Cuando un padre se queda postrado en cama, puede afectarle mucho. Ya sea que esté brindando atención o simplemente buscando a alguien que lo ayude, puede afectarlo emocionalmente. Si está brindando atención, debe conocer los conceptos básicos, pero también deberá saber cuándo pedir ayuda a fuentes externas, como amigos, familiares y organizaciones profesionales. Ya sea que solo esté supervisando o cuidando usted mismo, también debe asegurarse de mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente.
Pasos
Parte 1 de 3: Brindar atención y prevenir problemas
Paso 1. Ayuda con la higiene básica
Una persona postrada en cama puede o no ser capaz de seguir con sus propias tareas de higiene. Si no pueden, usted u otro cuidador deberán ayudarlos. Incluso si pueden, es posible que deba proporcionarles recordatorios y las herramientas para cuidar su higiene. El baño, el cuidado dental, el cuidado de las uñas, el cuidado del cabello y cambiarse de ropa son tareas en las que sus padres pueden necesitar ayuda.
- Para bañarse, es posible que pueda ayudar a sus padres a sentarse en una silla de ducha (usando una silla de ruedas), donde la mayoría de las veces pueden bañarse solos con cierta supervisión. Por otro lado, es posible que necesiten un baño de esponja.
- Si tu padre está completamente postrado en cama, deberás llevarle artículos. Por ejemplo, puede llevar un cepillo de dientes, una taza con agua limpia y una taza para escupir a la cama. Deje que la persona se cepille los dientes o pídale que abra la boca para que usted pueda cepillarse los dientes.
- Asegúrese de ayudarlos a cortarse las uñas con regularidad. Es probable que necesiten ayuda con las uñas de los pies, incluso si no necesitan ayuda con las uñas. También deberá ayudar a la persona a afeitarse. Una maquinilla de afeitar eléctrica funciona mejor para este proceso, especialmente si nunca has afeitado a nadie más.
Paso 2. Esté atento a las úlceras por presión
Estar postrado en cama conlleva ciertos riesgos para la salud que debes tener en cuenta si cuidas a tus padres. Por ejemplo, las úlceras de decúbito son un problema común. Por lo general, aparecen donde el cuerpo de la persona toca el colchón, como la planta de los pies, los hombros, las nalgas y la parte posterior de la cabeza.
- Para combatir las úlceras por presión, intente cambiar la posición de sus padres cada 2 horas y anímelos a mover su cuerpo en la cama tanto como sea posible. También puede encontrar colchones y cojines especiales que pueden ayudar a aliviar los puntos de presión.
- Presta atención a las sábanas. Deben ser de algodón o seda, y debes alisarlos antes de ponérselos a tus padres, ya que las sábanas arrugadas pueden aumentar la posibilidad de úlceras de decúbito.
- Asegúrese de que la piel de sus padres esté hidratada con regularidad. Además, evite usar jabones perfumados y talco en polvo, ya que pueden resecar la piel. La piel seca hace que su padre sea más susceptible a las úlceras por presión. También puede ser útil asegurarse de que sus padres beban al menos 2 litros de líquido al día.
- En personas con piel más oscura, es posible que vea manchas azules o moradas, mientras que las manchas serán rojas o blancas en personas de piel más clara. Grietas, arrugas, hinchazón, áreas brillantes, ampollas y áreas secas también son indicadores de úlceras por presión. Hable con una enfermera si comienza a notar estos signos.
Paso 3. Busque signos de problemas en el pecho
Cuando se acuesta en la cama con regularidad, los líquidos pueden acumularse en los pulmones, lo que provoca congestión e incluso neumonía. La mejor manera de combatir este problema es asegurarse de que sus padres sean rotados a una nueva posición con regularidad, preferiblemente cada 2 horas.
Paso 4. Brinde apoyo emocional
El lado emocional de una enfermedad puede ser tan destructivo como el lado físico. Cuando uno de sus padres se queda postrado en cama, no puede hacer las cosas que solía hacer ni visitar a las personas con las que disfrutaba ver con regularidad.
- Anime a las personas a que vengan a visitar a sus padres, para que tengan una interacción regular.
- Además, trate de animar a sus padres a que sigan participando en actividades que disfruten tanto como sea posible. Por ejemplo, si a tus padres les gusta hacer arte, dales un pequeño juego de materiales de arte que puedan usar en la cama con una mesa.
- También es importante brindar un lugar seguro donde sus padres puedan hablar sobre lo que está sucediendo. Necesitan una caja de resonancia tanto como tú. Puedes ser esta persona algunas veces, pero asegúrate de que tus padres también se sientan cómodos hablando con otras personas. Si usted es su única fuente de apoyo, esto puede ejercer mucha presión sobre usted cuando ya tiene tantas cosas que hacer.
Parte 2 de 3: Obtener ayuda
Paso 1. Pregunte por un trabajador social
A menudo, una persona postrada en cama calificará para que un trabajador social lo ayude con sus necesidades. Un trabajador social también puede beneficiarlo, ya que puede ayudarlo a encontrar la atención que necesita para sus padres, así como otros recursos.
La mayoría de los hospitales tienen servicios sociales en el lugar, aunque también puede visitar una oficina de Medicare / Medicaid en su comunidad local o visitar las oficinas de una compañía de seguros con la que pasan sus padres
Paso 2. Solicite ayuda a amigos y familiares
Cuando uno de sus padres está enfermo, es posible que se sienta solo en la situación. Sin embargo, la mayoría de las veces, a los amigos y familiares les gustaría ayudarlo, pero no saben cómo. Tómese el tiempo para reunirse con amigos y familiares uno a la vez para pedir ayuda.
- Es importante ser asertivo al pedir ayuda a amigos y familiares. Intente decir: "Estoy creando un horario semanal para el cuidado de mamá. Por favor, avíseme qué dos días le gustaría esta semana".
- Ofrezca una tarea específica si parece que no saben cómo ayudar.
- Si tienes hijos, también podrías considerar pedirle a un amigo o familiar que los cuide una noche a la semana mientras tú cuidas a tus padres. Asegúrese de informarles a sus hijos por qué necesita que alguien los cuide durante estos momentos.
Paso 3. Deje que los profesionales le ayuden
Si su padre se ha postrado en cama, es probable que necesite ayuda de cuidadores profesionales. Si está cuidando a la persona en casa, puede obtener ayuda de las personas que vienen a la casa. Si la persona necesitará atención a largo plazo, es posible que deba considerar colocarla en un centro que pueda brindarle atención. Si su padre tiene una enfermedad terminal, los cuidados paliativos pueden brindarle algún alivio.
- Tanto la atención domiciliaria como las instalaciones de atención pueden ser costosas. El seguro y Medicare pueden cubrir parte de la atención domiciliaria (que a veces incluye atención domiciliaria en instalaciones para personas mayores).
- Habla con tus padres sobre cómo obtener ayuda. Puede que no les guste mucho la idea, ya que algunas personas se resisten a recibir ayuda externa. Si necesita ayuda para persuadirlos, intente pedir ayuda a alguien que haya estado en una situación similar. También puede ser difícil para tus padres escuchar esto de ti. En su lugar, podrías considerar pedirle a alguien que tenga una relación diferente con tus padres que hable con ellos, como un amigo cercano, un primo o un líder espiritual.
- Puedes contratar el nivel de atención que necesites. Por ejemplo, algunos cuidados no médicos pueden ayudar con los aspectos básicos, como la asistencia para ir al baño y las comidas. Sin embargo, si sus padres necesitan atención médica, deberá contratar enfermeras o auxiliares de enfermería para que lo ayuden, aunque ese tipo de atención generalmente es recetada por un médico.
Parte 3 de 3: Cuidarte a ti mismo
Paso 1. Reconozca sus emociones
Cuando tu padre está postrado en cama, es probable que tengas un exceso de emociones, lo cual es perfectamente normal. Es posible que sienta ira o resentimiento. Es posible que se sienta culpable por no poder pasar más tiempo con ellos o porque están postrados en cama y usted no. También puede sentirse ansioso por la situación. El dolor también es común, ya que has perdido quién era tu padre.
- Permítete sentir esas emociones. Reconózcalos y permítase sentirlos. Además, asegúrese de encontrar a alguien con quien hablar. Cualquiera con un oído comprensivo servirá. Anotar sus sentimientos también es una buena manera de sacarlos y comprenderlos mejor. Intente llevar un diario también.
- También puede hablar con otras personas que enfrentan el mismo problema. Puede unirse a un grupo de apoyo local o encontrar uno en línea. De hecho, si sus padres están en un centro de cuidados paliativos, muchas organizaciones de cuidados paliativos tienen grupos de apoyo para el duelo disponibles para las personas en su situación. El solo hecho de saber que no está solo puede ayudar.
- El asesoramiento profesional también puede resultar beneficioso. Si tus padres están postrados en cama, especialmente si tienen una enfermedad terminal, puede ser difícil aceptar eso, especialmente si tienes una relación complicada con tus padres. Un profesional puede ayudarlo a superar esos sentimientos y aceptar lo que está sucediendo.
Paso 2. Haga preguntas
Cuando se trata de problemas de salud de los padres, es posible que, al tener respuestas específicas, el diagnóstico sea más manejable. Cuando tenga preguntas sobre la salud de sus padres, pregunte a los médicos y enfermeras. Si no entiende su respuesta, pídales que la expliquen en términos simples. Mereces saber qué está pasando (con el consentimiento de tus padres, por supuesto).
También puede ser útil tomar notas o tener a otra persona presente para ayudarlo a recordar todo durante las conversaciones con médicos y enfermeras. Las emociones pueden ser altas, lo que puede dificultar que recuerde todo
Paso 3. Cuide sus necesidades espirituales
Tómese el tiempo para hacer las cosas que normalmente hace por su yo espiritual, como rezar o meditar. Estas actividades pueden tener un efecto calmante en una situación estresante. Por supuesto, no todo el mundo se considera una persona espiritual, y ese puede ser tu caso. No obstante, puede ser útil tomarse unos minutos cada día para estar o sentarse en silencio.
Paso 4. Disfruta lo que puedas
Cuando cuidas a tus padres, puede ser difícil encontrar tiempo para ti mismo para hacer las cosas que disfrutas. Sin embargo, es muy importante tomarse un tiempo todos los días para relajarse si puede. Puede ser algo aparentemente insignificante, como hacer un pequeño dibujo o observar los pájaros afuera. Sea lo que sea, tómate un tiempo cada día para hacer algo que disfrutes.
- Del mismo modo, es importante mantener las relaciones en su vida. Trate de alejarse para pasar tiempo con las personas que le importan, para que pueda ser usted mismo por un tiempo. Por lo menos, reserve algo de tiempo cada día para devolver llamadas, responder mensajes de texto o comunicarse con sus otros seres queridos.
- Cuídese priorizando cosas como el ejercicio, una alimentación saludable, dormir lo suficiente, meditar, hacer yoga, llevar un diario o viajar. Tomarse un tiempo para sí mismo no es egoísta; cuando es amable consigo mismo, se sentirá mejor, lo que significa que podrá ofrecer un mejor cuidado a sus padres.
- Además, tómate un tiempo para escapar. Es decir, a veces, escapar al mundo de fantasía de un libro, película o programa de televisión puede darle el descanso mental que necesita. Incluso puedes disfrutarlos con tus padres. Escuchar tu música favorita también puede ayudarte a tomarte un descanso. Asegúrese de programar este tiempo. No espere hasta que sienta que necesita un descanso.
Paso 5. Determine sus limitaciones
Cuando brinde atención, debe asegurarse de conocer cuáles son sus límites. Determina cuánto tiempo realmente puedes dedicar y cuánto cuidado físico puedes brindar. Sea firme con esos límites y obtenga ayuda según sea necesario.
Por ejemplo, es importante mantener su relación con su cónyuge / pareja e hijos (si los tiene). Esto podría significar que se reservarán ciertos momentos del día para pasar tiempo con su familia, como la hora de la cena
Paso 6. Mantenga su salud
Cuando está cuidando a alguien, puede ser fácil descuidar su salud física, pero es importante que eso también sea una prioridad. Asegúrese de comer lo suficiente y de comer comidas saludables con proteínas magras, cereales integrales, frutas y verduras. Intente hacer algo de ejercicio cuando pueda, ya que reducirá su nivel de estrés y lo mantendrá saludable.
- Además, haga que dormir lo suficiente sea una prioridad. Incluso si puede dormir lo suficiente de una vez, intente trabajar de 7 a 9 horas al día para asegurarse de que podrá funcionar.
- Por último, asegúrese de mantener las citas regulares con el médico y el cuidado dental para mantenerse saludable.
