Es común sentir algún dolor ocasional en los nudillos. Después de todo, estas son articulaciones ocupadas que son responsables de la mayoría de nuestras tareas diarias. Es por eso que probablemente desee una solución rápida para el dolor de nudillos para poder continuar con su vida. ¡Estás de suerte! Si bien existen todo tipo de causas para el dolor en los nudillos, que van desde lesiones hasta quistes ganglionares y artritis, las formas de aliviar el dolor y reducir la hinchazón son similares. Pruebe estos trucos para que sus manos se sientan mejor. Si su dolor no mejora o interfiere con su vida diaria, consulte a su médico para recibir tratamiento adicional.
Pasos
Método 1 de 3: alivio del dolor y reducción de la hinchazón
Paso 1. Descanse la mano para que sane el nudillo
Independientemente de la causa del dolor, un poco de descanso siempre ayudará. Trate de usar menos los dedos y mantenga la mano lo más quieta posible. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
- Especialmente trate de tomar un descanso de las actividades que le causan dolor. Por ejemplo, si escribe mucho en la computadora, limitar el tiempo de la computadora podría ayudar a que sus dedos se relajen.
- Si solo le duele un nudillo o un dedo, aún puede usar sus manos. Intente mantener la presión fuera de los puntos dolorosos.
Paso 2. Sacuda sus manos para liberar la tensión y el estrés de sus articulaciones
Si trabaja mucho con las manos, como mecanografía, jardinería, tareas domésticas o cuidado de niños, tome descansos y elimine el exceso de tensión en los músculos y las articulaciones que se acumulan. Siéntese o párese con los brazos colgando a los lados, coloque las manos al nivel de la cintura, ablande los codos, sacuda las manos y los brazos de 5 a 20 veces. Luego, enderece los codos y sacuda toda la longitud de los brazos. Agite tan suave o vigorosamente como le resulte cómodo. Descansa y luego ponte hielo en los nudillos.
Paso 3. Ponga hielo en los nudillos para aliviar el dolor
Este es otro truco que funciona bien, independientemente de la causa del dolor. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y sosténgala sobre sus nudillos doloridos durante 20 minutos a la vez. Repita esto cada 2-3 horas mientras dure el dolor y la hinchazón.
- Si no tiene una bolsa de hielo, puede usar una bolsa de verduras congeladas.
- No deje una bolsa de hielo por más de 20 minutos seguidos o podría dañar su piel. Además, nunca aplique una bolsa de hielo sin antes envolverla en una toalla.
Paso 4. Tome analgésicos AINE para reducir el dolor y la inflamación
Los analgésicos AINE ayudan a combatir la inflamación y la hinchazón, por lo que son los mejores medicamentos para los nudillos doloridos. Las buenas opciones incluyen ibuprofeno, naproxeno y aspirina. Tome uno de estos medicamentos para tratar el dolor y ayudar a que sane el nudillo.
- Los analgésicos solo están destinados a un uso a corto plazo, por lo que si tiene que tomarlos durante más de una semana y el dolor no mejora, consulte a su médico.
- Otros medicamentos como el acetaminofén ayudarán a enmascarar el dolor, pero no reducen la inflamación ni ayudan a curar el dolor. Es por eso que los AINE son una mejor opción.
Método 2 de 3: tratamiento de la artritis
Paso 1. Observe el dolor y la rigidez, especialmente por la mañana, como la osteoartritis
Esta forma de artritis se debe al desgaste normal de las articulaciones y es común en las manos y los dedos. Los signos comunes son dolor al moverse, rigidez y sensibilidad al presionar la articulación. Estos síntomas suelen empeorar por la mañana.
- También puede haber algo de hinchazón alrededor de la articulación, pero no tanto como con la artritis reumatoide.
- La osteoartritis progresa y empeora con el tiempo, por lo que si el dolor empeora, es una buena apuesta que esto es lo que tiene.
Paso 2. Busque hinchazón, enrojecimiento y calor para la artritis reumatoide
La artritis reumatoide es un trastorno autoinmune que ataca las articulaciones. Junto con el dolor, generalmente causa hinchazón, enrojecimiento e irradia calor en las articulaciones. Si experimenta estos síntomas, consulte a su médico para comenzar el tratamiento.
- También puede tener fiebre, fatiga o pérdida de apetito durante un brote.
- Es posible que sus dedos se vean un poco torcidos, pero esto suele ser un síntoma posterior de la artritis reumatoide.
Paso 3. Pruebe con calor en lugar de hielo para aliviar el dolor
Tanto la artrosis reumatoide como la osteoartritis pueden causar dolor en los músculos alrededor de las articulaciones, incluso en las manos. Si siente un dolor sordo alrededor de los nudillos, intente usar una almohadilla térmica en lugar de hielo para aliviar el dolor.
- Puede usar hielo y calor en diferentes momentos para tratar la artritis. El calor es bueno para el dolor y el hielo es bueno para los dolores agudos y la hinchazón.
- El calor también puede funcionar para lesiones y tendinitis si su dedo está rígido. El calor ayuda a aumentar la flexibilidad.
Paso 4. Complete la fisioterapia para fortalecer sus articulaciones
Hacer ejercicio y estirar las manos es bueno para las articulaciones y podría ayudar a reducir el dolor de la artritis. Visite a un fisioterapeuta para aprender las formas correctas de fortalecer sus articulaciones. Esto no curará la artritis, pero puede retrasar la progresión y proteger sus articulaciones.
- El fisioterapeuta probablemente le dará algunos ejercicios para hacer en casa. Asegúrese de ser constante y hacer estos ejercicios para obtener los mejores resultados.
- Esto es más efectivo para la osteoartritis, pero también podría ayudar con la artritis reumatoide.
Paso 5. Obtenga inyecciones de cortisona para reducir la inflamación de las articulaciones
La cortisona es un medicamento esteroide que combate la inflamación por reumatoide y osteoartritis. Si el dolor en los nudillos proviene de la artritis, puede ayudar a aliviar el dolor. Visite a su médico para que le aplique una inyección de cortisona en las articulaciones de sus dedos para ver si esto ayuda.
- Las inyecciones de cortisona a veces provocan un aumento del dolor durante 24 a 48 horas después de la inyección. Esto es normal y el dolor debería reducirse después de que las inyecciones comiencen a funcionar.
- La cortisona no es una solución permanente y es posible que necesite inyecciones cada pocos meses para una afección crónica como la artritis. Siga las indicaciones de su médico para obtener el mejor tratamiento.
Paso 6. Tome medicamentos antirreumáticos para combatir la artritis reumatoide
Dado que la artritis reumatoide es un trastorno autoinmune, el mejor tratamiento es la medicación. Los medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME) como el metotrexato suelen ser el medicamento de referencia para inhibir el sistema inmunológico y tratar la afección. Visite a su médico para obtener una receta y tómela de acuerdo con sus instrucciones.
Probablemente tendrá que tomar estos medicamentos por el resto de su vida, ya que la artritis reumatoide es una afección crónica
Paso 7. Combatir la artritis séptica con antibióticos
La artritis séptica es un tipo más raro de artritis causada por una infección en la articulación. La única forma de deshacerse de esto es con antibióticos para matar la infección. Tome el medicamento que le recete su médico para eliminar la infección y curar su dolor en las articulaciones.
- Los síntomas de la artritis séptica son similares a los de la artritis reumatoide e incluyen enrojecimiento, hinchazón, dolor y fiebre. Consulte a su médico si experimenta estos síntomas.
- Siempre tome todo el ciclo de antibióticos para eliminar la infección por completo.
- Para infecciones profundas, es posible que su médico deba inyectar antibióticos en la articulación.
Método 3 de 3: Lesiones y tendinitis
Paso 1. Compruebe si hay hematomas o hinchazón que indiquen una lesión
Si bien podría pensar que sería fácil saber cuándo se lastimó el dedo, no siempre es tan obvio. Generalmente, un signo revelador son los hematomas y la hinchazón junto con el dolor. Si ve estos signos, es probable que se haya atascado o golpeado el dedo con algo.
- A veces, su agarre también será débil si tiene una lesión. Apretar o cerrar el puño puede ser doloroso.
- Si su dolor se concentra agudamente en un punto, o si escuchó algún crujido cuando se lesionó, es probable que su dedo esté roto cerca del nudillo. Visite al médico para recibir tratamiento.
Paso 2. Reconozca la tendinitis comprobando la rigidez y la hinchazón
A veces llamado "dedo en gatillo" debido a la forma en que su dedo se bloquea en su lugar, la tendinitis en los dedos causa hinchazón y rigidez en las articulaciones. Esto sucede porque el tendón de su dedo está inflamado. Es posible que le resulte difícil enderezar el dedo o que note un crujido cuando lo mueva. Estos son signos reveladores de tendinitis.
La causa más común de tendinitis es el simple uso excesivo. El reposo y el hielo suelen hacer el truco
Paso 3. Férula el dedo para mantenerlo estable
Mantener el dedo recto ayuda a que estas afecciones se curen mejor. Coloque algo plano y firme, como un palito de helado, debajo del dedo dolorido. Luego, envuelva la férula con esparadrapo por encima y por debajo del nudillo dolorido para sujetarlo.
- Las farmacias y las tiendas de suministros médicos también venden férulas acolchadas, por lo que puede obtener una de estas para mayor comodidad.
- También puede pegar con cinta adhesiva el dedo dolorido al dedo contiguo. Esto no es tan bueno como una férula, pero ayudará a mantener el dedo recto.
- El tiempo que necesita para mantener su férula depende de la lesión. Es mejor preguntarle a su médico cuánto tiempo debe dejárselo puesto.
Paso 4. Obtenga inyecciones de corticosteroides para corregir la tendinitis
Si la tendinitis no desaparece con la atención domiciliaria, las inyecciones de esteroides pueden eliminar la inflamación. Este medicamento cura la hinchazón alrededor de su tendón y debería ayudarlo a moverse más fácilmente. Visite a su médico para recibir una inyección en su articulación para corregir la tendinitis.
A diferencia de la artritis, las inyecciones de corticosteroides suelen curar la tendinitis de forma permanente
Paso 5. Sométete a una cirugía si tu dedo está bloqueado en su lugar
En casos raros, la tendinitis es tan grave que no puede mover el dedo. Si nada más funciona para corregirlo, es probable que su médico le recomiende una cirugía menor. Durante el procedimiento, un cirujano se afeitará un poco alrededor del tendón para que pueda volver a moverse libremente. Esto funciona para la mayoría de las personas con dedo en gatillo grave.
- Esta es una cirugía muy pequeña que solo toma unos 20 minutos. Puede irse a casa en unas pocas horas.
- Normalmente, solo recibirá anestesia local en lugar de anestesia general. Esto significa que estará despierto pero no sentirá ningún dolor.
