Muchas personas disfrutan de los masajes de forma regular, ya que les ayuda a sentirse bien consigo mismos y, por supuesto, dar un masaje es una excelente manera de demostrarle a alguien que te preocupas por ellos. De nuestros cinco sentidos, el tacto es el más significativo. Darse un masaje lujoso puede acercarlos a usted y a su pareja.
Pasos
Método 1 de 4: preparación para el masaje
Paso 1. Elija una habitación con suficiente espacio para moverse y que pueda adaptarse a los dos
El mejor lugar para darle a tu pareja un masaje romántico es en el suelo, ya que una cama puede ser demasiado elástica.
- Coloque un edredón o una manta suave en el suelo.
- También puede hacer que su pareja se siente en una silla, al estilo de la escena del masaje entre Patrick Swayze y Demi Moore en la película Ghost.
- Mantenga algunas almohadas pequeñas cerca para asegurarse de que su pareja esté cómodamente acostada durante el masaje.
Paso 2. Encienda algunas velas y ponga música relajante
Si tiene acceso a un fuego interior, enciéndalo para calentar la habitación. Busque música que sepa que a su pareja le gustará o música que le resulte reconfortante y relajante.
Paso 3. Caliente el aceite de masaje
El aceite de masaje más popular es el aceite de almendras dulces, ya que se desliza fácilmente sobre la piel, no se absorbe demasiado rápido y es fino y ligero. Otros aceites como el aceite de oliva, aceite de coco, aceite de semilla de uva, aceite de aguacate también funcionan bien para un masaje. Cada uno de estos diferentes aceites ofrece beneficios terapéuticos únicos que pueden potenciar y mejorar los efectos de cierto tipo de masaje corporal.
- Para calentar el aceite, vierta el aceite en un recipiente de metal y colóquelo en una olla con agua sobre la estufa. Enciende la estufa a fuego lento y deja que el aceite se caliente.
- También puede frotar el aceite de masaje entre las manos justo antes del masaje para calentar el aceite.
- Siempre verifique la temperatura del aceite para asegurarse de que no esté demasiado caliente antes de usarlo para el masaje. ¡No querrás quemar la piel de tu pareja y convertir una experiencia sensual en una dolorosa!
CONSEJO DE EXPERTO
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
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Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
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Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Paso 1. Pídale a su pareja que se acueste sobre el edredón
Coloque una almohada debajo de su cabeza y una almohada debajo de sus piernas. Cubre su cuerpo con dos toallas grandes y calientes.
Es mejor si su pareja está desnuda o usa solo ropa interior, ya que desea poder masajearla directamente sobre su piel
Paso 2. Arrodíllate junto a la parte superior de la espalda de tu compañero
Apoye algo de su peso en las piernas para poder alcanzar la espalda de su compañero sin esforzarse.
Paso 3. Frote el aceite de masaje entre sus manos
Esto ayudará a calentar el aceite y liberar el aroma del aceite.
Paso 4. Coloque sus manos sobre la espalda de su pareja, sobre las toallas, y pídale que respire profundamente tres veces
Respire con ellos y asegúrese de que se sientan relajados y cómodos.
Paso 5. Mueva las manos desde la base de la espalda, a ambos lados de la columna
Frote ligeramente sus manos sobre sus hombros. Empiece ejerciendo una ligera presión sobre la espalda y los hombros.
Paso 6. Masajee la espalda y los hombros
Enrolle las toallas para exponer la parte superior e inferior de la espalda de su pareja y coloque una mano encima de la otra y rodee sus omóplatos. Use las yemas de los dedos para masajear la parte superior de los hombros, alrededor de los lados del cuello y hasta la base del cráneo.
- Mantenga un ritmo lento y uniforme mientras usa sus dedos y pulgares para frotar alrededor de la parte superior de sus hombros. Exprímalos ligeramente para aflojarlos. Luego, desliza hacia abajo por la base de su columna con algunos trazos largos y suaves.
- Si sus manos se cansan fácilmente, cambie a sus antebrazos. Haga que su compañero se siente mientras usted se para detrás de él. Coloque su antebrazo derecho sobre su hombro izquierdo, con la palma hacia arriba. Descanse su antebrazo izquierdo sobre su hombro izquierdo y use su peso corporal para presionar su antebrazo mientras lo gira hacia su cuello. Repita esto en el otro lado de su cuerpo.
Paso 7. Extienda las manos con el pulgar a cada lado de la columna
Comenzando en la base, corre hasta la parte superior y retrocede suavemente por su columna vertebral.
Use las palmas de las manos y suba y baje por la columna, aumentando suavemente la presión cada vez que suba y baje por la columna, de modo que sus manos relajen los músculos de ambos lados de la espalda
Paso 8. Aplicar petrissage
El petrissage es una técnica de masaje de amasamiento que implica el uso de los dedos y los pulgares para amasar ligeramente la piel alrededor de los músculos de la espalda y los hombros. -
-
Forme un ángulo de 70 grados con la mano y el pulgar y amase el tejido alrededor de la espalda y los hombros.
Masajea a tu pareja Paso 11 - También puede hacer pequeños círculos con los pulgares a ambos lados de la columna vertebral. Tenga cuidado de no tocar los huesos de la columna ni frotar directamente sobre la columna.
- Consulte con su pareja para asegurarse de que todavía se sienta cómoda y hágale saber que también le va a masajear la parte inferior de la espalda y la parte inferior del cuerpo.
Paso 9. Doble las toallas hacia abajo para exponer las caderas y la parte superior de las piernas
Frote más aceite de masaje en sus manos. Use la palma de sus manos para moverse hacia arriba y hacia abajo sobre la zona lumbar, las caderas y los glúteos. La nalga es el lugar de mucho estrés y tensión, al igual que las caderas, así que tómate tu tiempo y usa petrissage o golpes largos y fluidos para liberar cualquier nudo o malestar en estas áreas.
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Prueba del método 2
¿Qué debe hacer si sus manos se cansan?
Tomar un descanso.
No necesariamente. Si está interesado en darle a su pareja un masaje agradable y relajante, querrá evitar cortarlo demasiado. Por supuesto, si siente dolor, está perfectamente bien que deje de hacerlo, pero también hay otras opciones. ¡Adivina otra vez!
Usa tus antebrazos.
¡Eso es correcto! Sus antebrazos pueden servir como una gran herramienta de masaje si sus manos se cansan o duelen. Simplemente haga que su compañero se siente para que pueda masajearlo adecuadamente de esa manera. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Utilice el método de petrissage.
No. El método de petrissage, que se utiliza para masajear la piel alrededor de los músculos, también requiere cierta fuerza en la mano. Aún así, si te sientes con ganas, ¡esta es una excelente manera de hacer que tu pareja se sienta bien! Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Bajar por el cuerpo.
No exactamente. Si bien las diferentes partes de la espalda requerirán varias posiciones para ti, no hay garantía de que una te quite la presión de las manos. En su lugar, busque otra forma de aliviar el dolor. Prueba con otra respuesta …
¿Quieres más pruebas?
¡Sigue probándote!
Método 3 de 4: masajear las piernas y los pies de su pareja
Paso 1. Masajee las piernas de su pareja
Muévase a una posición de rodillas junto a los pies de su compañero.
Use movimientos largos y fluidos para masajear sus piernas: de tobillo a muslo y viceversa
Paso 2. Masajee sus pies
Asegurándose de que sus manos estén bien engrasadas, haga pequeños círculos de presión con los pulgares debajo de los dedos de los pies, alrededor de sus arcos y alrededor de sus talones y tobillos.
Si su pareja siente cosquillas en los pies, lo mejor sería omitir esta parte del masaje
Paso 3. Haga movimientos circulares desde los dedos de los pies, hacia arriba sobre sus pies, alrededor de sus tobillos y hacia arriba a lo largo de sus piernas
Mantenga los dedos fuera del músculo principal y los pulgares hacia adentro.
Mantenga un ritmo con cada golpe o amasado, y mantenga sus movimientos lentos y suaves
Paso 4. Calme las piernas de su pareja con movimientos largos y descendentes desde la parte superior de los muslos hasta las plantas de los pies
Mientras acaricia hacia abajo, presione las palmas de las manos con más firmeza, luego levante los dedos de los pies.
Paso 5. Pídale a su compañero que se dé la vuelta
Cuando se sienta cómodo acostado boca arriba, coloque la almohada debajo de las rodillas; si tiene un problema de espalda, agregue más almohadas según sea necesario. Cúbrelos de nuevo con las toallas.
Paso 6. Doble la toalla de abajo hacia arriba para exponer sus piernas y pies y engrase sus manos
Use sus palmas para dar golpes largos y uniformes desde los dedos de los pies hasta la parte superior de las piernas y de regreso hacia abajo; pase muy suavemente sobre las rodillas.
Paso 7. Afloje los dedos de los pies haciendo rodar la yema de cada uno, firmemente, entre el pulgar y el índice
Luego, apoye el tobillo de su compañero en la palma de una mano y masajee su tobillo con la otra mano: pulgar de un lado; dedos en el otro.
Paso 8. Continúe sobre sus piernas con movimientos del pulgar y el dedo
Pase suavemente sobre las rodillas, ya que estas articulaciones son sensibles a la presión, pero aplique una presión firme sobre los músculos de los muslos.
Manteniendo el ritmo y con abundante aceite en las manos, levante los músculos de la parte superior del muslo y apriete, como lo hizo con los hombros
Paso 9. Trabaje suavemente hacia atrás por sus piernas con movimientos circulares
Presiona el trazo hacia abajo con las yemas de los dedos; en el movimiento ascendente con las palmas. Doble la toalla hacia abajo para cubrir sus piernas y pies.
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Prueba del método 3
¿Cuándo debería evitar masajear los pies de su pareja?
Si están sucios.
No exactamente. Esto es algo entre tú y tu pareja. Tal vez hayan tenido un día largo y sería bueno mezclar un baño y un masaje de pies, para que se limpien y se relajen. Aún así, la mayoría de las técnicas de masaje funcionan tan bien con los pies sucios como con los limpios. ¡Adivina otra vez!
Si sus uñas son demasiado largas.
Intentar otra vez. Las uñas largas pueden ser un poco desagradables, pero no interferirán con su capacidad para dar un gran masaje en los pies. Haga clic en otra respuesta para encontrar la correcta …
Si tienen cosquillas.
¡Eso es correcto! Si tocar los pies de tu pareja los pone tensos en lugar de relajarlos, quizás sea mejor evitarlo. Aún así, hay muchas otras formas excelentes de ayudarlos a calmarse. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Todo lo anterior.
¡No! La limpieza es importante para discutir con su pareja, definitivamente. Pero también hay cosas que pueden hacer que se estresen, en lugar de relajarse, y esas son las que realmente debes tener en cuenta. Intentar otra vez…
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Método 4 de 4: masajear el pecho, el cuello y la cabeza de su pareja
Paso 1. Doble la toalla superior hacia abajo para exponer su pecho y cuello
Desliza tus manos sobre el área de la parte superior del pecho. Frota aceite de masaje entre tus manos.
Paso 2. Concéntrese bien en el hombro
Este es un punto de acupresión en el medio de los tendones a cada lado de la base de su cuello. Es un centro de tensión que se siente bien cuando se masajea.
Sin embargo, solo trabaje en él durante un minuto, ya que masajearlo más podría provocar dolor de cabeza
Paso 3. Masajea su clavícula
Esta es la hendidura debajo de la clavícula, ya que es una zona erógena. Presione la clavícula suavemente con el pulgar y el índice.
Muévase al centro de su esternón, justo sobre su corazón. Sienta el hoyuelo en el hueso. Este punto de acupresión se llama Mar de la Tranquilidad, que es un desencadenante de relajación intensa. Presiónelo con los dedos y sienta cómo se libera la tensión del pecho de su compañero
Paso 4. Estimule sus pezones
Vierta un poco de aceite en su pecho y use un golpe de conexión, o un masaje largo y fluido con las manos planas, para moverse sobre sus pezones. Apriete la protuberancia ligeramente y enrolle la carne entre el pulgar y el índice.
No frote ni retuerza sus pezones con demasiada fuerza, ya que es un área sensible
Paso 5. Muévase a una posición detrás de la cabeza de su compañero
Haga que se acuesten de espaldas y coloquen una almohada debajo de la cabeza.
Regístrese para asegurarse de que se sientan bien y estén listos para la última parte de la sesión de masaje: un masaje de cuello y cabeza
Paso 6. Haz movimientos largos y suaves desde la cintura hasta los hombros
Cuando regrese a sus hombros, use suavemente el dorso de sus manos para continuar acariciando el cuello de su pareja y debajo de su barbilla.
Paso 7. Masajee alrededor de sus hombros y hasta la parte posterior de su cuello
Haga pequeños círculos de presión, usando las yemas de los pulgares, a cada lado de la columna hasta la base del cráneo.
- Nunca toque la columna vertebral en sí: es incómodo y puede causar lesiones.
- No envuelva sus manos alrededor de la parte delantera del cuello de su pareja, ya que esto podría ser incómodo.
- Evite ejercer presión sobre la muesca detrás de los ojos, justo por encima de la línea de la mandíbula. Esta área, si se presiona, puede causar parálisis facial, así que manténgase alejado de ella.
Paso 8. Pasa las manos por su cuello ligeramente y ahueca su cabeza entre tus manos
Donde su cuello se encuentra con su cráneo, encontrará pequeños huecos en el hueso. Hay huecos son puntos de acupresión y zonas erógenas poco conocidas.
Ponga los dedos en los huecos y aumente gradualmente la presión, pero no presione demasiado
Paso 9. Frote sus sienes y su frente
Tómate el tiempo para masajear toda la cabeza con movimientos circulares firmes.
- Traza su frente, nariz y mandíbula con las yemas de los dedos. Presione suavemente el centro de su frente, entre sus cejas durante 30 segundos para liberar cualquier tensión en su Tercer Ojo.
- Acaricia su frente con las yemas de los dedos. Acaricia suavemente hacia ti, pasando una mano rápidamente sobre la otra, levantándote al llegar a la línea del cabello. Haga sus trazos más y más ligeros a medida que continúa.
- Frote y acaricie sus orejas, ya que las orejas son un erógeno muy sensible. Incluso podría mordisquear o besar suavemente los lóbulos de sus orejas para relajarlos.
Paso 10. Termina el masaje
Pregúntale a tu pareja cómo se siente y si hubo áreas que te perdiste o que aún necesitan masaje.
- Envuelva a su pareja en toallas para que se mantenga abrigada y relajada.
- Permítales descansar o quedarse quietos mientras sienten los efectos positivos de un masaje de cuerpo completo.
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Prueba del método 4
¿Por qué debería evitar presionar las sienes de su pareja?
Es incómodo.
No exactamente. Aunque el tacto puede resultar incómodo, existen razones más importantes para evitar tocarlos allí. ¡Elige otra respuesta!
No puedes alcanzarlo.
Intentar otra vez. Definitivamente puede llegar a las sienes, justo por encima de la línea de la mandíbula. ¡Esa es parte de la razón por la que debes tener cuidado! Prueba con otra respuesta …
Le dificultará respirar.
No. Tocar las sienes de su pareja no afectará su capacidad para respirar. Aún así, debe tener cuidado por otras razones. ¡Elige otra respuesta!
Podría causar parálisis facial.
Eso es correcto. Poner demasiada presión en las sienes de su pareja tiene el potencial de causar parálisis facial. Es importante tener mucho cuidado y evitar esta zona. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.
Podrían ser delicados.
No exactamente. Es posible que encuentre algunos puntos delicados durante el masaje. Aún así, existen otras razones para evitar tocar las sienes de su pareja. Intentar otra vez…
¿Quieres más pruebas?
¡Sigue probándote!
Consejos
- De vez en cuando durante el masaje, pregúntale a tu pareja si le hubiera gustado que hubieras hecho más de algún movimiento en particular, o si te has perdido algo.
- Algunas personas están nerviosas por ser tocadas: esto puede manifestarse como un cosquilleo o una tendencia a tensarse cuando se les pone la mano encima. Si su pareja se siente incómoda así, comience gradualmente, con un área no amenazante como sus manos, cuero cabelludo o la parte superior de sus hombros. Es importante no apresurarse. Sostener la mano firmemente en su lugar mientras masajea aliviará las sensaciones de cosquilleo.
- La cualidad más valiosa de una buena masajista es la empatía: la capacidad de "sentir" lo que siente tu pareja. Es fácil si te das cuenta de su lenguaje corporal. ¿Sus músculos se relajan bajo tus manos? ¿Están sonriendo? ¿Están respirando natural y profundamente? Y, por supuesto, no olvides preguntarles cómo les va.
- Use los aromas que les gusten para el aceite. Usa aromas ligeros. A veces, poner un poco de presión es bueno, pero no demasiado.
Advertencias
- No lastimes accidentalmente a tu pareja con un masaje demasiado fuerte. Sé gentil.
- Tenga en cuenta las contraindicaciones o condiciones que hacen desaconsejable el masaje. Si su pareja tiene fiebre o inflamación, presión arterial alta, una hernia, osteoporosis, venas varicosas, cáncer, VIH, problemas de la piel como quemaduras, forúnculos o ampollas, o embarazo, probablemente no debería recibir masajes.
- Tenga en cuenta las áreas del cuerpo que son vulnerables y no deben masajearse o deben masajearse con precaución. Estos incluyen: la parte frontal del cuello o la garganta, el costado del cuello, la muesca de la oreja detrás de la mandíbula, los globos oculares, las axilas, la parte superior interna de los brazos, la muesca cubital del codo o el hueso de la risa, la parte superior del abdomen, la zona lumbar junto a los riñones, el área de la ingle y el área poplítea o la parte posterior de la rodilla.
