón y teñir el cabello para que coincida con el color que tenías cuando eras más joven. También puedes usar un tinte para el cabello casero, pero puede ser difícil conseguir un tinte de calidad por tu cuenta si nunca lo has hecho antes.
Si no estás tratando de llamar la atención sobre ti mismo, evita teñirte el cabello con colores brillantes o poco naturales
Paso 3. Actualice su guardarropa con ropa apropiada para su edad
Revisa tu armario e identifica cualquier ropa que parezca anticuada. Donelos y actualice su guardarropa. Vaya de compras y compre unos pantalones un poco más ajustados, trajes más modernos y camisas nuevas. Sin embargo, mantén tu ropa apropiada para la edad al mantenerte alejado de los artículos que están claramente diseñados para personas más de 10 años mayores que tú.
- No querrás comprar ropa que sea demasiado joven para ti. Si tiene cuarenta y tantos años y compra ropa basada en las tendencias de la adolescencia, parecerá que se está esforzando demasiado.
- Para el atuendo de negocios, unas corbatas más delgadas y frescas son una excelente manera de destacar como juvenil y moderno.
- Cuando se trata de sombreros, manténgase alejado de las viseras y las gorras de béisbol de perfil bajo. Por lo general, se asocian con una multitud mayor.
Paso 4. Practique un buen cuidado de la piel
Cuidar su piel la mantendrá con un aspecto saludable y joven durante más tiempo. Recuerde lavarse la cara dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarse. Aplícate una crema hidratante en el rostro después de lavarlo, lo que hará que tu piel luzca más suave y ayudará a prevenir las arrugas. También debes exfoliar tu piel con un exfoliante facial o un exfoliante químico varias veces a la semana. La exfoliación eliminará las células muertas de la piel y le dará a tu piel un brillo más brillante y juvenil.
- El daño solar puede causar envejecimiento prematuro, por lo que siempre use protector solar cuando esté al aire libre.
- Aplique loción corporal todos los días para mantener la piel suave e hidratada.
Paso 5. Córtese el vello de las cejas, la nariz y las orejas para eliminar el vello no deseado
A medida que envejece, el cabello dentro de las orejas y las fosas nasales tiende a crecer y volverse rebelde. Consiga una cortadora de pelo de la nariz y corte los pelos que sobresalen de su nariz. Recorta el vello de las orejas con un cortapelos especial o unas tijeras de aseo. Inspeccione su frente con regularidad en busca de pelos sueltos que parezcan fuera de lugar y retírelos.
Presta atención también a la parte posterior de tu cuello. Afeite o recorte esta área según sea necesario para mantener su cuello suave y limpio
Paso 6. Obtenga un tratamiento de blanqueamiento dental para mantener sus dientes brillantes y limpios
Una sonrisa brillante comunica juventud y confianza. Si su higiene dental ha decaído un poco a lo largo de los años, obtenga tiras blanqueadoras de dientes y siga las instrucciones de la etiqueta para aclarar sus dientes. Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días para mantener sus dientes sanos y brillantes.
Paso 7. Haga que un profesional médico elimine las manchas solares
Si tiene manchas solares visibles, consulte a un dermatólogo para ver si puede eliminarlas. Es posible que pueda tomar un medicamento o frotar una crema blanqueadora en la mancha para eliminar las manchas. De lo contrario, puede acudir a una clínica de rejuvenecimiento de la piel para congelarlos o pelarlos.
Las manchas solares a menudo se denominan manchas hepáticas. Son inofensivos, pero pueden hacerte parecer mucho mayor de lo que eres
Paso 8. Hable con su médico sobre la posibilidad de obtener Botox o rellenos
Para ver si puede beneficiarse de un procedimiento médico no invasivo, hable con su médico de atención primaria. Las inyecciones de Botox son una excelente manera de rejuvenecer la piel y suavizar las arrugas o las patas de gallo. Se pueden inyectar rellenos en la piel para levantarla y crear una apariencia general más suave. Analice estas opciones con su médico antes de ponerse en contacto con una clínica de rejuvenecimiento.
Si no has envejecido mucho, consumir demasiado Botox y rellenos puede tener el efecto no deseado de hacerte parecer mayor
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Haga ejercicio con regularidad para mantenerse saludable y verse lo mejor posible
Vaya al gimnasio al menos 3 veces a la semana y comience una rutina de ejercicios regular. Si desea aumentar su volumen, comience a entrenar con pesas. Alternativamente, puede unirse a una liga de deportes recreativos para divertirse mientras hace ejercicio. Correr y practicar yoga son excelentes formas de ejercitar el cuerpo sin correr el riesgo de lesionarse con pesos pesados o deportes de contacto.
- El entrenamiento cardiovascular y de resistencia ligero es mejor para perder peso que para levantar objetos pesados.
- Si lleva una vida ajetreada y tiene dificultades para encontrar un camino al gimnasio, hacer ejercicio incluso durante 10 minutos al día puede mejorar su metabolismo.
Paso 2. Siga una dieta saludable para mantenerse en forma y eliminar el exceso de peso
Elimine el azúcar y comience a beber agua en lugar de refrescos o jugos azucarados. Quédese con las carnes magras y elimine la comida rápida por completo. Reduzca la comida chatarra y limite sus porciones a un tamaño razonable. Coma una variedad de verduras y frutas todos los días para asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita.
Las personas tienden a aumentar de peso de forma natural a medida que envejecen. Esto significa que puede parecer fácilmente de 5 a 10 años más joven con solo recortar
Propina:
La preparación de comidas es una excelente manera de evitar olvidar el almuerzo y comer alimentos poco saludables cuando está en el trabajo. Todos los domingos, dedique unas horas a preparar las comidas de la semana.
Paso 3. Duerma más para mantenerse alerta y sentirse más joven
Hablando estereotípicamente, los hombres mayores tienden a moverse más lentamente que los hombres más jóvenes. Una de las causas más comunes de letargo es la falta de sueño. Duerma al menos 8 horas cada noche para mantenerse fresco y alerta durante el día. ¡La gente naturalmente asumirá que eres más joven si pareces rápido de pies y muy despierto!
Paso 4. Ponte de pie y siéntate derecho para lucir delgado y seguro
Párese con la columna recta, el pecho hacia afuera y mantenga el núcleo apretado. Esto te hará lucir más alto y más seguro, lo que puede hacerte parecer más joven. Cuando esté sentado, evite encorvarse o inclinarse hacia atrás. Sentarse derecho transmite poder y control, lo que puede ayudarlo a sentirse y parecer más joven.
Estar de pie con la espalda recta también te hará parecer un poco más delgada, lo que puede ayudarte a parecer más joven
Paso 5. Limite su consumo de alcohol y deje de fumar para evitar envejecer prematuramente
El consumo excesivo de alcohol puede acelerar el proceso de envejecimiento. El abuso prolongado puede dañar su piel y afectar su salud de maneras que lo hacen parecer mayor. La nicotina de los cigarrillos puede estrechar los vasos sanguíneos de la piel y hacer que la piel se hunda a medida que envejece. Limite su consumo de alcohol y deje de fumar si es fumador para evitar efectos prolongados.
Fumar también puede provocar la aparición de arrugas prematuramente
Método 3 de 3: Mantenerse joven de corazón
Paso 1. Exponte a nuevos alimentos, experiencias y lugares
Es fácil sentirse viejo si haces lo mismo todo el tiempo. Vaya a restaurantes en los que nunca haya estado y pruebe alimentos con los que no esté familiarizado. Toma una clase para aprender un nuevo pasatiempo o habilidad. Viaja a lugares en los que nunca has estado. Exponerse a cosas nuevas abrirá su visión del mundo y expandirá su mente.
Esto tendrá el beneficio adicional de hacer que parezca más abierto a nuevas experiencias cuando hable sobre cómo pasa su tiempo. Esto también puede hacerte parecer más joven de lo que eres
Paso 2. Sea espontáneo y diga “sí” con más frecuencia
Hablando estereotípicamente, las personas mayores tienden a ser más rígidas en sus formas. Ser impulsivo y espontáneo es una excelente manera de parecer más joven de lo que eres. Acepte invitaciones aleatorias, acepte unirse a las personas cuando lo inviten a salir y encuentre más formas de decir "sí" para parecer más joven que usted.
Esto es particularmente importante cuando se trata de ofertas para pasar el rato o comer algo. La próxima vez que sus compañeros de trabajo lo inviten a tomar una copa después del trabajo, diga: "¡Sí, hagámoslo!" en lugar de "Estoy un poco cansado. Hoy no." Rápidamente se correrá la voz de que eres una buena persona a la que acudir para pasar un buen rato
Paso 3. Olvídate de actuar según tu edad y diviértete
No se preocupe por la forma en que la gente lo percibe. Si está constantemente preocupado por cómo queda, la gente asumirá que está rígido y rígido. En general, las personas más jóvenes son menos conscientes de ocultar su edad. Haz lo que te haga feliz e ignora los estereotipos sobre la vejez para sentirte y actuar más joven.
Paso 4. Realice actividades que disfrutaba cuando era más joven
Si bien puede parecer contradictorio, hacer cosas que disfrutaba cuando era más joven le recordará lo que se siente al ser joven. Si tiene un disco o una película favorita de su juventud, revísela. Si solía jugar baloncesto pero lo ha dejado en los últimos años, busque una cancha cerca de usted y juegue de vez en cuando.
Propina:
Hacer cosas que solías amar te hará sentir más joven inconscientemente. ¡También te pondrá de mejor humor!
