Algunas personas simplemente no te dejarán en paz. Has intentado ignorar su negatividad, pero siguen apareciendo en tu vida. Si la pasividad no funciona, entonces puede ser el momento de enfrentarse a sus enemigos. Siga leyendo para conocer las estrategias que puede utilizar para contrarrestar o enfrentar la negatividad.
Pasos
Método 1 de 3: Romper el ciclo
Paso 1. Ignóralos
Si es posible, ni siquiera se moleste en interactuar con sus enemigos. Los acosadores a menudo se alimentan de la emoción de provocar una reacción. De hecho, la mayor parte del tiempo, los que odian intentan validarse a sí mismos haciéndote sentir mal. Esto puede convertirse en un patrón que se repite con saña: el que odia te insulta y tú reaccionas, y el que odia reacciona a tu reacción, hasta la saciedad. Así que no reaccione. Rompe el ciclo.
Paso 2. Proyecte confianza
Ríete, deja una respuesta ingeniosa y mantente positivo. Si no dejas que tu confianza se resbale, no será tan divertido molestarte y los que te odian podrían dejarte en paz. Deja que el odio rebote en ti como gotas de lluvia golpeando un paraguas; no dejes que te empape.
- Si alguien insulta tu arte, por ejemplo, toma el camino correcto. Intente, "Lamento que se sienta así, pero el arte es subjetivo, y estoy haciendo todo lo posible para mejorar. Si pudiera darme algunos consejos constructivos, sería muy apreciado".
- Si alguien te llama "raro", podrías decir: "Quizás un poco, pero me gusta quién soy. ¡Ser único es muy divertido!"
Paso 3. Evite a los que odian
Esto no significa que debas esconderte de nadie, ni que debas dejar que los matones gobiernen tu vida. Simplemente trata de ponerte en situaciones que no requieran que interactúes con estos enemigos. Lo más probable es que los que odian odien porque no entienden sus intereses y pasiones, así que busque formas de perseguir estas pasiones fuera del alcance de su negatividad.
Si está tratando con personas que odian en una de sus clases, pregunte si puede transferirse a una clase diferente. Si te enfrentas a enemigos en un club o grupo, considera si puedes encontrar otro grupo que no sea tan negativo
Paso 4. Demuéstreles que están equivocados
Si los que odian dicen que no puedes hacer algo, la mejor manera de callarlos podría ser mostrándolos. Haz lo que dicen que no puedes hacer y hazlo bien. Come su odio. Digerirlo y usarlo como combustible.
- Si tus enemigos te dicen que no puedes marcar un gol en tu equipo de fútbol, por ejemplo, puedes demostrarles que están equivocados trabajando duro. Si realmente quieres marcar un gol, puedes lanzarte a la práctica hasta que mejores tus habilidades. Sin embargo, considere si hay otros objetivos que pueda perseguir con menos oposición, como ser un gran defensor o aprender a tocar el violonchelo.
- Tenga en cuenta que demostrar que los que odian están equivocados no siempre los hace detenerse. En algunos casos, su éxito podría hacer que los enemigos se sientan aún más celosos. Esta no es una razón para evitar tener éxito, solo una consideración para después.
Método 2 de 3: Mantenerse conectado a tierra
Paso 1. Mantenga la perspectiva
Estos enemigos pueden ser increíblemente molestos en este momento, e incluso pueden estar haciendo tu vida miserable, pero piensa en lo que esto significa en el gran esquema de tu vida. Lo más probable es que antes de que te des cuenta, estarás en un espacio mental completamente diferente. La vida es cambio, por su propia naturaleza. No dejes que estos enemigos dominen tu vida cuando solo necesitan ser una mancha oscura.
Paso 2. Recuerde que esto también pasará
Piense en cuánto tiempo tendrá que lidiar con estos enemigos. Imagínese en cinco años: considere adónde quiere ir y qué quiere hacer. Pregúntese si estos haters seguirán formando parte de su vida dentro de cinco años.
- Si estos haters seguirán formando parte de tu vida dentro de cinco años, pregúntate qué puedes hacer para cambiar eso. ¿Puedes cambiar de escuela? ¿Puedes cambiarte a ti mismo? ¿Puedes enfrentarlos ahora y resolver el problema?
- Si los que odian no serán parte de su vida en cinco años, piense por qué. Tal vez te vayas a la universidad, cambies de trabajo o cambies tu círculo social. Considere si puede hacer algo para acelerarlo.
Paso 3. Perdona a los que odian
Comprende que el odio se refleja en quien lo propaga. Es probable que estas personas no te odien debido a algún error o deficiencia de tu parte. Lo más probable es que, en algún nivel, se sientan incómodos con sus propias identidades. Algunas personas incluso actúan con odio porque están celosas o porque son ciegamente inconscientes de cómo sus palabras impactan a los demás. Encuentra la empatía para abrir tu corazón.
- Si perdonas a quienes te odian, es posible que sus palabras ya no te molesten. Trate de entender de dónde vienen. Expande tu conciencia más allá de tu propia experiencia y tus propias inseguridades.
- No confundas el menosprecio con el perdón. Evite decirse a sí mismo que estos enemigos son simplemente estúpidos, mezquinos o mezquinos, incluso si estas cosas son ciertas. Recuerde que incluso los que odian son seres humanos con razones válidas para sus acciones.
Método 3 de 3: Enfrentarse a los que odian
Paso 1. Habla
Si no puede soportarlo más, no lo haga. Hay mucho que decir sobre el enfoque discreto de ignorar a los que odian, pero evitarlo no siempre resuelve el problema. Encuentre un momento para hablar honestamente con estas personas e intente explicar de dónde viene. Habla con cada odiador como un igual maduro y consciente; no se puede utilizar el lenguaje del odio para acabar con el odio.
- Diga: "He recibido mucha energía negativa de usted recientemente. Le agradecería que se guardara esos pensamientos para sí mismo, o que incluso tratara de entender mi perspectiva. No quiero tener que lidiar más con esto.."
- Trate de entender por qué actúan de esta manera. Diga: "¿He hecho algo que te haya perjudicado personalmente? Parece que me estás descargando mucha negatividad y no entiendo por qué".
Paso 2. No seas precipitado
Los que odian se alimentan de tus emociones. Si respondes rápida y emocionalmente, es muy probable que no puedas hacer un punto fuerte y solo les darás más razones para burlarse de ti. No dejes que tus palabras se vean empañadas por la ira y la frustración. Date tiempo para calmarte antes de responder.
Paso 3. Evite la violencia física
Resuelva los conflictos con palabras mesuradas y madurez segura. Si el odio es fuego: sea agua. Sea fresco, sereno y curativo. Cuando luchas fuego con fuego, normalmente terminas con un fuego realmente grande.
Dicho esto: a veces, contraatacar física y decisivamente puede poner fin a la situación. Si decide tomar esta ruta, hágalo con plena conciencia de las consecuencias. Sepa que la violencia engendra violencia y que podría empeorar el problema al abrir esa puerta
Paso 4. Trate con los que odian en línea
Internet puede ser un lugar amplio y maravilloso, y puede proporcionar un grado embriagador de anonimato. Algunas personas usan este anonimato para atacar a otros desde detrás del teclado de una computadora. Si la gente te odia desde Internet, se aplican todos los demás consejos, pero es posible que realmente necesites aprender a dejarlo ir. Puede intentar enfrentar a los que odian con comentarios individuales, pero puede resultarle difícil hacer mucho más que alimentar su odio.
- Intenta llegar a los que odian con comentarios personalizados. Sea empático, lógico y cortés. Ofrecer soluciones. Trate de no responder con palabras enojadas y mal pensadas.
- Considere ni siquiera molestarse en interactuar con los que odian. Es difícil complacer a todos y es difícil conectarse de manera significativa con alguien a través de un tablero de comentarios, especialmente cuando esa persona se dedica a hacer comentarios llenos de odio. Esta es la naturaleza de tener una presencia en línea: algunas personas pueden amarlo y algunas personas pueden odiarlo.
