¿Buscas captar la atención de más hombres? No busque más. Se han realizado muchas investigaciones para descubrir qué hace que una mujer sea físicamente atractiva. Resulta que hay algunos marcadores de atractivo probados y verdaderos, muchos de los cuales son universales. Puede adoptar estos rasgos haciendo pequeños cambios para asegurarse de lucir lo mejor posible todo el tiempo.
Pasos
Método 1 de 3: mantenerse en forma
Paso 1. Haga ejercicio
Los estudios científicos han demostrado que uno de los rasgos más fuertes del atractivo físico es un IMC (índice de masa corporal) saludable. Su IMC es la cantidad de grasa en su cuerpo en relación con su altura y peso.
- Puede mantener un IMC saludable asegurándose de hacer ejercicio con regularidad. Un buen ejercicio puede incluir entrenamiento aeróbico, entrenamiento de fuerza, deportes o actividades al aire libre. Cualquier cosa que eleve tu frecuencia cardíaca.
- Una buena regla general es hacer ejercicio durante al menos media hora al día, cinco días a la semana. Si desea aumentar la intensidad, haga ejercicio al menos media hora al día de manera más rigurosa, tres días a la semana.
Paso 2. Coma sano
Estar sano requiere más que solo ejercicio. Una dieta bien equilibrada es una parte fundamental de la salud. Comer sano lo mantiene en forma y le facilita sentirse bien.
- Beber mucha agua hará grandes cosas para tu piel.
- Elimine la mayor cantidad posible de alimentos procesados y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
- Consuma alimentos con alto contenido de carotenoides. Un estudio mostró que las personas que consumen dietas ricas en carotenoides son más atractivas. Algunos alimentos con alto contenido de carotenoides son las batatas, las zanahorias, la calabaza y los pimientos rojos dulces.
Paso 3. Mantenga una buena higiene
Para ser físicamente atractivo, debe hacer un esfuerzo diario para mantener su higiene en buen estado de salud.
- Cepillarse los dientes ayudará a mantenerlos blancos. Un estudio mostró que los dientes más blancos pueden hacer que las personas se vean un 20% más atractivas. Los procedimientos de blanqueamiento dental pueden ayudar a mantener esas perlas blancas si el cepillado no funciona.
- Lavate la cara. La piel clara es un signo universal de atractivo. Mantener su piel limpia demuestra que se preocupa por su salud. También reduce las posibilidades de que tenga imperfecciones como espinillas o granos.
- Mantén tu cabello limpio y acondicionado. El cabello brillante es un signo de salud y fertilidad, que es la fuerza impulsora de la atracción.
Paso 4. Duerma lo suficiente
Dormir al menos de seis a ocho horas cada noche le traerá una variedad de beneficios a su vida, muchos de los cuales resultan en su atractivo.
- Es bueno para la salud en general. Su cuerpo se repara y se cura a sí mismo mientras duerme. Esto es especialmente importante si hace ejercicio. Dormir lo suficiente también reduce la obesidad y las enfermedades.
- Tendrás una mejor salud emocional. Dormir más conduce a menos estrés y a una mejor regulación del estado de ánimo. Nadie encuentra atractivo el estrés. En general, las personas felices son más atractivas.
- Dormir más conduce a una mejor memoria y un pensamiento más claro. Las apariencias no lo son todo y quieres poder mantener la conversación. Para ser la mejor versión de ti mismo y tener la mente clara, es mejor atrapar esas Z la noche anterior.
Paso 5. Broncéate
Los estudios han demostrado que las personas bronceadas son más atractivas. El bronceado también aumenta el riesgo de cáncer de piel (especialmente el bronceado en interiores), así que tenga cuidado.
- Una teoría para este fenómeno es que la vitamina D que obtienes del bronceado representa salud.
- Un cuerpo bronceado muestra los músculos mejor que un cuerpo más claro porque puedes ver las sombras proyectadas por los músculos.
Método 2 de 3: ajustar su apariencia
Paso 1. Vístete de rojo
Quizás haya una razón por la que asociamos el color rojo con cosas como "lujuria" y "pasión". Varios estudios han demostrado que los hombres se sienten más atraídos por las mujeres que visten el color rojo. Es bastante seguro decir que el rojo es un buen color para usar en una primera cita.
Paso 2. Use ropa que acentúe su forma
Independientemente de la forma de su cuerpo, use ropa que favorezca su figura. Esto no solo te ayudará a pavonearte con confianza, sino que también te dará la oportunidad de hacer alarde de tus contornos femeninos. Use ropa que le quede ceñida pero no demasiado ajustada. Evite la ropa que sea demasiado grande.
Paso 3. Use maquillaje
Los estudios han demostrado que es más probable que los hombres se acerquen a las mujeres que usan maquillaje.
- El maquillaje te ayuda a lucir atractiva porque realza ciertos marcadores de belleza. Los pómulos altos, los ojos grandes, la piel suave y la nariz pequeña son características que puedes resaltar con el maquillaje.
- Use lápiz labial rojo. Si no quiere usarlo todo el tiempo, úselo cuando se vista elegante para salir.
- Concéntrate en tus ojos. Use delineador de ojos, sombra y rímel que favorezcan el color y la forma natural de sus ojos.
- Haz que tu maquillaje luzca lo más natural posible. La mayoría de la gente prefiere un look "natural" a alguien que usa un exceso de maquillaje. No debería parecer que pusiste demasiado esfuerzo en ello.
Paso 4. Huele bien
Si captas la atención de alguien con un perfume o colonia que a alguien le resulta particularmente agradable, has tenido un buen comienzo. El sentido del olfato es una poderosa herramienta de atracción.
Paso 5. Déjate crecer el cabello
Si puede salirse con la suya con candados largos deportivos, hágalo. Los estudios han demostrado que generalmente se prefiere el cabello más largo al cabello corto, porque es una señal del género femenino. Algunas mujeres pueden llevar el cabello corto muy bien, pero el cabello largo tiende a ser más popular como marcador de atractivo.
Paso 6. Sonríe a menudo
Si todavía no sonríe mucho, conviértase en un hábito de sonreír más. Haga alarde de sus dientes blancos y sanos y demuestre al mundo lo feliz que es.
Método 3 de 3: Tener la actitud correcta
Paso 1. Tenga confianza
¿Cómo espera que los demás lo vean de una manera favorable si usted no se ve a sí mismo de una manera favorable? Tener autoestima comienza con la confianza. Estar cómodo en tu propia piel es atractivo porque sabes quién eres. No es necesario degradar o competir con los demás para salir adelante en la vida. La gente encuentra atractiva esa cualidad.
- Descubra quién es usted. Una vez que lo tengas bajo control, aférrate a ello y no temas hacérselo saber al mundo. Tener una firme comprensión de su propio sentido de sí mismo será de gran ayuda cuando se trata de hacerlo atractivo.
- Practica afirmaciones positivas. Trabajan. Haz una lista de cosas sobre ti que te encantan y revísalas de vez en cuando.
- Tenga cuidado de no presumir o caer en el reino de la arrogancia. Pocas personas encuentran atractiva la arrogancia.
Paso 2. Sea feliz
Se han realizado muchas investigaciones que muestran que las personas felices son más atractivas (y las personas atractivas son más felices).
- Practica la gratitud y el perdón. Estas dos cosas aumentarán tu felicidad.
- Concéntrese en las relaciones en su vida. Las relaciones han demostrado ser uno de los factores más importantes para influir en la felicidad. Pase tiempo con familiares y amigos de confianza.
- Piensa positivamente. Cuando los pensamientos negativos entren en tu mente, échalos. Si esto es algo con lo que tiene dificultades, puede buscar métodos cognitivos conductuales.
Paso 3. Sea amable
Algunos estudios han demostrado que las personas amables o agradables son más atractivas. Su atractivo incluso puede mejorar con el tiempo solo en función de su personalidad.
Paso 4. Sea firme
Si quieres gustarle a alguien (o te encuentra atractivo), díselo. Los estudios han demostrado que tendemos a gustarnos las personas a las que les agradamos. Si muestras interés en alguien, es más probable que se sienta atraído por ti si primero muestras interés en él.
Paso 5. Tenga sentido del humor
El sentido del humor te hace atractivo por más de una razón.
- Tener sentido del humor te hace más fácil estar cerca. Es una cualidad atractiva.
- La risa libera una sustancia química llamada serotonina, que es la causa de nuestro buen humor. Ayudar a las personas a reír los pone de buen humor, y tienen que agradecerle por eso.
Consejos
- Mantén una actitud positiva. Muchas personas se preocupan por su apariencia física, ¡no eres el único!
- Decide en cuál de los métodos enfocarte primero y luego pasa al siguiente. Puede ser mucho trabajo hacer los tres a la vez.
- Pasa tiempo en situaciones sociales. Aprenda a tomar el rechazo con gracia, porque le pasa a todo el mundo.
- Practica tu aplicación de maquillaje hasta que estés seguro de haber logrado el look que deseas. Si no está seguro, pida ayuda a un amigo o alguien en el mostrador de maquillaje de una tienda departamental.
- Las mujeres son más atractivas cuando son fértiles. Salga con más frecuencia durante los días más fértiles de su ciclo; la gente se dará cuenta.
Advertencias
- No trates de convertirte en alguien que no eres. Todos son atractivos a su manera y tienes que trabajar con lo que tienes.
- No te broncees demasiado. Consulte a un médico para analizar sus objetivos de bronceado antes de comenzar un régimen de bronceado.
- La anorexia y la bulimia son afecciones médicas graves. La salud es atractiva y los trastornos alimentarios no son saludables. Si tiene un trastorno alimentario, busque atención médica profesional.
