El champú exfoliante puede ayudarlo a combatir el cuero cabelludo seco y con picazón. Puedes comprar un champú exfoliante en una farmacia o en un salón local. Si bien las reglas precisas varían entre las marcas, la mayoría de los champús se masajean suavemente en el cuero cabelludo y luego se enjuagan. Puede mantener su rutina exfoliándose una vez a la semana y reduciendo el uso de champú seco, que puede empeorar la picazón en el cuero cabelludo. Si tiene problemas crónicos con el cabello seco o picazón en el cuero cabelludo, consulte a un médico para asegurarse de que no sea causado por un problema médico subyacente.
Pasos
Parte 1 de 3: exfoliar el cuero cabelludo
Paso 1. Aplique una cucharada de champú del tamaño de una moneda en la palma de su mano
Un poco de champú exfoliante ayuda mucho. Después de mojar su cabello en la ducha como lo haría normalmente, aplique una gota de champú en la palma de su mano.
- No obstante, consulte las instrucciones de su champú específico. La mayoría de los champús no necesitan más de una gota de un cuarto, pero algunas marcas pueden sugerir usar más o menos.
- La aplicación también puede variar según su tipo de cabello (es decir, cabello rizado, cabello grueso), así que consulte las instrucciones aquí. Puede ser una buena idea buscar un champú exfoliante diseñado específicamente para tu tipo de cabello.
Paso 2. Masajea el champú en tu cuero cabelludo
Con las yemas de los dedos, saque el champú de la palma de su mano. Frote sus dedos ligeramente para comenzar a hacer espuma, luego distribuya el champú uniformemente sobre su cuero cabelludo. Debes asegurarte de aplicar el champú en las raíces. Use las yemas de los dedos para masajear el champú con el fin de eliminar las células muertas de la piel para exfoliar correctamente.
- Si hay áreas donde su cuero cabelludo le pica particularmente, concentre la energía adicional aquí. Recuerde mantener la presión ligera y uniforme. Frotar demasiado fuerte podría causar irritación.
- Continúe masajeando hasta que haya aplicado el champú en todo el cuero cabelludo.
- Con el champú exfoliante, te concentras principalmente en aplicarlo en el cuero cabelludo y cerca de las raíces. No es necesario que apliques el champú a tus puntas.
Paso 3. Enjuague el champú
Asegúrate de enjuagarte completamente. Los rastros persistentes de champú exfoliante pueden dejar su cabello grasoso o dañarlo de otra manera. Use agua tibia para enjuagar. El enjuague puede llevar más tiempo después de aplicar el champú exfoliante debido a su naturaleza granulada, así que tómate un tiempo extra para sacar todo el champú.
Sigue enjuagando hasta que el agua salga limpia. No debe haber rastros de champú o granos exfoliantes en el agua que sale del cuero cabelludo
Paso 4. Repita una vez si es necesario
Algunos champús exfoliantes deben usarse más de una vez. Consulta las instrucciones de tu botella de champú exfoliante. Si la botella especifica que el champú debe usarse dos veces, repita el proceso de exfoliación.
Parte 2 de 3: Mantener una rutina manejable
Paso 1. Reduzca el uso de champú seco
El champú seco puede ser ideal para reducir el uso de champú en el cabello. Sin embargo, el champú en seco todos los días puede provocar la obstrucción de los folículos pilosos. Esto puede provocar la caída del cabello, la sequedad del cuero cabelludo y otros problemas que la exfoliación debe contrarrestar. Si desea la rutina de exfoliación del cabello más eficaz, reduzca el uso de champú en seco.
Por ejemplo, si se lava el cabello con champú en seco todos los días, reduzca el uso del champú en seco una vez cada dos o tres días
Paso 2. Use su champú al menos una vez a la semana
Debes exfoliarte al menos una vez a la semana. Si tiene problemas para recordar, coloque una notificación en su calendario. Elija un día en el que tenga tiempo adicional, como un sábado, y luego exfolie su cuero cabelludo.
Paso 3. Mantenga otras rutinas de cuidado del cabello como de costumbre
Debes continuar haciendo cosas como acondicionar tu cabello y cualquier otra cosa que hagas con respecto al peinado. Lo único que debe reducir es lavarse el cabello con champú en seco. De lo contrario, mantenga su rutina habitual.
Parte 3 de 3: Evitar errores comunes
Paso 1. Haga su propio exfoliante si los champús comprados en la tienda son caros
Los champús comprados en la tienda pueden ser caros. Si un champú exfoliante comprado en la tienda está fuera de su rango de precio, puede hacer su propio champú agregando un agente exfoliante a su champú habitual.
- Cualquier producto para el hogar que sea granulado se puede agregar a su champú habitual. Pruebe algo como harina de maíz o azúcar. Incluso la sal es un excelente exfoliante y puede ayudar a igualar el pH de su cuero cabelludo.
- Mezcle una parte igual de su agente exfoliante con su champú habitual para hacer su propio champú exfoliante.
- También puede agregar unas gotas de su aceite esencial favorito para crear un aroma agradable.
Paso 2. No use cúrcuma en cabello muy claro
Algunos champús exfoliantes contienen cúrcuma. Algunas recetas caseras de champú también requieren que uses cúrcuma. Si tienes el cabello muy claro, la cúrcuma puede provocar manchas. Escanee las etiquetas de los ingredientes en busca de cúrcuma y evite usar la cúrcuma como agente exfoliante si está haciendo su propio champú.
Paso 3. Asegúrese de enjuagar completamente su champú
Es muy importante eliminar todo rastro de un champú exfoliante de tu cabello. Si deja el champú cerca del cuero cabelludo, esto puede causar más daño que bien. Dedique más tiempo a enjuagar su cabello después de exfoliarlo.
Paso 4. Consulte a un profesional de la salud si su cuero cabelludo seco no mejora
Los problemas con la caspa y la caída del cabello a veces pueden indicar un problema de salud subyacente. Si sigues notando escamas y pérdida de cabello a pesar de exfoliarte con regularidad, haz una cita con tu médico. Cosas como la psoriasis pueden causar un cuero cabelludo seco y con picazón y requieren tratamiento médico.
