11 formas de sonreír naturalmente

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11 formas de sonreír naturalmente
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Video: Cómo sonreír de forma natural en fotos 📸✨🤘🏼 2024, Marcha
Anonim

Sonreír es un lenguaje universal, es bueno para la salud y te hace feliz a ti y a quienes te rodean. Así que adelante, aproveche al máximo su sonrisa sonriendo tanto como sea posible. Este artículo ofrece muchos buenos consejos para mejorar su sonrisa fotográfica y también incluye consejos para resaltar su sonrisa natural con más frecuencia. ¡Tiene la garantía de esbozar una sonrisa mientras lo lee!

Pasos

Método 1 de 11: cierre los ojos y respire profundamente

Sonríe naturalmente Paso 1
Sonríe naturalmente Paso 1

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Paso 1. Calme su mente y reduzca el estrés antes de sonreír para una foto

Sonreír en el momento justo, como para una fotografía, ¡puede ser estresante! El estrés por tener una sonrisa perfecta puede hacer que los músculos faciales se tensen, lo que lleva a una apariencia falsa o incluso asustada. Para controlar el estrés de su sonrisa, tómese un momento para cerrar los ojos, relajar los músculos y respirar profundamente.

Piense en ello como si estuviera enraizado y centrado para una gran actuación, tal como lo haría un cantante, actor o atleta

Método 2 de 11: Relaja tu boca y tu estado de ánimo con caras divertidas

Sonríe naturalmente Paso 2
Sonríe naturalmente Paso 2

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Paso 1. ¡Esto evita que los músculos faciales se tensen y puede hacerte reír

Intenta abrir bien los ojos y la boca y luego cerrarlos varias veces, o fruncir la cara con mucha fuerza y luego soltarla. Luego, haga algo aún más tonto como hacer sonidos de “lancha motora” moviendo los labios fruncidos mientras exhala a través de ellos.

Conseguirás que el fotógrafo se ría, lo que te hará reír, y voilà, ¡tienes una gran sonrisa natural

Método 3 de 11: Cuente chistes junto con el fotógrafo

Sonríe naturalmente Paso 3
Sonríe naturalmente Paso 3

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Paso 1. Organice un concurso de bromas para que todos estén de humor para sonreír

Cuéntele un chiste rápido al fotógrafo y luego pídale que regrese con el suyo. Y no te sientas presionado para inventar buenos chistes, incluso si cuentas algunos quejidos de verdad, ¡terminarás riéndote de lo malos que fueron!

Esta también es una gran estrategia cuando intentas tomar una foto grupal y tienes problemas para que todos sonrían

Método 4 de 11: Piensa en algo que te haga feliz

Sonríe naturalmente Paso 4
Sonríe naturalmente Paso 4

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Paso 1. Elija un recuerdo personal feliz o algo de la cultura pop

Por ejemplo, piense en un ser querido o en un momento particularmente feliz de su vida. O recuerda un clip de película, una canción tonta, un meme de Internet o un elemento similar que siempre te haga sonreír. ¡Te resultará difícil no sonreír, sin importar en qué situación te encuentres!

Visualice a la persona o el evento con el mayor detalle posible. Imagínese en esa situación o con esa persona en este momento. ¡Incluso puede imaginar al fotógrafo o la persona con la que está hablando como su ser querido que induce a sonreír

Método 5 de 11: intente decir "dinero" en lugar de "queso".”

Sonríe naturalmente Paso 5
Sonríe naturalmente Paso 5

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Paso 1. Palabras como "dinero", "moka" o "yoga" pueden producir una sonrisa falsa más realista

Cuando somos niños, a menudo se nos enseña a decir "¡queso!" para fotos. En realidad, sin embargo, el "queso" no es bueno para una sonrisa natural. Algunos fotógrafos prefieren palabras que terminan en un sonido "ah" porque hacen que sus pómulos se eleven levemente. Otros dicen que el sonido "ee" crea una sonrisa más natural. Practique frente al espejo y vea qué opciones funcionan mejor para usted.

Si está tomando fotografías de alguien y está tratando de hacer que sonríe, el simple hecho de sorprenderlo diciendo "di moolah" en lugar de "di queso" puede provocar una sonrisa genuina de todos modos

Método 6 de 11: "Smize" levantando las cejas y las mejillas

Sonríe naturalmente Paso 6
Sonríe naturalmente Paso 6

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Paso 1. Haz que tu sonrisa falsa sea más realista enfocándote por encima de tu boca

Si bien no puede contraer voluntariamente la parte superior de la mejilla y los músculos de los ojos que crean una sonrisa genuina, puede aproximar el aspecto con un poco de práctica. Concéntrese intencionalmente en levantar levemente los lados de las mejillas y las cejas cuando sonríe en el momento justo para una foto o una situación similar. Mejor aún, ¡practique de antemano en el espejo!

  • Sonreír con los ojos, o "sonreír", es el sello distintivo de una sonrisa genuina.
  • Intente cubrirse la boca para que solo sus ojos y cejas sean visibles en el espejo. Debería poder "ver" la sonrisa incluso sin ver su boca.

Método 7 de 11: Compare sus sonrisas reales y falsas para que pueda practicar

Sonríe naturalmente Paso 7
Sonríe naturalmente Paso 7

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Paso 1. Mire fotos o en el espejo y compare su boca y su cara

En términos generales, una sonrisa "falsa" solo involucra su boca, mientras que una sonrisa "real" incluye sus ojos y mejillas. Detecta las diferencias entre tus sonrisas, luego practica hacer que tu sonrisa en el momento justo en el espejo para que puedas replicar mejor la genuina. Con el tiempo, acumulará memoria muscular y mejorará su sonrisa falsa.

Durante una sonrisa genuina, a veces llamada "sonrisa de Duchenne", los músculos de las mejillas y los ojos se contraen involuntariamente. No puede controlar voluntariamente estos músculos durante una sonrisa fabricada

Método 8 de 11: ejercite los músculos de la sonrisa

Sonríe naturalmente Paso 8
Sonríe naturalmente Paso 8

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Paso 1. Fortalecer y tonificar estos músculos puede ayudar a que su sonrisa luzca más natural

Comience con una expresión facial neutra, luego esboce una leve sonrisa (sin mostrar ningún diente) y manténgala durante 10 segundos. Muestre un poco de dientes y manténgalo presionado durante 10 segundos, luego muestre más dientes durante 10 segundos, luego dé su mayor sonrisa con dientes durante 10 segundos. Después de eso, regrese a la posición inicial. Haga este ejercicio hasta 5 veces al día.

Para aumentar la resistencia de los músculos, realice el ejercicio mientras usa los dedos índices para aplicar presión hacia afuera a los lados de la boca

Método 9 de 11: Forzar una sonrisa para provocar una sonrisa real

Sonríe naturalmente Paso 9
Sonríe naturalmente Paso 9

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Paso 1. Suena extraño, pero hacerse sonreír puede aumentar su felicidad

150 años de investigación científica dicen que poner tu rostro en una posición de sonrisa, incluso cuando tienes que forzarlo, puede realmente ponerte en un estado mental más feliz y fomentar una sonrisa natural. Así que, cuando quieras sonreír de auténtica felicidad, ¡finge hasta que lo logres!

Aquí hay una idea aún más extraña: apriete los dientes ligeramente con un lápiz o un palillo para poner su cara en una posición sonriente. Al igual que fingir una sonrisa, esto debería aumentar tu felicidad y hacer que quieras sonreír genuinamente. ¡Pero tenga cuidado de sujetar un lápiz entre los labios hace que frunza el ceño y puede hacer que se sienta más infeliz

Método 10 de 11: Genere confianza con el cuidado dental

Sonríe naturalmente Paso 10
Sonríe naturalmente Paso 10

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Paso 1. No permita que el dolor de dientes o la vergüenza interfieran con su sonrisa

En algunos casos, un problema dental puede hacer que le resulte físicamente doloroso sonreír. Sin embargo, con más frecuencia, la timidez acerca del aspecto de su boca, dientes o encías puede hacer que dude en sonreír. Visitar a su dentista y mantener una buena rutina de cuidado dental puede ser de gran ayuda para abordar estas barreras para sonreír.

  • Cepíllese los dientes dos veces al día y use hilo dental una vez al día. Enjuague con un enjuague bucal antibacteriano. Visite a su dentista una o dos veces al año para chequeos y limpiezas.
  • No te olvides de tus encías. La salud de las encías es una parte importante de una sonrisa saludable.
  • Considere llevar un pequeño equipo con usted cuando salga. Podrá cepillarse los dientes o simplemente quitarse las partes perdidas de los dientes después de una comida.
  • Los blanqueadores de dientes pueden ayudar a controlar las imperfecciones menores en su sonrisa que lo hacen consciente de sí mismo.
  • Tener dientes perdidos, dientes torcidos o encías en mal estado puede ser doloroso y vergonzoso. El trabajo de la odontología correctiva es solucionar este tipo de problemas.

Método 11 de 11: Abraza tu sonrisa única

Sonríe naturalmente Paso 11
Sonríe naturalmente Paso 11

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Paso 1. La sonrisa es universal, pero también es única para cada uno de nosotros

Es lógico que no haya dos sonrisas exactamente iguales, ¡y eso es algo bueno! Ya sea por timidez, vergüenza, presiones sociales u otras razones, es posible que tenga dificultades para sonreír. Sin embargo, cualquier cosa que te impida sonreír, puede superarse con la actitud correcta.

  • Cuando sienta que se acerca una sonrisa, recuerde que no debe intentar reprimirla. Recuerda que sonreír es bueno para tu salud física y emocional.
  • Intenta mirarte en el espejo, pensar en algo feliz o divertido que te haga esbozar una sonrisa genuina, y luego decirte a ti mismo: "¡Esta es mi sonrisa y es buena!"

Consejos

  • Pasa el rato con gente feliz. Es muy difícil no sonreír cuando las personas que te rodean lo hacen. Seguramente has escuchado a la gente decir que "sonreír es contagioso", ¡y las investigaciones indican que esto es cierto!
  • Esfuércese por sonreír de forma natural incluso cuando esté hablando por teléfono. Por lo general, los oyentes pueden saber por la voz de una persona si está sonriendo incluso sin ver su rostro. ¡Esto incluso puede ser cierto al escribir correos electrónicos u otros mensajes!

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